扑捉真实的故事
诚邀！由于这次疫情的影响，学校的日常工作安排整个都打乱了，小学生由于疫情都不能正常上学，都宅在家里上网课确实给孩子们造成了一些心里和生活上的影响，等疫情结束开学了有很多不适应，但是开学以后在学校里老师会采取一些教学方式和办法，逐步引导学生们渐渐的适应学校生活，会经常组织一些课内外活动，宣传一些健康方面的知识，孩子们渐渐的也就适应了学校生活，在家里我们家长也要鼓励孩子们，讲解一些健康方面的知识，多带孩子们进行户外活动，参加一些正能量的事情，逐步培养出孩子爱学习的热情，我想通过家长和学校的共同努力使孩子逐步适应学校的生活环境和学习热情，他们是祖国未来的希望，祖国的花朵，最后在这里祝祖国的孩子们健康成长，成为祖国的有用人才！
天堂鸟111
很高兴回答你的这个问题，小学生在疫情期间，由于呆在家里时间过长，怎样在开学前的一段时间内调节好自己的作息时间，能够适应正式开学呢？
下面我来具体的说一下，小学生在开学前应该怎样调节好自己的作息时间呢？
（一）我觉得现在就应该制定一个计划表格了，把在家的时间安排接近于在学校上课时间的安排，最主要是起床的时间和晚上就寝的时间，一定要和平时上学时候的作息时间保持一致，因为作为小学班主任的我发现节假日之后或者是寒暑假之后，孩子到校上课时打瞌睡的现象比平时要严重得多，证明孩子们在假期晚睡现象严重。于是我猜想在疫情这段时间里，孩子也应该不同程度地延长了就寝时间吧！
（二）有了计划，就应该按照计划去慢慢地适应，尽量执行表格上的时间安排。那么由于孩子的自制力要差一些，可以分段制定计划，一点一点来更好，比如，第一周计划里起床时间设定为七点半，那么第二周可以设定为七点！就是这个意思，过渡一下孩子比较容易完成。慢慢过渡孩子更快也会适应新作息时间。
（三）户外锻炼必不可少。由于孩子在家里呆的时间过长，有的孩子24小时都在家，我觉得这样的话面对开学肯定会不适应。那么应该怎么去做呢？应该每天出去走走，跑跑跳跳，要有一个半小时以上的户外时间，这个也应该遵循循序渐进原则。但是注意在锻炼时避开人员密集的地方，保证自身安全。只有在体力上提高一些，找回以前的状态才是硬道理，要不然上学我们的孩子会觉得自己特别疲惫的。
那么以上三个小办法你可以试试，因为我家孩子正在实践我的方法，感觉很好用。真心希望我的方法也能够帮助到你。如果大家还有关于这个问题更好地方法，也请大家留言给我，我愿意和大家一起交流，向你学习。以共同保障我们的孩子能够顺利过渡，适应即将到来的开学生活！
乡村教师杜杜
我觉得现在疫情，经常憋在家里，不仅小孩子会有不适应，就算大人也有不适应啊！我最近就有这样的感觉，感觉和心理小小的抑郁差不多。没有心思睡眠，不出去就难受！
建议还是从疫情期间开始，就不要把小学生憋在家里，可以带孩子出去走一走，散散心！确实，现在外面还不是很安全的样子，但是我用我的感受现身说法，心理健康也很重要的！不是让小学生一天到晚一直在外面，而是选择时间，可以在晚饭后，可以在周末时间，带着孩子出去玩一下，记得戴好口罩就可以了！
还有，就是学习方面的，网课是没有办法而为之！学生们又不得不学习！我觉得，所有的可能会引起的问题，都要在最初会想到，并且想出可以缓解的办法！孩子上网课会伤眼睛，注意做眼保健操。下课时间就让小学生们放下手机电脑，出去散散心，找小伙伴去玩！周一到周五的作息时间严格执行学校里的！大人回到家也要和学生探讨学习内容！让他知道不是他一个人在学习！
依依九月
线上学习作为新兴教育模式，孩子们都处在一个适应的阶段，作为家长，该如何帮助孩子真正适应线上教学呢，如何在疫情期间在家督促孩子学习呢？
规定作息时间
加长版的寒假，孩子长时间呆在家，导致作息不规律，容易对学习产生厌倦感和排斥感。
这时候，家长首先要从合理安排孩子的作息时间入手，督促孩子改掉在假期晚睡早起的坏习惯。
家长应让孩子意识到现在不是假期放松时期，虽然不用去学校上课，但停课不等于停学，只是把上课的地点换到了家里，因此要求和平常去学校上学的要求是一样的。
和孩子一起制定一个作息表，是孩子自我约束的保障，可以促使孩子在家学习和生活更有规律。这是在家高效学习的保障之一。
与孩子一起学习
家长们在特殊期间一方面要满足孩子在家线上学习的条件，另一方面要在家里营造一个良好的学习环境。
当孩子线上学习的时候，家长能够自觉轻声说话，不吵闹、不打扰。如果家长每天都是我行我素，把时间浪费在看电视、玩游戏上，孩子有样学样，也不能专心学习。
有条件的父母可以引导孩子提前一天把第二天网课的学习预习好，落实每天的学习任务，更快地适应线上教学。
父母是孩子的第一任老师。家长想在家营造良好的学习氛围，自身也要有积极向上的学习态度，与孩子共同遵守作息时间，互相督促、共同进步。
利用“番茄钟法”制定学习计划
有了学习计划，孩子在家的学习安排就有章可循。
根据每天的线上课程的时间来制定每天的听课时间、做作业时间、休息时间、娱乐时间等等。
番茄钟法，是利用定时器，定时来进行时间管理的方法。
保持孩子最佳的学习情绪
在这个特殊时期，孩子的心理情绪易受波动，容易产生不良情绪。家长应及时给孩子做好心理上的疏导，让孩子能够保持最佳的情绪投入到学习中。
线上教学缺乏同学间的互动，孩子难免产生枯燥的情绪。
家长陪伴孩子听网课，及时发现孩子对所学课程疑惑的地方，帮助孩子答疑解惑，充当互动的角色，孩子才能更快适应线上教学模式，提高学习兴趣。
小聋女
你好，对于学生来说，任何一个假期结束后，对开学都会有不适应的表现，更别说因为疫情影响，这么长的时间在家里了。要想解决学生开学后不适应的问题，特别是疫情结束开学后的不适应，家长应该积极配合学校和老师做好以下几点：
1.每天要有规律的作息。假期的孩子们基本上喜欢睡懒觉，有些孩子可以有上网课的时候都是在被窝里，所以，家长应该严格要求孩子有规律的作息，早睡早起。
2.培养孩子好的生活和学习的习惯。假期能让一些孩子在学校养成的好习惯毁于一旦，比如按时完成作业的习惯等等，这方面，家长应该严格要求，没有规矩不成方圆，最好与孩子约法三章。
3.配合学校做好疫情期间孩子返校后的心理辅导，这一点很重要，有些孩子可能会因疫情的影响而惧怕到人多的地方，这方面，学校和老师会有具体的辅导措施和方案，家长配合学校做好这项工作就行了。
希望我的回答对你有帮助。
M韩先森
还有开学不适应这种说法？
吃饭上学天经地义，该上学上学 该吃饭吃饭
