一酷美食
尿酸高和痛风是密切相关的。
尿酸高要注意的以下几个方面：
1.保持健康的生活方式
要控制体重。
限制酒精及高嘌呤高果糖饮食的摄入。鼓励奶制品、蔬菜的摄入及适量饮水。
不推荐也不限制豆制品的摄入。限制高果糖玉米糖浆摄入。
2.知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素，始终将血尿酸水平控制在理想范围。
当血尿酸水平≥480umol/L时，采用药物治疗，秋水仙碱连续使用3-6个月，同时碱化尿液3-6个月，建议这部分患者血尿酸水平控制在＜360umol/L的水平。
无症状高尿酸血症患者血尿酸水平≥540μmol/L或血尿酸水平≥480μmol/L且具有合并症之一时开始降尿酸治疗。无合并症者，建议将血尿酸水平控制在420μmol/L；伴有合并症时，建议控制在360μmol/L。
血尿酸≥480μmol/L或血尿酸≥420μmol/L且有合并情况之一时开始降尿酸治疗，建议痛风患者血尿酸控制在360μmol/L，有合并情况时，控制在300μmol/L.
3.了解高尿酸血症和痛风可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。
药师姐姐
尿酸是嘌呤的代谢产物，其30~4O%来源于食物，60~70%来自体内合成，这就是不少人吃了一段时间的低嘌呤食物后，尿酸依然偏高的原因。
尿酸的排泄途径：30%通过大便和汗液排出，70%通过尿液排出体外。
尿酸高的非药物疗法：
1、少吃或忌食高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、脂肪、酒烟，特别是啤酒。多吃素菜、粗纤维食物，补充蛋白质以牛奶鸡蛋为主。脂肪和蛋白质的摄入量以每天每公斤1克左右，碳水化合物系主食，主要指米饭或面食，完全休息者每天不超过250g，轻体力劳动者每天不超过300g，中等强度体力劳动者每天400g左右，重体力劳动者每天500g以上。对豆类食品是有争议的，因其虽然含嘌呤高，也同时也含有促进尿酸排出的成份。
2、适当有氧运动，保持正常体重（简单算法：身高厘米数减去110=公斤体重，如身高170厘米减去110等于60公斤）。
3、多饮水，每天饮水量保持在2000毫升以上。
1、碱化尿液，如碳酸氢钠。
2、抑制尿酸生成，如别嘌醇，但肝肾功能不全慎用。
3、促进尿酸排出，如丙磺舒，苯溴马隆等。可抑止肾小管对尿酸的重吸收。
重点：忌吃啤酒海鲜以及动物内脏，尽可能多喝水。长期坚持，变成习惯，很有可能不会进展到需要药物治疗的程度。
岩立容
在调理客户身体时候，60%的肥胖男性都有高尿酸情况，对这种情况我一般会推荐三种降低尿酸水平的食物。
食物一：柠檬
柠檬是一样特别强的碱化食物，有高尿酸的人推荐经常吃柠檬，但是究竟应该怎么吃呢？
很多人听到这里，就去买市售的柠檬饮料来，这其实是错误的，不仅不能帮你缓解痛风，可能还会加重痛风，因为市售的饮料中含有大量的糖分，这是不利于尿酸排泄的。
正确吃柠檬的方法是：破壁榨汁！
建议大家每天拿一整个柠檬（连皮带籽）放在破壁机里面榨汁，每次喝的时候可以兑水喝！每天一个柠檬就好。
【划重点！！！】柠檬汁中不要放糖，蜂蜜也不行（蜂蜜中含有99%的果糖是会影响尿酸排泄） 如果实在酸怎么办？ 可以考虑在破壁的时候加一些甜菜根（也是非常好的一类抗氧化食物），甜菜根具有天然的甜味，是可以缓解柠檬的酸味，喜欢酸的就不用考虑了。
食物二：亚麻籽
其实高尿酸也是身体炎症反应的一种，事实上高尿酸血症的患者，他们体内的自由基也是比较多的，所以饮食中我们建议经常食用一些抗炎症的食材，亚麻籽是一类非常好的缓解痛风的食物。
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，更关键的是它含Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸。
更重要的是Omega-3脂肪酸是具有抗炎症的作用。
除此之外，亚麻籽还含有木酚素，这是一种具有强抗氧化性的活性成分。 那么应该怎么吃呢？ 每天25g你可以早餐泡燕麦，泡牛奶吃；或者拌酸奶，拌沙拉都可以。 当然你可以购买亚麻籽油日常凉拌蔬菜吃。（注意亚麻籽油不能高温油炒，容易氧化，最好凉拌吃）
【划重点！！！】除了每日摄入适量的亚麻籽外，其实亚麻籽油外敷也是不错的选择，在急性痛风发作的时候，可以用亚麻籽油外敷，具有消炎的作用，可以缓解痛风疼痛感。
食物三：西蓝花
日本国家癌症中心公布的“抗癌蔬菜排行榜”中，西蓝花名列前茅。
西蓝花作为深色蔬菜的代表，对于高尿酸血症的患者，我也推荐常吃。
西兰花、卷心菜和花椰菜等这些十字花科食物，是特别有益的抗癌食品。 研究人员发现，这些蔬菜中的成分可以保护人们免受自由基的侵害，自由基会破坏细胞的DNA（这也是导致嘌呤大量生成的关键原因）。
它们还可以保护人们免受致癌化学物质的侵害，帮助减缓肿瘤的生长，并鼓励癌细胞死亡。它们是抗癌饮食中的美味和健康的补充。
那么西蓝花应该怎么吃呢？
其实最好的就是凉拌，水煮出锅后加上我们上面说的亚麻籽油进行凉拌，并加点醋等进行调味。
注册营养师ivy
抑制尿酸生成：别嘌醇、苯溴马隆、非布司他
碱化尿液：碳酸氢钠
饮食：高嘌呤食物少吃：肝、肾、胰、心、脑、豆制品、香菇
碱性食物多吃：蔬菜、土豆、奶类、冬瓜、萝卜、苹果、梨、草莓、南瓜
天津中医沈医生
我个人认为尿酸高先用西药控制尿酸，把尿酸降下来，然后再找个老中医进行把脉辩证对症下药进行调理，长期吃西药尿酸控制了，别的地方又出问题，只能饮鸩止渴，，中药看起来但是可以从根本上解决问题，前提是不要遇到庸医，我本人就是痛风患者，遇到庸医给我把脉辩证，全是装腔作势，
清雅小天天
当体内尿酸过高时，有可能会引起痛风以及结石形成。注意事项：平时需要严格的控制饮食，不仅需要避免总热量摄入过多，还需限制摄入高嘌呤食物，以免造成嘌呤代谢异常，引起痛风。平时需要大量饮食，利于尿酸排出。
北偏北
第一，马上就医
第二，注意饮食，多吃诸如菌类和新鲜蔬菜，不要饮酒，少吃豆制品和海鲜
第三，多运动
香香大哥哥
多喝水，慢运动，忌口！！！
姜同林1
猫须草效果不错
