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女人生孩子是一件很痛苦的事情，如今越來越多的女性在生產之後由於各方面的原因，往往會出現產後抑鬱的症狀。對於產後抑鬱，很多沒有人不以為然，尤其是作為產婦的家人、丈夫來說，一定要重視女性的產後抑鬱，做好預防措施。
產後抑鬱如何預防，家人應該做些什麼
近幾年，一些新聞報道中女性因為產後抑鬱而失去生命的很多，這些新聞聽了之後不禁讓人心寒，剛剛迎接來新的生命，就失去了一個生命。這對於孩子來，說是失去了母親；對於家庭來說，失去了家庭的溫暖；對於丈夫來說，失去了另一半。為了避免這樣的悲劇重演，人們一定要關注產後抑鬱。
產後抑鬱在一定程度上是可以預防的。這就需要產婦本人和家人共同做好相應的措施。
- 首先，在生產之前孕婦應該調整好心態，瞭解有關妊娠的相關知識，消除緊張和害怕。每天做一些適量的運動，增強體質將有助於生產。
- 另外，家人的陪伴是很重要的，在懷孕期間家人應該多多照顧孕婦，給與他們安心和溫暖，尤其是作為丈夫，應該多一些時間陪伴，在妊娠期給與妻子關懷、理解和照顧是有必要的，丈夫應該理解妻子。
- 然後，還需要注意應該瞭解一下孕婦是否有家族精神病史。這就需要做好一定的準備，不要刺激孕婦的情緒，只要多理解、關心、照顧，她們就會保持良好的心情，就會很多程度上避免產後抑鬱的發生。
- 還有，對於比較特殊的一點，像是有過滑胎等經歷的應該多多進行心理疏導，她們需要更多的關懷。
總而言之，只要家人多多關心產婦，讓她們心理上有安全感，另外，產婦本人也應該調整情緒，保持積極樂觀的心態，就可以避免產後抑鬱的發生。
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我剛剛生完那會，可能因為照顧孩子累，老是拿著我老公發火，三天一大吵！有時候真的連人都不想見那種。特別是全職媽媽付出真的很大，脫離社會，沒有工作沒有朋友，所以整個人變抑鬱了。 現在的我儘量找一點事情做，忙著忙著什麼都忘了，還有周末老公就陪我出去玩 散心。
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A. 委屈想哭時為了寶寶要忍住B. 每天白天做30分鐘的有氧運動C. 懷孕後仍繼續工作D. 掌握正確的科普知識
醫生解答: 預防產後抑鬱，鼓勵媽媽進行情緒釋放，想哭就哭，不要憋著。
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