60歲倪萍曬出減脂餐，狂瘦26斤不絕食，網友：這減肥法我也能瘦
去年的時候，倪萍工作室的工作人員，分享了一張倪萍擠地鐵的照片，並配文：“在長沙擠地鐵，很淡定”！
自從倪萍老師減肥成功以後，這是少有的出現的公眾面前，讓人心酸。因為當年留下的病根，現在的倪萍老師連站立，都需要有人扶著，而在地鐵上，完全沒有人認出這是曾經央視的著名主持人！
一個60歲的老人，已經徹底丟下了偶像的包袱，為了一個家庭，重新奮鬥起來！
記得在前一段時間，倪萍參加《我們的師傅》，作為新的老師亮相，節目中給我們帶來過很多年輕時候的回憶，
但是就在這檔節目中，倪萍還被年輕的徒弟們問到了尖銳的問題：“我聽說您有一段時期，有一點自我放棄的感覺”。因為那個時候的倪萍，突然變得很胖，根本沒有去刻意的管理自己的身材，和年輕時候自己的熒幕形象相差太遠！
面對這麼難堪的話題，倪萍反倒很淡定的回覆：只是因為不用上節目，所以對飲食比較放縱，沒有去保持身材！這也是倪萍首次在電視節目中回應關於減肥。
發胖的原因
那時候的倪萍，因為兒子的病情得到了緩解，所以生活比較開心，吃的比較多，而且因為過的生活是自己一直想過的，即使坐著看書，身邊也會放著一盤零食！倪萍的媽媽也換著法的給倪萍做好吃的，所以也就胖了起來！
減肥的原因
開始的時候，倪萍是沒有想要減肥的。但是後來為了身體的健康，讓自己身體變得更好，醫生要求減肥，為了這個，倪萍還特意去請教了營養師，幫助自己進行減肥。
減肥方法：
1、餓
倪萍老師曾經在微博上，面對網友諮詢如何瘦下來的時候，開玩笑說：餓著。
這個也算是大家都知道的方法吧！
減肥期間的倪萍，飲食量其實並不算少，但是因為以前胃口被自己撐大了，所以吃的飲食猛然減少，還是非常不適應的，經晚上夢裡都在找吃的，面對這種情況，除了硬抗，還有什麼辦法？畢竟已經是年過花甲的老人，身體機能都已經慢慢的在降低，想瘦下來真的太難了！
2、營養均衡，減少主食攝入
官方公佈的倪萍老師瘦下來的方法是“通過合理的安排飲食，保持自律的生活習慣瘦下來的”。其實這個應該是最貼切的方法！
倪萍曾經在電視節目裡說說過，自己的飲食是有營養師進行安排的，所以節食的可能性不大，同時，倪萍老師公佈在微博裡的食材之類，肉蛋菜類都是有的！
其中有一個細節值得大家注意，在減肥之前倪萍的微博裡，到處都充斥著饅頭、麵包等高碳水食物，但是減肥開始後，就再也沒有發佈過，可見這段時間，飲食方面倪萍老師減少了碳水的攝入！
3、家人的監督督促
為了倪萍的身體健康，倪萍的家人都是支持她減肥的，她在節目中就曾爆料說，家人為了督促她減肥，甚至把冰箱裡的食物都清況空了！無數次想放棄，都是因為家人的監督和督促堅持了下來。
倪萍的家人也曾說，她為了減肥，經常晚上的時候喝紫菜蛋花湯來充飢，為了減輕內疚，倪萍還讓大家嘲笑她！
很多時候，完全靠意志力，並不能左右自己的身體，但是如果身邊有人監督有人陪伴，就能讓減肥持續的更久！
4、朋友的支持和鼓勵
倪萍曾經無數次想放棄，畢竟已經這個年紀了，胖著過也是過，瘦著過也是過，但是有一次，倪萍遇到了蔡明，倪萍很好奇的問她為什麼那麼多年身材保持的那麼好，蔡明回答：想吃這碗飯，就別吃那碗飯。
意思是說，想要做藝人，想要混跡於演藝圈，就必須維持好身材， 這話給了倪萍很大的鼓勵，甚至在後來倪萍減肥成功之後，還特意要求蔡明來做見證！
在60歲的高齡，身體機能已經嚴重下滑，最終倪萍還能瘦身成功，不得不讓人佩服！
減肥真的可以救命的！！
減肥，有時候是可以救命的。人啊，一旦胖的一發不可收拾，那就什麼毛病都出來了。
很多姐妹因為肥胖，而面臨：
身材臃腫走形、
內心自卑、受人嘲諷、
血脂異常、脂肪肝、高血壓、
糖尿病、腦血管病變、心臟負荷增加、
甚至於還會因為肥胖引發疾病而增加家庭負擔，因為我曾經也是一名140斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
曾經為了減肥，我試過：
節食減肥、運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！那會小編的內心也無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
我之所以能夠從140斤成功瘦到105斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了35斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
誰說一個女人只有年輕時才最美？
當她漸漸老去，也依然可以婉約成一首詩，或者優美成一首歌。也就是說，也依然可以成為女神。如果說年輕時的美是天然，更多靠的是天資，那麼人到中年後，才是真正擁有了屬於自己的美麗和風範。
人生沒有白走的路，
每一步都算數，
今天的日積月累，
早晚會成為別人的望塵莫及。
希望我們到了
50歲、60歲、70歲時，
仍有底氣說：
歲月不饒人，又如何？
我亦未曾饒過歲月。
況且，
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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