2020.4.1丨荷析說晚安
圖 丨 Roger
Hope
2003年4月1日，哥哥張國榮在這一天，對世人開了一個玩笑。而這個玩笑，對於每一年的愚人節，都畫上了沉重的符號。“抑鬱症”開始進入了大眾視野，也開始越來越多的人關注抑鬱症患者。
到底什麼是抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
說的簡單點，就是心境低落到極致，走不出厭世悲觀的情緒。
我相信每個人看到這個解釋的時候，最容易做的就是對號入座，很害怕自己也是抑鬱症患者。其實我們需要區分一個事情，就是抑鬱症狀和抑鬱症還是有區別的。
我們的大腦有一個控制情緒的部位，叫做杏仁核，長得很類似杏仁。人和動物都是有潛意識區的，而杏仁核就幫助我們對應環境進行一系列情緒反應，也就是說，我們人有七情六慾，有各種情緒都是正常的。
而且現在都市壓力很大，出現抑鬱症狀，比如心情低落，消沉，無力感都是很正常的。因為我們需要把負面能量排出來，才能有動力去面對真切的現實問題。所以我們也並不需要太過於恐慌。
面對這些負面情緒的時候，我們能夠做的，就是找一個出口讓它出去。有的人喜歡睡覺，有的人喜歡看電影，有的人喜歡和親朋好友說說，任何一個能夠讓它出去的，都不要留在身體裡，因為你最後發現，自己和自己較勁，是一場兩敗俱傷的戰役，沒有贏家只有輸家。
生命的輪迴，總是週而復始，幾年前你經歷的一切，可能今天又會重演。坐在車上看著街上匆忙的人群，人來人往的城市，感覺沒有一個屬於自己的港灣，我們都是孤獨的。
但是請相信，“希望”是我們的太陽，只要人生還有希望，那麼就會有太陽在你的世界，也許此時它不在，但是它終究會升起。
有時候雲團會矇蔽我們的雙眼，其實他們並不是為了讓我們產生恐懼，而是幫我們擋住直接刺眼的陽光。當我們開始適應了光線，撥開雲霧的時候，明媚才會映入你的生命。
當你感受到壓抑無力，孤單無助的時候，試著閉上眼，等感覺周圍亮起來了，再睜開眼睛看看，陽光已經透過烏雲射入你的眼簾。“希望”其實一直跟著你，它就在你的身邊。
今夜，荷析跟你道一聲：晚安。
No one but ourselves can degrade us.
—— E N D ——
很高興遇見你
一起點亮生命的光......
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