蕾小敗
這個時候，最適合與自己內心對話的是寫作，不能跟別人說，那就來一次與自己的深入溝通，把它寫出來，或許寫著寫著你就舒坦了。
我曾經歷過一段極度焦慮的痛苦期，那時候也不敢隨便跟人家說，就只能自己悶頭寫日記，寫著寫著就是知道自己為什麼焦慮了，後面加上朋友的一些鼓勵，就頑強地戰勝了。
一個人要想慢慢變強大，就必須戰勝自己的內心，靜下來把它寫出來吧，或許這是你成長的一次機會。
經歷過那就極度焦慮的痛苦期，我也確定了要把寫作當成一輩子的事業去做，感興趣的話，可以關注我的公眾號，標K筆記，我會堅持分享一些個人成長的經歷和有價值的原創文章。
標K筆記
轉移注意力:做什麼開心，就去做什麼，走正確的路&○是人類邊想邊做的生理習慣，造成大腦想個不停的嗎？
○現在很多人會有邊想邊做和默讀的生理習慣！當人類的邊想邊做養成一種生理意識以後，以後你做事，不自覺的就會隨你的生理意識去做事，比如，你看電子書有默讀的生理意識，那麼以後，你一看文字就會默讀，因為人類的生理意識，會不自覺的帶著你去這樣認知文字，還有邊想邊打字的生理習慣。
○那麼人的大腦使用想的情況會多，使用想的時間也會長，那麼會出現想帶來的負面影響嗎？
○比如，人類的想，給人類帶來了智慧，帶來了科技，這是想的正面影響。
○負面影響有哪些？比如:精神病人一想事就自言自語，一幻想好好笑的事情就不自覺的發笑。還有人在想事時，有人叫你一聲兩聲，你沒聽到，第三聲你聽到了，你會給朋友說，不好意思我在想事，剛才沒聽到。這些現象證明想是有負面影響的，
○想的正面影響和負面影響證明，同樣是用想，造成大腦的情況和結果不一樣。比如，小時候你用想認知學習很聰明很機靈，上大學，用想認知時間長，反而有學傻、學呆、學腦迷的人。人的大腦可以單獨思考，生活之中有些人，有受想行識的生理習慣，一遇事流進心中，大腦就想個不停，他也不想想，可就是控制不住，因為大腦不自覺的會想心中蕩起的傷心往事，因為想養成了生理習慣，不自覺的就會轉動，因為想可以單獨使用，這也是為什麼焦慮抑鬱的人，為什麼老是想事的，物理原因，也是人類造成腦迷的其中一種原因。
○那麼人用想認知事物和不用想認知事物有什麼不同點呢？
○請在現實當中驗證 以下現象！！！
○1、請問你在默讀時，能夠看見眼前文字顏色嗎？
○2、你在看見字體顏色的同時，你正在用想默讀嗎，想停下來的嗎？
○3、你在邊想邊打字時，能夠看見文字顏色嗎？
○4、當你看著（看見）眼前字母顏色，同時去打字時，你用想了嗎，你的邊想邊做生理習慣可以慢慢 改掉嗎？
○5、你看反應遲鈍動作緩慢的精神病人，你問他們，你是邊想邊做事時嗎？比如:想怎麼切菜，邊做嗎？你問他們邊想著切菜，你看見眼前物體的顏色嗎？比如:菜的顏色、菜板的顏色？
○當人的眼睛看見眼前畫面（物體）顏色時，想會停下來。那麼當你想事時，就可以看顏色把想停下來，發現一次想事，看一次顏色，把想停下來一次，像改掉自己的壞毛病一樣，發現一次改正一次，但是需要時間改變受想行識的生理意識，大約3年9個多月。同樣也可利用顏色，因為你看著物體顏色，去認知做事時，你的想沒有使用。看著眼前的顏色去行動，來改變默讀 邊想邊做等受想行動的生理習慣。
○這只是想的負面影響造成的腦迷，後世之人不一定也是想，造成的腦迷，因為造成腦迷的原因很多，
覺悟心理
這樣的狀態持續多久了？有軀體化的症狀嗎？比如失眠或多睡？胃口差，或吃很多。頭疼，心慌？無故流淚，或脾氣暴躁或其他症狀？一個人的負面情緒需要及時疏導哦，不然容易抑鬱。如果周圍沒有適合的人可以訴說，可以找一個心理諮詢師。祝安好~
瑩虹點心燈
出現這種狀態的原因太多了，我覺得多少調節一下還是非常好的，對人對己都不好。
我的表現啊 沉默吧 聽歌 看看雨 世界只剩自己一人的感覺真的很舒服
動痴顛生愛恨
是什麼讓我煩惱？我為什麼要煩惱？它是怎麼來的？我是怎麼遇到的？我為什麼會去哪裡遇到它？它為什麼剛好在哪裡等我？它為什麼一定要來？是想要告訴我什麼？結果還沒問完，我都找不到了，咋辦
