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水果之王是指对人有最高营养价值的水果。常见的说法有：苹果、猕猴桃、榴莲、芒果等。长久以来人们对“水果之王”的争论不休。其实就各种水果的营养价值而言，很多水果的营养价值都相当高，不分伯仲。
热带水果之王芒果我的最爱
芒果, 又名“望果”, 即取意“希望之果”, 其名就给人一种温馨亲切之感, 充满诗情画意。芒果, 以其鲜明养眼的颜色、沁人肺腑的清香、清甜爽口的美味、圆润流线的艺术造型集热带水果精化于一身, 被誉为热带“水果之王”。
芒果原产于印度, 已有4000多年的栽培历史。在印度, 人们将这种水果奉为圣果, 甚至传说佛祖释迦牟尼当初不是在菩提树下, 而是在芒果树下专心思考四谛、十二因缘之理, 最后达到觉悟。所以,，印度各地寺院里还可以看到芒果树枝叶和果实的图案。唐朝高僧玄奘法师, 在《大唐西域记》中有“庵波罗果, 见珍于世”记载, “庵波罗果”就是芒果, 说明玄奘法师是第一个看到芒果也可能是第一个吃上芒果的的中国人。据传, 玄奘法师从印度带回种子, 把芒果引进了中国。这样算来, 芒果在我国种植也有1400年历史, 古时芒果被当作贡品专供朝廷达官享用。如今, 芒果种植已遍及全球热带、亚热带地区, 共有1000多个品种, 大的果有几斤到十几斤, 小的只有李子那么小。我国海南岛、云南、广西等地有不少栽培, 象牙芒、白玉芒、青皮芒、吕宋芒、鸡蛋芒、桂香芒、小菲芒、龙井大芒和秋芒都是我国稀有芒果品种。
芒果通过种子或插枝繁殖, 幼树到第4年开始结果, 第8～14年为鼎盛期, 树干可高达20米, 每棵树一年可结果1000余个, 5、6月成熟, 采摘价值可维持30年以上。芒果树的寿命长达百年以上, 是果树中寿命较长的一种。芒果形状各异, 有卵形、圆形、也有肾形或心形。果皮颜色也有差别, 有的呈黄色, 有的呈深红或浅绿色。其味道酸甜不一, 有的酷似鲜桃味, 也有的略带杏或李子味。
芒果的营养价值很高, 维生素含量居热带水果之冠。维生素A含量高达3.8%, 比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有的糖、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁等营养成分, 均为人体所必需。芒果不仅可鲜食, 还可加工成果汁、果酱、蜜饯和罐头。芒果汁还是天然的食用色素, 在食品加工业中用途广泛。
芒果除食用外, 具有极大的药用价值。中医认为:“芒果味甘酸、性凉无毒, 具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕、美容养颜”等功能。《食性本草》曰:“芒果能治‘妇人经脉不通, 丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。
时下, 有的果农为了使芒果提前上市, 常用石灰催熟, 这种芒果看上去虽然黄灿灿的, 但肉质味道很淡, 而且还有一股异味。吃了这种芒果还会刺激口腔和消化道黏膜, 并易引起过敏等不良反应。怎样识别催熟的芒果呢?一是看果皮。自然成熟的芒果颜色十分均匀, 有的表皮虽有少许皱褶, 但因其多余水分得到蒸发, 口感更甜。催熟的芒果小头顶尖处果皮翠绿, 其他部位果皮均发黄;二是闻果香。催熟的芒果味道淡或有异味;三是手触摸。自然成熟的芒果有硬度和弹性, 催熟的芒果则整体偏软。另外须注意, 饱饭后不可食用芒果, 不可与大蒜等辛辣食物共同食用, 否则易使人发黄病。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎, 故当慎食。
沙沙爱生活
如果一定要
选择一种水果的话
百！香！果！
近几年这种水果非常火！
从拉美风行至亚洲
被称为“水果药王”！
百香果的营养价值
百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。
可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。
１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果
１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果
百香果的功效
1、保健
可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。
7、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。
百香果的吃法
1、直接吃
用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。
2、榨汁
榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
3、泡茶
将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
4、高汤提味
将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
| 范爷同款百香果柠檬蜜 |
By 初味日记
用料
主料：百香果13个左右、柠檬3~4个、蜂蜜500克、冰糖适量、盐适量
辅料：玻璃瓶1个
做法
1.玻璃罐用开水浸泡消毒。（Tips：瓶子需晾干水分后再使用）
2.柠檬用少许水弄湿表面，加入盐揉搓表皮。
3.再用清水洗净后擦干。
4.把柠檬切成片。
5.果籽挑出不要。
6.百香果切开，把果肉挖到碗中。
7.有材料准备好后开始组装百香果柠檬蜜。
8.罐中先放一层蜂蜜打底。
9.铺上一层柠檬。
10.放上一层冰糖。
11.放上几大勺百香果，铺平。
12.再挤一层蜂蜜。
13.如此类推直到把水果放完。
14.最后一层挤上蜂蜜封层。
15.盖好盖子，放进冰箱冷藏保存。放置二~三天再食用。
16.使用前用勺子搅拌一下沉底的糖浆哦！
美食杰官方
我觉得是菠萝蜜，百香果。 菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，常绿乔木，高10-20米，胸径达30-50厘米，热带、亚热带水果。种植环境区域： 菠萝蜜垂直分布一般在海拔900米以下。需要高温、潮湿，无霜的气候，适生于年平均气揾在18-24℃以上，最冷月平均气温不低于6℃，绝对低温不低于0℃，积温在7500℃以上，年降雨量1200-1800毫米的地区。幼苗、幼树对低温敏感，当辐射型低温出现0℃时，顶芽、叶片发生寒害，降至-2℃时出现枯梢。长琦果苗出品 中国广东、海南、广西（钦州、博白、陆川、龙州、宁明、隆安、靖西、百色、那坡和田东等县）、福建和云南（南部）等地均有引种栽培。长琦果苗出品菠萝蜜种类： 菠萝蜜品种类型颇多，按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型，前者生长略慢，结实个大而少，迟熟，包肉干滑爽脆，味甜而香气浓郁，后者适生性强，生长快，结实多而个稍小，早熟，病虫害少，包肉松软，味更甜腻。果用宜采用无性繁殖才能保持优良性状。作为用材的赃宜选用湿包种，通常采用种子繁殖。长琦果苗出品波罗蜜实生树6-8年结果；三十年生达盛果期，有大小年之分。一般2-3月开花，7-8月果熟。个别地方也有一年两花两熟的。采种母树宜选速生、结实早、产量高的，同时果实要选树干下部、果大、外皮肉刺粗而疏、包肉肥厚充分成熟的乎问的果放置几天，使果实软化，然后破开取出种子，用清水洗净阴干。种子不耐贮存，生活力只能保持二十天左右，应随采随播。出种率15-25%，每千克种子80-120粒，发芽率95%。长琦果苗出品目前品种有马来西亚1号、马来西亚5号、泰国8号、泰国12号（最新品种）、海南菠萝蜜等品种 种植技术： 选择土壤深厚肥沃和排水良好的平缓坡地为造林地，全面整地，或挖大植穴80厘米×80厘米×70厘米。株行距8-10米。定植的幼苗，因主根长，侧根少，裸根移植成活率低，需带土团移植。容器育苗成活率高，可用小竹篓育苗，当苗高40-50厘米时，即可随时定植，菠萝蜜比较容易种植无病虫害，常年不需要打农药，嫁接苗一般2、3年结果，最新品种泰国12号在海南试验16个月结果。长琦果苗出品种苗信息：长琦果苗培育有马来西亚1号、马来西亚5号、泰国8号、泰国12号（最新品种）、海南菠萝蜜等品种菠萝蜜供大家选择。
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水果之王是指对人有最高营养价值的水果。常见的说法有：苹果、猕猴桃、榴莲等。长久以来人们对“水果之王”的争论不休。其实就各种水果的营养价值而言，很多水果的营养价值都相当高，不分伯仲。
猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立门户，称作猕猴桃科，猕猴桃属。在猕猴桃属里，共有54个品种，其中52种产在中国。数千年以前，野生的猕猴桃就生长在中国大地上，任猕猴采食，因而得名猕猴桃。
猕猴桃是一种蔓性灌木，叶圆形，薄如纸。花在初期呈乳白色，后期变为黄色，雅致可爱，可为园林增色添姿。猕猴桃的果实8—10月成熟，呈圆形至长圆形，肉质多浆，清香可口。
猕猴桃为什么能称为“水果之王”呢?原来，猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，而且对“三高”(高血脂、高血压、高血糖)病人有很好的降低血脂、血压和胆固醇的作用，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变也有一定的抑制作用。除此之外猕猴桃还含有人体所需的各种氨基酸和矿物质等。
猕猴桃可谓全身都是宝，其果皮含有的维生素和矿物质比果肉部分还要丰富，但皮不能直接食用，如果做成猕猴桃酒，就能充分利用它的营养了。这种酒有舒筋活血，祛湿御寒的作用；睡觉前适量喝一点，能使血液循环加快，促进新陈代谢。
何妍东
十大水果之王是猕猴桃、榴莲、苹果、芒果、香蕉、山竹、蓝莓、樱桃、黑莓、葡萄柚等。
武汉新东方烹饪123
你好，我认为是榴莲，闻着臭吃着香，主产地泰国，马来西亚.属于热带水果。我比较喜欢榴莲，但是价格比较其他水果是贵一些。
榴莲
❤️1 营养成分
有研究表明, 榴莲果中营养极其丰富, 含有大量的糖分, 热量高, 其中蛋白质的含量为2.7%, 脂肪含量为4.1%, 碳水化合物为9.7%;维生素含量丰富, 其中含维生素C 维生素A,维生素含有人体必需的矿质元素, 其中K和Ca的含量特别高, 分别为4530μg/g和2170μg/g, Zn含量为256μg/g;氨基酸的种类齐全, 含量丰富, 除色氨酸, 含有7种人体必需氨基酸, 其中谷氨酸含量特别高。从榴莲果的营养成分可以看出, 榴莲是一种营养密度高且均衡的热带水果。
❤️榴莲禁忌:
榴莲一般的健康人群都可以吃榴莲，但一次不能吃太多，因为榴莲营养丰富，如果吃太多，胃肠吸收不了，而且中医认为，榴莲是带偏热的，多吃容易上火。另外，榴莲的糖分和热量都很高，糖尿病患者，肥胖人群不适宜食用，另外，榴莲中含有的大量钾元素会容易引起心律不齐，有心脑血管或者有肾病的人就不要吃了。
❤️榴莲保存，
方法一：用报纸将果肉与果壳一起包住。
包好后放到阴凉的地方即可。
方法二：将果肉剥出，放入保鲜盒内，盖上盖子放入冰箱即可。
方法三：可以在榴莲果肉中加入牛奶，用搅拌机打碎后放入冰箱冷冻。
榴莲吃法很多，可以直接吃，可以做披萨，做蛋糕，榴莲内皮可以炖鸡等等[耶]
重庆李辣椒
水果之王是指对人有最高营养价值的水果。常见的说法有：苹果、猕猴桃、榴莲等。长久以来人们对“水果之王”的争论不休。其实就各种水果的营养价值而言，很多水果的营养价值都相当高，不分伯仲。
2013年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067亿吨）。毫无疑问，苹果是温带水果之王。
猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”。
榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
芒果, 又名“望果”, 即取意“希望之果”, 其名就给人一种温馨亲切之感, 充满诗情画意。芒果, 以其鲜明养眼的颜色、沁人肺腑的清香、清甜爽口的美味、圆润流线的艺术造型集热带水果精化于一身, 被誉为热带“水果之王”。
茂林max
水果之王在我心中绝对是榴莲了，没有之一！
水果之王的评定标准在于它的营养价值，榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，榴莲在泰国最有名，在我国种植的地方只有海南和广州，榴莲和足球差不多的大小，果皮非常坚硬而且上面长满了三角刺。果肉颜色是淡黄色的。
榴莲的营养价值是极高的，榴莲中富含丰富的碳水化合物，还有人体中必须得氨基酸和脂肪，它里面还有一些矿质元素比如钙，铁，磷等。还有维生素C和维生素B。我儿子非常喜欢吃榴莲，每次一到超市的首选。榴莲中的钙和磷可以促进人体骨骼和牙齿的生长。榴莲还可以促进人体血液循环，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的功效。
榴莲作为营养价值极高的一种水果，它也可以做出很多美味，榴莲肉直接食用就可以。下面我推荐两种我自己非常喜欢的吃法。
1.酥炸榴莲
1.首先要挑选饱满的榴莲，尖刺比较大的，剥开硬壳，剥的时候要小心它的刺。
2.把果肉取出来，放入搅拌机种，加入适量牛奶，白糖一起打碎。
3.适量面粉炒熟和打好的榴莲肉一起搅拌一起，用勺子挖成球的形状，粘上蛋液面包糠下油锅炸至金黄色即可。小朋友很喜欢吃。
2.榴莲汁
1.一取用榴莲肉放入果汁机。
2.同时放入适量牛奶，白糖，蜂蜜，纯净水。
榴莲汁具有养生的功效，所含的维生素C在机体中具有广泛的生理作用，预防和治疗缺铁性贫血和恶性贫血。为了避免饮用时上火，最好在饮用的同时吃几个山竹。
平太荣料理
我爱中国，中国越来越强大繁荣昌盛
很高兴回答你的问题。我是爱做美食的周周姐，我觉得苹果是水果之王，我们全家都爱吃，而且有很多优点:
1.一年四季都有卖，买的时候很方便
2.储存方便，不容易腐烂
3.营养丰富，味道好
4.物美价廉，承担的起
5.美容养颜，含有维生素
6.苹果的营养，它有许多的功效。苹果的营养能够协助我们提升本身的记忆能力和免疫能力。
7.苹果，它还会具有降血脂的功效。
8.苹果也是养颜美容，让身体的营养成分超过平衡。可以确保我们胃肠顺畅的实际效果。
9.苹果那也有许多铁磷等原素非常容易被我们的胃肠所消化吸收。而这种能够有利于我们健脑益气养血，安神帮助睡眠的功效。
以上就是我的回答，希望对你有帮助，祝全家安康！幸福美满！加油！生活会越来越美好！
爱做美食的周周姐
很高兴回答你的问题：世界之大，水果也有万万种。地广物博南北地理地质气温的差异，人们在生活习惯和饮食上也有很大的差异。原与南方热带的水果可能有的人一辈子都没有见过，更别提有人吃过了。
这些种类丰富的水果对我们身体都到来了很大的益处，各种水果也都有了自己的外号，有的被号称“水果之王”，有的号称“水果皇后”，还有的被叫做“森林奶油”。今天我们就来聊聊下面五种“水果之王”。
1、榴莲号称“水果之王”
榴莲有种特殊的味道让喜欢的人欲罢不能，胃口大开，增加食欲。但是人不喜欢的人闻之丧胆，厌如猫屎。榴莲之所以被称为“水果之王”，正是因为其中脂肪、碳水和蛋白质三大产能营养素含量丰富，当然热量也很高，减肥的朋友们就不要吃太多。
2莲雾号称“台湾水果之王”
莲雾特别适合夏天的时候吃，下午精神疲惫的时候吃一个莲雾，酸甜爽脆，可以提神醒脑，消除疲劳。让你一下午都活力四射，精神饱满。
莲雾含的水分高达百分之99以上，还有含糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等，具有清热解暑，安定神经，去烦燥，利尿等作用。在广州把莲雾叫做“水翁”，说明它含的水量真的很高。
3、山竹被号称“水果皇后”
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。使山竹能解榴莲之燥热，山竹和榴莲搭配是夏季最好的选择。山竹含有叶酸，脂肪，蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
4、牛油果被称为“森林奶油”
牛油果的口感类似西餐中的奶油，但比奶油更天然，更健康，所以也被很多人称作“来自森林里中的奶油”。牛油果是一种营养价值很高的水果，它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的纳、钾、镁、钙等元素，营养价值可以奶油媲美，而且牛油果可以做1岁左右婴儿的辅食吃。
5、杨梅号称“开胃第一果”
杨梅含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。杨梅不仅仅是一种普通水果，还被聪明的人杨梅酒、杨梅饮料。夏天天气炎热，普遍食欲不振等情况，吃几颗杨梅对促进食欲会有神奇的效果，要么说杨梅是“开胃第一果”呢。
