01 情緒不好，會要命
前段時間，看到這樣的一個消息令人心碎。
一名網友說自己的閨蜜早上去體檢，卻檢查出來了癌症，那一刻，她的天都要塌了。
曾經那個愛起來很甜，一臉陽光的閨蜜就這樣得了癌症。
她才33歲，有兩個孩子，一個2歲，一個4歲，正是孩子們最需要的時候，可是老天卻給她判了死刑。
回想如此積極樂觀的一個人怎麼會得了癌症呢？其實一切都有跡可循。
她自從和丈夫在一起後，隨著丈夫來到了丈夫生長的地方，生活習慣不同。
可是這些都不重要，重要的是她每天都要回家做飯、洗衣、給孩子洗澡；而婆婆卻不待見她，一件件雞毛蒜皮的小事都要給她臉色看。
而丈夫在別的地方打拼，如復一日地加班，應酬，家中經常是她和婆婆。
為此婆媳矛盾越來越嚴重，為了維持生活，總是忍著婆婆的埋怨，責備和嘮叨。
可這一忍，就是整整3年。
她心中裝滿了委屈和不愉快，可是卻在朋友面前依然假裝堅強，甚至不在意地笑著說：“成年人的世界裡，早就戒掉了情緒。”
然而，是這個說著戒掉情緒的人，卻得了癌症。
曾經有調查顯示：
每個人身體裡都有癌細胞，而情緒是激發它們的主要原因；夫妻之間如果經常吵架、冷戰，死亡率會比普通人高出一倍；如果你和孩子之間經常鬧矛盾，死亡悲劇發生的可能性也會高很多……
因為你所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，都會弱化你的免疫系統，變成失眠、頭痛、胃病、痛風甚至癌症來傷害你，讓你逃無可逃。
印度的迪帕克杜德曼博士曾做過一項研究。通過分析大量的病例得出這樣一個結論：
不同的情緒會導致不同的癌症。
比如：
經常憂愁和急躁的人，容易罹患食管癌。長時間處於恐懼狀態的人，容易罹患腦腫瘤。經常感到不安全的人，容易患胰腺癌。經常生氣的人，容易得乳腺癌，等等。
對一個媽媽來說，沒有情緒似乎是不可能的，因為孩子會不聽話，婆婆會埋怨你，丈夫不理解，每天都在這樣的狀態下，情緒好起來，真的很難。
這樣的一件件小事，慢慢成了摧毀媽媽們身體出現問題的罪魁禍首。
02 媽媽們總是委屈著自己
知乎上，曾看到一位網友的分享。
她說，從小自己見證了無數次奶奶欺負媽媽的場景，比如媽媽做飯慢了，奶奶要責備，媽媽起床晚了奶奶開始責罵，來親戚媽媽跑的慢了，也會遭到奶奶的責罵。
而每一次無論奶奶怎麼說，媽媽都不說話，每次都忍讓著奶奶。
可是奶奶卻不念媽媽的好，而是一次比一次厲害。
有次自己實在受不了，對媽媽說：“奶奶說你，你也說她，憑什麼她要總說你。”
然而媽媽卻說“家和萬事興”，於是每次忍讓，可奶奶動不動就開罵，絲毫不顧及媽媽的心情。
只有自己知道，媽媽的心中積攢了多少的委屈。
可是沒辦法，即便是積攢著委屈，即便是不開心，即便是很生氣，為了生活也得忍著。
就像我們每一個女孩在結婚前，父母都會這樣告誡：以後嫁出去了，就不比在自己家，勤快點，婆婆說什麼別頂嘴，聽著就是。
其實，父母告誡的目的是為了家和萬事興。
媽媽們退讓了，因此也沒有鬧起更大的矛盾，可是又有誰知道媽媽們心中的委屈，媽媽們的不易。
為了生活，她們獨自忍受著一切。
03 媽媽們一次次嚥下這些委屈
前幾天，有這樣一個新聞，令人心酸不已。
安徽省銅陵市的一名媽媽，因管教孩子和婆婆發生了爭執，連捅自己7刀。
原來，她和公婆同住，每次都因為教育孩子的問題發生爭執，彼此之間的關係非常緊張。
這天，6歲的兒子調皮搗蛋，媽媽說什麼都不聽，她氣急了，動手打了兒子，然而一邊的婆婆卻看不順眼，開始責罵她。
聽著婆婆的責備，她生氣極了，和婆婆你一言我一語的爭吵，在爭吵中，她情緒失控，看著一旁怨懟著自己哭泣的孩子，在看看婆婆的指責，她徹底崩潰了。
順手拿起桌邊的水果刀，向自己下手，連捅自己7刀。
有人笑話這位媽媽傻，可我卻看到的是一個被逼入絕境的媽媽，看著不聽話的孩子，自己不能管教。
作為第一監護人，自己連一點點權利都沒有，這樣的媽媽太悲哀。
面對不聽話的孩子，不能管，不能說，放縱會擔心對孩子造成傷害，不放縱又會引起家庭矛盾。
媽媽焦慮卻無可奈何，只能將自己的委屈一次次嚥下，她們深知這樣對孩子沒有任何好處，卻解決不了任何問題。
媽媽們在這樣的生活中，痛苦著，公婆的不講理，丈夫的失職，最終將媽媽逼入絕境。
04 對媽媽來說，最好的解脫就是愛上自己
海藍博士岑分享過這樣的一個案例。
一位女高管小麗來找海藍博士，還沒說幾句委屈的淚水就奪眶而出：
“我工作收入高，承擔了大部分的支出。老公父母的房子是我幫著買的，他家人生病了也是我出錢，家務是我做，孩子也是我管……我對他付出那麼多，可他對我卻越來越冷淡，我們一說話就想吵架。
聽到這裡，海藍博士分享了情緒管理中的一種很常見的心理模式：債主模式。
海藍博士說：我們沒有人不全心全意地愛著家人。但如果每次付出時，都認為對方應該回報自己，這便是在向他人放債。
在家裡管孩子，你欠我一筆；幫你洗衣服，你欠我一筆；幫你做家務，你又欠我一筆……
久而久之，女人難免會感到分外委屈，因為她們總是覺得是“對方欠了自己”。
這樣會讓自己的情緒越積越嚴重，最終會傷害自己的身體。
最好的辦法是活出自己，也就是即便生活多麼不如意，即便婚姻多麼糟心，依然活出自我。
朋友娟子就做的非常棒。
她從不因為自己做了什麼而覺得孩子或者丈夫欠自己的，甚至也不會和婆婆對著幹，可是婆婆哦卻對她很無奈。
每次婆婆說自己的時候，她不對罵，也不受著，而是婆婆在說的時候，她會對女兒說：“閨蜜，去換個衣服，媽媽帶你去看電影。”兩人歡歡喜喜走了。
留下婆婆一人生悶氣，後來這樣的次數多了，婆婆也明白說了沒有，於是慢慢不說了。
在朋友看來，我嫁過來，是因為丈夫，我愛丈夫所以不願和你對著幹，可並代表我就要受著。
何必受這些窩囊氣讓自己不痛快。
其實人就是這樣，當生活一地雞毛，生活很不堪，也要學會愛自己，不在心中憋著委屈，不氣自己。
而是管他別人如何，我做好我自己，做好我該做的，無愧於心就好，至於他人由他們說去吧！
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