儲向陽
17號那天剛好40周到醫院來產檢，八點到醫院拿號進去聽胎心，體重，血壓，醫生記錄一下，然後剛開了單子讓去B超，血檢尿檢，剛站起來準備去做，羊水一下子破了，流了好多羊水出來，醫生趕緊讓我躺床上看了是羊水就讓住院部那邊人趕緊推車推過來，推著做了很多項目，做完就推到住院部胎心監護，肚子開始微痛，腰特別酸，胎心監護做完，
因為羊水一直在流就直接推到產房掛催產針，然後12點開始宮縮，1點開始2分鐘宮縮一次，痛的受不了，我一直要刨，醫生說很快了，宮口前三指開的慢，開到三指準備打無痛，麻醉師還沒過來，又一內檢已經開完了就趕緊拉到產床上面去，不過又痛了一個小時，醫生開始接生半個多小時寶寶出生了，寶寶哇哇大哭，剛出生醫生就笑著說他使勁踹了我幾腳🦶不過我感覺終於鬆了一口氣！最後說到這裡還好沒刨，估計刨了會更受罪，我寶寶頭也是一直說偏大，順產也生了，不過側切了！
開啟坐月子模式，寶寶剛開始比較磨人，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，
想要產後瘦身做到只要以下幾點我覺得不瘦都難：
第一：堅持母乳餵養：母乳餵養本來就是一件消耗母體能量，燃燒卡路里的事情，會把身體裡的營養傳輸給寶寶，所以更容易瘦下來。
第二：改變飲食習慣：產後瘦身節食真的不可取，飯量不減，只是調整飲食習慣，可以保證母乳質量，源源不斷給孩子優質母乳，同樣可以瘦身，
第三：適量運動：一定要注意，運動減肥誰都會說，但是真正能堅持的寥寥無幾，所以一定注意，這個運動一定是挑選自己喜歡，並且能一直堅持下去的運動。
念念不忘7465
不管減肥的理由是什麼，只要能做到堅持就一定能看到成果，而堅持對很多懶散慣了的人來說也恰恰是最難做到的。減肥兩條路:科學的飲食與適度的運動。哺乳期的媽媽在飲食上要以高蛋白加清淡湯類為主，高蛋白的食物主要是瘦肉類，魚類。除非是真的一直都不吃魚的人否則這裡超級推薦各種魚肉，儘量少吃或不吃米飯，麵食。因為要喂寶寶母乳所以湯類必不可少，尤其各種催乳作用的比如說鯽魚湯，豬蹄湯，但是記得要清淡。對於口味比較重的人來說剛開始會有點難熬，但是堅持一個星期左右就能夠適應了，所以說堅持很重要。運動方面，因為要帶孩子所以這裡推薦做一些室內的，比如卷腹，對生完孩子的寶媽來說是極好的，因為大多數生完孩子的女人腹部脂肪增多最容易。最後，還是要強調堅持。
GAO能寶寶
減肥是每個女人一生的話題
特別是產後的媽媽
但這也是需要一個過程
非常理解你迫切想要瘦下來的心情
想要維持正常體重最佳的方法
一定要量出而入 攝入的熱量一定要比自己燃燒的熱量少
市面上減肥產品層出不窮 眼花繚亂有很多十天瘦七斤 七天瘦五斤的這些方法沒有任何一個可以得到科學的驗證
而且從短期來講雖然有效果但是我們更關注的是長期的健康 因為不利於自身的健康從而還可能會對哺乳有一定影響
想要減肥的話必須遵循循序漸進的方法 一週減掉的體重不能超過2斤 一個月減下的體重不能超過10斤
減肥的唯一方法就是你鍛鍊燃燒的能量一定要多於你飲食攝入的能量
希望能夠幫到你
