储向阳
17号那天刚好40周到医院来产检，八点到医院拿号进去听胎心，体重，血压，医生记录一下，然后刚开了单子让去B超，血检尿检，刚站起来准备去做，羊水一下子破了，流了好多羊水出来，医生赶紧让我躺床上看了是羊水就让住院部那边人赶紧推车推过来，推着做了很多项目，做完就推到住院部胎心监护，肚子开始微痛，腰特别酸，胎心监护做完，
因为羊水一直在流就直接推到产房挂催产针，然后12点开始宫缩，1点开始2分钟宫缩一次，痛的受不了，我一直要刨，医生说很快了，宫口前三指开的慢，开到三指准备打无痛，麻醉师还没过来，又一内检已经开完了就赶紧拉到产床上面去，不过又痛了一个小时，医生开始接生半个多小时宝宝出生了，宝宝哇哇大哭，刚出生医生就笑着说他使劲踹了我几脚🦶不过我感觉终于松了一口气！最后说到这里还好没刨，估计刨了会更受罪，我宝宝头也是一直说偏大，顺产也生了，不过侧切了！
开启坐月子模式，宝宝刚开始比较磨人，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，
想要产后瘦身做到只要以下几点我觉得不瘦都难：
第一：坚持母乳喂养：母乳喂养本来就是一件消耗母体能量，燃烧卡路里的事情，会把身体里的营养传输给宝宝，所以更容易瘦下来。
第二：改变饮食习惯：产后瘦身节食真的不可取，饭量不减，只是调整饮食习惯，可以保证母乳质量，源源不断给孩子优质母乳，同样可以瘦身，
第三：适量运动：一定要注意，运动减肥谁都会说，但是真正能坚持的寥寥无几，所以一定注意，这个运动一定是挑选自己喜欢，并且能一直坚持下去的运动。
念念不忘7465
不管减肥的理由是什么，只要能做到坚持就一定能看到成果，而坚持对很多懒散惯了的人来说也恰恰是最难做到的。减肥两条路:科学的饮食与适度的运动。哺乳期的妈妈在饮食上要以高蛋白加清淡汤类为主，高蛋白的食物主要是瘦肉类，鱼类。除非是真的一直都不吃鱼的人否则这里超级推荐各种鱼肉，尽量少吃或不吃米饭，面食。因为要喂宝宝母乳所以汤类必不可少，尤其各种催乳作用的比如说鲫鱼汤，猪蹄汤，但是记得要清淡。对于口味比较重的人来说刚开始会有点难熬，但是坚持一个星期左右就能够适应了，所以说坚持很重要。运动方面，因为要带孩子所以这里推荐做一些室内的，比如卷腹，对生完孩子的宝妈来说是极好的，因为大多数生完孩子的女人腹部脂肪增多最容易。最后，还是要强调坚持。
GAO能宝宝
减肥是每个女人一生的话题
特别是产后的妈妈
但这也是需要一个过程
非常理解你迫切想要瘦下来的心情
想要维持正常体重最佳的方法
一定要量出而入 摄入的热量一定要比自己燃烧的热量少
市面上减肥产品层出不穷 眼花缭乱有很多十天瘦七斤 七天瘦五斤的这些方法没有任何一个可以得到科学的验证
而且从短期来讲虽然有效果但是我们更关注的是长期的健康 因为不利于自身的健康从而还可能会对哺乳有一定影响
想要减肥的话必须遵循循序渐进的方法 一周减掉的体重不能超过2斤 一个月减下的体重不能超过10斤
减肥的唯一方法就是你锻炼燃烧的能量一定要多于你饮食摄入的能量
希望能够帮到你
