张海ded123-
学习压力大会使你更厌恶学习，身心感到疲惫，
大学的课余时间想对比高中还是比较多的，你可以在课余的时候选择在学校根据你的兴趣报一些社团，在社团里和一群志同道合的朋友玩你喜欢的东西，或者坐在一块聊天，这是一个很好的解压方式。
读万卷书不如行万里路，你在周六周日节假日的时候可以邀上几个好友一块出去旅游，现在很多旅游景点对大学生都是免费或者半价开放，而且你以后工作了就没有时间再和好友一块旅游，所以你在大学期间出去旅游多走走，走进大自然，感受大自然，你会感觉你会全身轻松。
大学的图书馆永远都操场.食堂的人多，你可以选择去图书馆看一些你专业外想了好久确一直没看的书。让知识把你带到书本里，去了解作者。
如果你平时感觉压力特别大，你可以选择去操场跑步，跑步是最释放压力的。在跑步中你会把所有的烦恼都跑掉，以最好的状态迎接你的生活。
大学中不是和高中一样把学习看那么重，你可以在学好专业课的同时去关注你的兴趣爱好，这样会更利于你的学习。
小晴爱生活
同为大一学生，在一所医科大学上学。上高中的时候一直以为上了大学就轻松了，确实，刚进大学的时候没人管，自己想干嘛就干嘛，感觉好像人生已经达到了巅峰。
经历了一个多月的散养，每天就算不做作业不学习也感觉很累，不只是身体，心理也累。突然感觉到不能再这样过这种颓废的生活了，但是欠了一个多月课怎么办，特别是医学院校，课程本来也比其他学校要多。但是真的是觉得不行了。
后面还是硬着头皮去尝试了各种方法，及时止损。先开始的时候也在知乎之类的地方看了很多方法，也一种一种地去尝试。最后找到了一个比较适用的方法。用自己的方法，这次期末考试成绩也没有太好，只能说过得去，不过没有挂科已经很满足了，毕竟缺了那么多课。
首先要安排好自己的学习时间。
1.在每个星期天晚上花半个小时按照课表先明确这个星期大致需要完成哪些任务。
2.每天将计划细化到时间。早上七点床可以背下单词，过四六级也是很重要的。
然后学习精力主要放在上课时间，当天的作业一定要当天做完，不能拖，晚上的时候把当天的知识过一遍，看有什么不明白的地方。我一般都是晚自习的时候来查缺补漏，如果没有晚自习的学校可以去图书馆给自己制造氛围。
3.周末的时候就好好休息，不要关心学习的事，和室友一起出去玩，或者自己出门散散心。
最主要的还是一定要放下心理负担，用一颗平常心去看待所有的事。带着一颗平静的心去学习比满心压力去学习效果要好很多。要做到这一点当然就是要放下得失心。
三千木言
压力大不一定是坏事情，大学生没有压力反而没有动力，容易从紧掉入一个十分松垮的境地，这对宝贵的大学四年来说反而是有害的。能看到学业和生活上的压力，说明你是一个很上进的人。其他方面的压力要学会主动化解。当然，学业和生活上也不适合压力过大，物极必反，找到兴趣所在，和朋友谈心，都是不错的解压办法
这个节奏这么快的社会，我们不要随波逐流、人云亦云，更不要着急心慌、什么都想要，我们能做好的、也可以做得好的，就是一步一步，扎扎实实，沉淀自己。这样以后，才能在在没有机会的时候不浮躁，在有机会的时候不错过，在失败之后不沮丧，在成功之后不得意。
每个人可能都会有不足。
我们的努力不只是为了一定有回报，我们的努力只是为了告诉自己，证明自己能成功&证明自己在面对失败的时候能问心无愧地说上一句——我已经拼尽全力、无可后悔、无可遗憾。
独木桥攻略
说实话，大一的课业任务并不重，甚至可以说很轻松，但是大一要参加的课外活动特别多，而且要兼顾学生工作方面，所以很多时候大一学生会感到很累，这时候合理安排时间非常重要。
首先，学习任务不能松懈。大一的课程都是一些基础类，但是和高中课程有一定跨度，以高数来说，开始学的时候非常难，而且老师讲的非常快，学生难免跟不上进度，也跟不上老师的思维，这时候自学尤其重要，课前预习是必须的，老师上课讲的例题也要好好记笔记，期中期末考试前至少留出一周的时间来复习，做到以上几点，我觉得考试拿高分完全不是问题。
其次，课外任务要兼顾。第二课堂内容也和同学们的毕业有很大联系的，但是在进行学生工作过程中肯定会和学习有冲突，这时候一定要协调好，我只能说，一切以学业为主，在保证学习的情况下，尽量完成课外作业。
最后，保证休息时间。不要熬夜，熬夜会让人的效率变低，思考变慢，所以大家一定要保证充足的睡眠时间，才能更有干劲。
坐地日行八万里
调节心情、减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
每日短听
大部分大一学生压力大，可能是状态没有掌握好，高中的学习任务无疑是专一而繁重的。但到了大学，学习不再是唯一的事情，在有学习任务的情况下，还要顾及其它活动，无疑就会让很多新生手忙脚乱，压力山大!
所以我们要正确认识学习的分量!
大学不是高中，实际上学习任务并没有那么繁重，也不会为了 一分 挣破头皮，没有必要花大量的时间精益求精!92分和98分其实并不差什么。当然，如果你的心态是60分万岁，那还是要鼓励多多学习!
另外，大部分的新生最大的困扰还有，感觉自己每天都忙的团团转，但仔细想想什么都没干，也不知道自己在忙什么。
这就是没有规划好校园活动的问题。初入校园一切都很新鲜，容易一股脑钻进去，手忙脚乱。这里建议大家有目的的参加活动，比如，你想锻炼自己的演讲能力，那就参加辩论队，主持等活动。你想锻炼社交，就去参加外联部。要有目的一样一样来，不要一股脑的参与的太多太杂。
不识字的小丐帮
学习压力大证明你是个积极上进的孩子，必须找到疏解压力的方法才行。
1、必须要有一项你热爱的体育运动，而且每周至少三次，练就好体质，而且最主要的是你必须享受当中的过程，体育的时候别想学习的，尽情点疯狂点。
2、要有目标，要有动力，学习提不起劲的时候想想自己的目标，时刻警醒自己继续坚持，但是尤其要注意规律的作息时间，不能因为学习废寝忘食刻，该学习的时候专心学习，该休息的事后也要好好休息，才能有精力继续学习。
3、其实学习有很多方法和技巧，就是看你能不能找到，尽量减少自己负担和花费的白费功夫，如错题本是个很有用的东西，但勤奋的学生会花很多很多时间去把原题选项抄一遍，那太浪费时间了，关键是抓住题目核心知识点，写下来回头顾及便可。
5、音乐是个不错的减压选择，压力太大学不进去的时候听听音乐，可以让自己的心绪短暂的放松，对于调节学习压力有很显著的效果。
6、找几个和你共同努力的小伙伴，让他们一起和你实施一个学习计划，或者早起一起背书，人多起来一起行动学习动力也就来了。
7、降低心理预期，对自己的期望过高会造成很大的心理压力。适当的降低心理预期可以缓解，比如：当成绩退步任务被加压时，先不要把加压的任务放在心上，不要给自己压力，再认真思考我该怎么办。这样当人际关系或其他因素导致的压力到来时，你就不会感到手足无措，心情糟糕，而是按既定策略处理。
棋棋成长记
1）首先，去问问其他同学。看看同班同学，什么状态。
注：不要问不想学习的；
2）如果有人和你同样的困惑，一起问问看起来比较轻松的同学；
3）如果是方法问题，证明你要换“装备“了，那就果断为自己升级“装备”；
如果是不喜欢这个专业，与未来自己进入社会的定位不同，建议和老师沟通或者辅导
员沟通。
一尚团体心理
分析你的压力来源，是学习还是生活。
学习上:合理安排时间，理清每个时间段改做的事，不要在该做某事的时候因为想玩一直拖，否则事情永远也做不完，当所有事都堆积在一起的时候，就会觉的喘不过气来，自然会感觉有压力。
在生活中，像室友关系，室友不一定会成为朋友，不要一味的去迎合别人，最后委屈的是自己。社团里的话，虽然很多时候是做着看起来并不是很重要的工作，但每件事都把它做好，短时间得不到认可是正常的，但得学会提升自己。犯错也是正常，只有去面对错误才能真正进步。
木兮菌
学习紧任务重，会造成身心疲惫，对身体会造成一定的损害，所以一定要合理的安排好自己的学习生活，调整好作息，适当安排运动和娱乐，在课余、课后简单的放松一下，比如：打打球、去公园散散步等，调整好心理状态，尽自己的最大努力去学习，才能取得好成绩。加油！你是最棒的。
