弓长雨辰1903
打球的益处可以说很多，首先可以让人强壮，带给人健康的体魄。伴随着人民生活水平的提高，人们越来越重视健康。'请人吃饭，不如请人流汗'的观念也日益为人们所接受。打球能使人的肌肉更发达，反应更快。当然，篮球作为一项对抗激烈，攻防转换速度极快的运动，受伤的机率较高，运动前一定要做好充分热身，活动手腕、脚腕，做好伸展动作，避免受伤。假如你从来没有打过篮球或很长时间没打过，一定要循序渐进，千万不要一开始就做大量运动，以免受伤或诱发心脑血管疾病。
篮球作为一项团队运动，要想赢得比赛，就必须具有团队精神和团队协作能力，所以参加篮球运动能更好地熔化个人的团队意识。如今，团队无处不在，不管是在学校、单位还是在家里，其实我们都在一个接一个的团队中。与此同时新进人员中，更优秀的那个其实就是能更快地融入团队，适应团队的那个。
只有竞技体育才会有输有赢，每场篮球比赛都会有胜负之分。所以那些经常打篮球或经常参加体育活动的人往往更具竞争意识，更具意志品质，在面对困难时更能从容应对，克服困难的能力更强。打球能更好地锤炼人的意志品质，从而在工作、生活中能够更好地面对压力，具有更强的抗压能力。参加篮球运动频繁的人，往往具有较强的抗压能力和责任感，敢于挑起重担，更容易成功。
我认为打篮球不仅能带给我们健康的体魄，更重要的是让我们学会如何努力地按照规则去赢，如何从容地面对失败。
艾伦的跑步生活
一、注意保护好自己，身体是革命的本钱（因为打蓝球，保护不当，骨折受伤的不在少数）；二、注意保护好自己，不要随便打架，血气方刚是一回事，但打架成本也在那摆着，能在场上用蓝球解决的尽量别下来用其他棍棒什么的解决；
三、这点也是最重要的，”别穿假鞋，别穿假鞋，别穿假鞋，重要的事情说三遍”蓝球最主要靠的是技术与身体素质（尤其是大学生这个水平，身上装备什么的，给你的帮助其实并不大，当然，除了炫耀与泡妞），你可以穿真品李宁（没有歧视国产的意思，别过度解读），但坚决不能穿山寨耐克，这是对这项运动的尊重，要不你下来受到的打击远大于球场上输了球。
大彻大悟中迷茫
看到这个问题，发现和自己的现状是一样的，作为一名大学生，对于篮球有无限的热爱，但是在学校打球的时候，还是需要注意一些问题的。
首先呢，你需要一双好点的篮球鞋。这一点特别重要，如果你担心自己的脚踝，就需要购置一双中帮或者高帮篮球鞋了；篮球鞋不同于运动鞋，他可以在你弹跳之后的落地为你的脚起到很好的缓震作用，避免你脚部落地不稳，导致受伤。如果你只是平常进行一点简单的投篮的话，可以选择穿运动鞋，当然篮球鞋最好不过了。
其次，不要那么拼命，大部分学校有多个篮球场，基本都是橡胶场地和水泥场地，摔跤之后都会比较疼，水泥场地更容易导致受伤；所以在打球的过程中，在合理完成自己的投篮动作或者防守时，避免因踩脚，勿碰勿撞等行为被动摔倒，增加崴脚，擦破皮甚至是骨折的情况。
最重要的一点，自己在打球的过程中是哪个位置，中锋，后卫，前锋分别掌握的技术和技巧都各有不同，事前要对这些有一定了解，以防在运动或者比赛的过程中接受一些不合理的对抗时做出一定的准备。同时，在进行剧烈运动或者比赛时，要进行一定的热身，我的建议是热身不少于半小时，最大程度的在运动时避免受伤和发挥出好的状态。
不知道这几点建议能否帮助到你，喜欢的点个关注！！！
波笔说篮球
不是什么大神，也是咸鱼水平。
给些建议，第一一定一定要保护好自己的身体，篮球毕竟是爱好，不是你生活的全部，不要把它视为生活的全部，这是血与泪的教训，在高中的一场比赛中，抢篮板下来的瞬间被顶到腰部，疼哭了，回去涂活络油，慢慢的不疼了，可是后来去做了检查，腰椎间盘突出虽然没有很严重（有个同学压到神经了，做不了重活），就是注意自己的腰部了，所以一万个建议，做好保护措施，当做自己的爱好完全没有问题，我现在也还会每周打篮球，锻炼身体。
第二，真的有兴趣的话，可以从基本功练起来，运球，练扎实，不要老想着冲击篮筐，把运球练好了，其他都可以在后续练好，然后加强自己的身体力量锻炼，反正都是要从基础开始练。不要心急，一下子就向大神一样也不可能嘛，我们都是凡人，有着自己的一点点小爱好！💪
波波篮球
回答这个问题，我最合适不过了。我既是大学生，又喜欢打篮球，还是学校的篮球运动员。现在从事外科临床工作，肯定有既专业，又有亲身体验的合理建议给大家。
第一：根据自身条件，确定篮球在自己生活中的位置。假如你是篮球专业学生，啥都不说了，天人合一。打篮球既是爱好，又是将来的饭碗，那就苦练吧。如果你是其它专业的大学生，首先要搞好自己的学业，然后合理安排时间，干自己喜欢的事。毕竟，将来你不是靠篮球吃饭的。
第二：玩篮球，既要有先天的身体条件，又要有后天的努力。大学条件不错，可以加入篮球俱乐部，进行正规的培训，学习篮球的技术战术等。因为篮球是一个多人运动，这样既可以提高水平，又可以同相同爱好的人在一起交流。从而获得更多的乐趣。靠身体打球的，永远干不过用脑袋打球的。如果总是一个人打来打去，没有什么意思不说，水平也很难提高。如果既有身体条件，又会用脑子，像保罗那样，肯定会有自己的高光时刻。
第三：篮球运动是一个比较剧烈的运动，在运动中要注意安全。有多少运动员，因为伤病困扰，早早的离开了运动场。这样的例子，在NBA就很多了。那些被称为水货的状元，真的水吗？都是伤病困扰着啊。所以，在进行运动前，要热身，拉筋；在运动中，既要保护自己，又要保护其他人，不要用什么所谓的阴招等等；运动后，还要进行适当的调整放松，尽快的恢复正常。一旦有了运动损伤，就要遵从医生教练的安排，等伤病康复后再去运动。年轻时，身体受得了。年龄大了，运动造成的损伤，就会变成病痛折磨你。这样的病人，我是见过太多了，就是我自己，关节疼痛，现在都不敢爬山了。所以呢，训练要科学，身体要保护好。
第四：无论干什么，兴趣是最好的老师。既然喜欢打篮球，那就别怕吃苦受累，技术的提高，是和后天的努力分不开的。就算是科比，那么好的天赋，依然离不开日常的训练。他的名言是：你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗！可见他的训练是多么刻苦努力。
运动使人快乐。我运动，我快乐！身体是革命的本钱，大家一起来运动。强身健体，增强体质，收获快乐！
但愿我的建议能够帮助您。如果认为是这么回事，请转发，以便帮助更多的人。
孟昭超
已经大学了。身体也基本成型，先看看自己有没有天赋吧。
1是否有天赋？身高没有185，弹跳来弥补。
2是否有技术？其实这还是主要看天赋，技术可以练，但是你的天赋是否可以忽略你的技术。
3在你大学能否出人头地？如果专业院队都进不了，校队也进不了，说明天赋可能也不太好。
4最好是去找找你们学校管篮球的体育老师，如果你确实有天赋。
前提是你想进职业。如果只是单纯喜欢，那么久继续喜欢下去吧，多打球少打游戏。
球沛聊球
投篮和运球一样重要，不会运球很吃亏，真的很吃亏，我运球很差，我深有体会了。
千万别对别人太认真，我高考结束和我兄弟去野球场，当时遇到一个满身块儿的大叔，寸头，穿一件詹姆斯球衣，还是骑士的蓝色的，13年的时候。后来我兄弟较真了，这人又是体毛犯规，具体犯没犯规我不知道，球没沾框出界了，他坚持说是犯规，还推了我兄弟一把，然后下一次就上来的是拳头了。真的差劲。遇到不讲理的，一局结束了，就别打了。
有本事对自己狠，对自己认真，输了就自己回去练。
学生党就在学校里打打挺好的，社会上乱七八糟的人很多，你真想提高自己，磨炼自己的基本功很重要，如果真的在学校独孤求败了，去社会上打球一定要态度客气，你根本不知道人家是几个人一起来的。出去上学的人，一定要懂得听口音，话不多说，学生党可以平时多留意。
注意保护自己，外面牛鬼蛇神多着呢。练球不一定要有对抗，支一把椅子，一样能让你气喘吁吁。
篮球纬度
不知从什么时候起，操场上蹦蹦跳跳的男孩子们都学会了打篮球，如同学会走路那样自然而然。球技虽然有高有低，但重要的是心中对篮球的那份热爱。
打篮球，有的人是为了锻炼身体，有的人是为了耍帅，更有人是为了享受和兄弟并肩战斗的快乐。不过你真的知道该如何打篮球吗？你知道打篮球时怎样做可以减少受伤吗？要知道，篮球场上崴脚的挫手指的都是家常便饭，还有膝盖软骨磨损、滑膜炎、半月板撕裂......真是想想就觉得痛。
为了广大篮球爱好者在运动时更好地保护自己
这里奉上34条小建议
请君笑纳！
打球前：
做好准备
1.不要戴普通眼镜打篮球。剧烈的比赛，很容易造成眼镜破碎，锋利的碎片如果划伤眼睛，后果十分严重。
2.买一双好的篮球鞋。一双好鞋不仅可以提升逼格，而且可以保护你的脚踝在落地时不受伤害。
3.记得带护具。不带护具并不能说明技术好，正如同开车不系安全带不是艺高人胆大，而是傻帽。
4.女生不要忘记买运动内衣。运动内衣能有效保护你的胸部，即使它的价格可能比篮球鞋还贵。
5.如果你弹跳很好，最好在篮球鞋的基础上加一个缓震鞋垫。崴脚是因为因为防护措施没有做好，而不是因为你跳的太高。
6.如果你出汗较多，准备一条吸汗发带。
7.随身带一条毛巾，以便擦汗；如果天气冷要带好外套，防止运动后受凉。
8.如果有简易急救包，也可以带上，以防突然受伤。
9.准备好一瓶热水，尽量不要喝凉水。喝的时候小口慢饮，防止出汗过多而受凉。
10.赛前要将身体预热。可以做一些慢跑，然后放松四肢肌肉。
11.活动好手指关节。因为打篮球用到手指的时候会非常多，柔弱的手指也是比较容易受伤的地方。
12.打球的时候随身物品，比如手机、钱包，不要随手乱放，弄丢了可就悲剧了。
打球时：
集中精神
13.不要在天黑后过多练球。不仅容易摔伤，而且黑暗中无法纠正自己错误的动作，长此以往，球技可是会退步的。
14.合理控制运动量。不知疲倦的长时间运动不仅会造成过度劳累，还会使身体机能下降。
15.学会用手掌和手指和手腕的力量。
16.一些大牌球星的动作虽然炫酷，但最好不必要盲目模仿，容易不得要领而受伤，还是练好基本功最重要。
17.球星们的小动作就更加不值得模仿了。曾有青少年模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，结果被防守者碰到下巴，舌头咬伤。
18.在球场上，膝盖的受伤多因冲撞而起，为了避免被对方球员撞到自己膝盖的内侧，可以从侧面贴近去盗球。
19.抢篮板时要注意脚下。抢篮板时要高高跳起，落下时一不留神便会踩到别人，既踩伤了别人的脚，又容易损伤自己的踝关节。
20.远离经常偷奸耍滑的不良分子。有些人球技不如人，只好靠搞小动作来得分，和这些人一起打球，很容易被他们不合规范的动作伤到。
21.打球时受伤，如果伤势严重，行动时有明显疼痛，则千万不要自行处理，应当去医院请医生检查，听医生的话。
22.在室外篮球场打球容易挫伤，相比之下，篮球馆内要安全一些。
23.在比赛前要剪指甲。手上一个简单的传球、抢断都有可能将过长的指甲翻开。
24.在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，最好的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。
25.关节轻伤的处理办法：冰敷，涂红花油并按摩。重伤则交给医生处理，切勿轻举妄动。
26.皮肤擦伤的处理方法：用清水从洗伤口，止血，再喷上云南白药。重伤则交给医生处理，切勿轻举妄动。
打球后：
也要注意
27.慢慢走动，等到身体平静下来再离开，以免造成肌肉僵硬或抽筋。
28.不要在打完篮球后喝碳酸饮料。尽管NBA球星们老是给可乐做广告，也改变不了碳酸饮料会造成剧烈运动之后身体钙质大量流失的事实。
29.离开球场记得检查个人物品，防止丢失。
30.无论打球前还是打球后都应当做拉伸运动。下图就是一套简单易学的拉伸。
心态也很重要：
31.要有自信。要坚信自己能赢。这样状态才会更好，状态越好，越会感觉自己的技术好。
32.打球的时候，不要过多地去责备队友或者在球场上骂人。这是球品问题。
33.要有轻松快乐的心态。球场不是战场，过分地计较输赢没有意义。篮球场上应该一团和气，大家都高兴才是最好的气氛。
一个爱篮球的男孩子
大学时光可以说是非常自由的一段时间，可自由安排的时间非常多，篮球场基本时时刻刻都有人在打球，只要想打篮球可以说随时都可以打。但如果不仅仅把篮球当做兴趣爱好的话，想要走上球员道路还是很难的，毕竟爱好和职业不可同一而论。总之，喜欢打就去打就好了。
狮子堂说球
篮球真的是一项非常棒的体育运动，对身体各个方面的发展也起到非常好的锻炼！关键是篮球真的是一项很有技术含量的体育运动，特别有观赏力！
大学生时间比较充裕，是个很好的锻炼机会，一方面如果你真的喜欢打篮球的话，可以加强这方面锻炼，看看自己适合哪个位置，正好可以强化自己的技术水平，说不定你还是可以往这方面发展的。现在大学生联赛也是非常的完善，有很好的发展平台。
有条件的话，可以找一个教练对自己进行专业的指导，这样进步会比较快！
另外多参加学校里以及社会上举办的各种比赛，增加自己的实战经验，只有在不断的实战中才能真正的提高自己。
希望我的建议能够帮到你！[灵光一闪]
