滿血原地復活的南恩寵
對什麼事情都十分敏感，別人說一句話我可以想好久，而且我也很自卑，最近覺得很焦慮，有什麼辦法緩解？
這是性格敏感多疑，缺少安全感，是心理疾病的易感人群，手打一些比較大點的刺激驚嚇，就容易形成心理疾病。
有記者問小米總裁雷軍，每天網上那麼多人罵你，攻擊你，你怎麼想？雷軍說，經常罵我，攻擊我的人，都是閒著沒事，不如我的人，比我強的人，每天都忙死，都懶得搭理我。
人做多好，都會有人不滿意，挑你的毛病，甚至挑不出毛病的是純嫉妒，我不好，你也別想好。面對這些無事生非的問題，沒有經歷是申辯，解釋，最好的方法是置之不理，只有自己變得優秀，內心強大才能做到，所以要不斷學習，提高自己，沿著自己的特長方向不斷努力，人越感覺到自身有價值，越有自信，越不在意別人的眼神，表情。
霍體清
這是內向高敏者人群的專屬特性吧，老是回想別人說的話，別人看自己的眼神、說話的語氣以及對待自己的態度，尤其是和一個人有衝突的話會時不時的在腦海中回想起那個場景，分析自己的錯誤或者說自己應該怎麼做更合適，同時也會想對方是怎麼想的，對方為什麼說這樣的話，怎麼避免這樣的衝突，以後該怎麼相處。時間久了就成了習慣性的自我批評自我反思，從這方面看的話，這樣的性格似乎是有好處的，這樣的反思會讓你進步、不斷的發現自己的缺點讓自己更加優秀。但是這樣也會讓自己產生強迫症，身心分離，大腦中那個小人一直在回憶那些衝突或者對話之類細節的碎片化信息，而身體的意識又會強迫自己不要再想這些已經發生的事情了。那麼我們該如何去解決這個問題呢？
首先以上事實說明了一個關鍵問題就是我們害怕甚至恐懼衝突，我們老會去想別人會去怎麼想。
那麼應對方法就是1.活在當下，過去的無論對錯都是過去了，我們可以從中吸取經驗教訓但是事情過去的就該放下了，否則人生只有過去沒有現在和未來。2.我們要學會把自己認為別人的感覺和別人的真實感覺區分開，就是說你認為別人怎麼想不一定是對方真實的想法畢竟你沒有去問對方得到求證，所以不要主觀臆斷對方的想法從而用自己認為的對方的感受去折磨自己。3.學會不去分析的觀察和傾聽，尊重客觀事實，學會區分自己的感受和自己的想法。4.用心去體會他人的感受和需要避免責備自己或指責他人。5.如果我們想達成什麼目的需要對方配合的話不妨直說，避免理解差異造成衝突。永遠要記住要講事實而不是自己生悶氣主觀臆斷。
明明德123
我也是這樣的，所以很能夠理解！
我之前也是想的特別多。總覺得她說這句話是不是有別的意思啊是不是討厭我啊或者怎麼樣的。
但是你要知道，其實世界上真沒幾個人一直注意自己，大家都很忙，比起別人他們更在意的是自己。你做什麼只要沒傷害到他或者他的利益，人家根本不在乎。
別人要是真的說了什麼，他們也不是你也不瞭解你，你覺得對的就當做參考，不對的那就不聽。
慢慢調節自己，愛自己重視自己才是最重要的！你開心比什麼都值得！
現在我可以做到根據自己的心情做決定，哪怕這個決定在外人看來很傻很可惜，但是他們怎麼想我都不在乎，我開心就好。懂你的人自然瞭解你的。
白米飯的雜貨鋪
多去歷練些東西，不管好壞，心會粗糙些，眼界也就開闊了
用戶86風過無痕
我覺得只有想辦法多賺錢買些好吃的，才能緩解。
