現在的減肥，成為了很多女生口中一個詞，只要是平時體重增加了，大家都會說，要減肥！但其實都是嘴巴上面說一說，真正的行動卻沒有，還是一邊吃，一邊不運動，其實減肥很簡單的，只需要在飲食上面多注意，平時跑步運動的話，基本上體重是很容易瘦下來的，而且飲食上面，建議不要吃高熱量的食物，尤其是零食之類的。
咱們今天就來聊一下宋祖兒體重不過80斤！看到她的“晚餐”後，網友：這也吃得下？
那麼我們平常人減肥的話，有的人一般都是比較簡單，那就是簡單的運動，但是在飲食上面，還是沒有太多的注意，有的人，為了減肥，可以節食，其實也是不對的，這不僅不能夠瘦下來，更多的對身體不好，所以建議大家不要嘗試，還是要適當的吃一些食物，就好比明星他們減肥的話，其實每一餐都是比較規律的，像宋祖兒，想必大家都是比較熟悉的吧。
她是娛樂圈裡面的小花旦，長得非常好看，並且演技也特別的好，最主要的是人們都特別的羨慕她的身材，超級瘦，不管平時穿什麼衣服都特別的好看，小七也羨慕這樣身材呀，到底為什麼她這麼瘦，體重都不過80斤呢？其實她一般特別的注重飲食，大家都知道明星他們平時吃東西，一般一頓都是吃一點點的，而且對於晚餐講究的也比較多。
晚餐的時候，我們經常都吃得很飽，但是明星們就不一樣了，他們為了減肥，每天都會吃一頓減肥餐，晚上是最好的時候，瞧，之前小七就看見了宋祖兒曬出自己的晚餐，看到這個搭配之後，覺得還是太素了，她晚上一般都是吃一些水果沙拉，或者是蔬菜沙拉，加上幾片肉或者是雞蛋的，看起來實在是吃不下呀，沒有一點食慾的感覺。
不過減肥餐都是這樣的，宋祖兒平時晚餐都是吃這個，而且分量少，吃完後不會吃其他的食物，更別說是零食這樣高熱量的食物了，吃完後，晚上還會不斷的健身，這樣下來的話，體重自然就沒有80斤了，不過這是需要堅持的，一般明星他們的話，都是堅持很久，估計在現實生活中，很多人都堅持不到一週可能就要放棄了吧，反正小七肯定受不了，晚上就吃這個...
閱讀更多 奈良廚房 的文章
