高跟鞋让女性更“美丽动人”，但影响你知道吗？医学角度告诉你真相
常见高跟鞋类型
一：按鞋跟高度可分为
- 平跟：＜3㎝
- 中跟：3-5㎝
- 高跟：6-8㎝
- 超高跟：＞8㎝
按鞋跟形状分类
- 方跟
- 马蹄跟
- 坡跟
- 酒杯跟
- 匕首跟（尖、细、高）
- 松糕跟（增高鞋）
每天穿高更鞋的女性比例中，按照年龄段划分，年轻女性更偏爱高跟鞋，18-24岁占比约49%。
高跟鞋让女性更“动人”的原因在哪里？对身体的影响有那些？
一：对身体姿态与肌肉的影响
- 美好的一面
- 胸部前倾
- 腰部前倾，臀部后翘
- 腿部变细
- 不好的一面
- 平衡力下降
- 移动能力下降
- 腰部肌肉长时间过度紧张
- 膝关节收到额外拉伸，压力增加
- 小腿肌肉变短，紧绷，足部难以放松
二：对足部的影响
鞋跟的高度直接影响脚掌压力：
鞋跟高3㎝：额外增加23%的压力
鞋跟高5㎝：额外增加55%的压力
鞋跟高8㎝：额外增加74%的压力
穿了高跟鞋后，太累了，怎么去放松？
- 穿戴前后均应拉伸、放松小腿肌肉
- 避免穿高度大于5㎝
- 使用防滑的鞋垫，减轻足部压力
- 避免穿尖头高跟鞋
总结一下
女士们高跟鞋虽然好看，但是“美丽动人”的背后，苦和痛可能只有女士们知道。中国废除了几百年的束缚女士“小脚”，不要再回去了。
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