南瓜口感软糯香甜,含有丰富的维生素A、维生素E和多糖成分,可以帮助宝宝吸收营养,促进骨骼生长,增强免疫力。而且南瓜中含有的果胶还可以保护胃道粘膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
至于鱼肉,好处相信不必多说,含有丰富的“脑黄金”DHA,有助于宝宝脑部和视力发育。今天我们把鱼肉块加到南瓜泥中,加入配方奶调味让口感层次更加丰富,鱼肉鲜味,南瓜香甜,奶香浓郁,宝宝吃得停不下来了呀~
| 奶香南瓜鱼块 |
参考月龄:
8M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料:
奶油南瓜120g,鱼肉120g,配方奶40g
做法:
1、南瓜块用辅食机蒸熟
2、蒸熟的南瓜块加入配方奶用辅食机搅拌成泥
3、倒出南瓜奶糊进锅,小火加热
4、倒入鱼肉(鱼肉可先用柠檬片或姜片腌制一下去腥)
5、小火煮至鱼肉卷起、熟透即可
鱼肉很快熟透,观察其卷起、勺子能弄碎即可,小宝宝可以用勺子稍稍压碎再吃
南瓜香甜,鱼肉鲜美,奶味浓郁
辅食君小问答
Q1:可以换其他鱼肉吗?
A:当然可以呀,鱼肉建议选刺少的,例如三文鱼、鳕鱼、银鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼都是不错的选择,要注意鱼刺清理干净。
店铺里也有很多适合宝宝的优质鱼肉在开团中,可以戳右侧文字看看哦:鳕鱼 银鳕鱼 三文鱼
Q2:不放配方奶可以吗?
A:可以的,配方奶可以替换为牛奶或清水。
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