冠心病患者越來越多，很多人想通過合理的運動來改善冠心病症狀和身體的健康狀況，這是科學、可行的，但冠心病患者選擇運動方式上有自己的特點，下面介紹幾種適合冠心病患者進行的運動方式：
一、散步運動
散步運動幾乎適應於所有的冠心病患者，對於穩定型冠心病患者堅持散步有助於增強體質，增強心肌收縮力，改善心功能。
散步分為慢速、中速、快速3種。慢速：每分鐘60-70步，中速：每分鐘80~90步；快速：每分鐘90步以上，每小時步行4千米。對於合併有高血壓或者心絞痛頻繁發作者，一般僅適合進行慢步走運動而不宜選擇快速走運動方式。散步時間一般在上午或下午，每天1~2次，每次10~30分鐘。
在春季和秋季適宜進行散步運動，最好選擇在空氣清新、環境安靜的地方進行輕鬆而又有節奏的散步運動；有規律地長期堅持散步運動可以促進血液循環，緩解血管痙攣，降低血脂降低血壓，並且能夠減少或者說延緩動脈粥樣硬化的發生及發展。散步還能夠提高冠狀動脈的儲備能力，增加對心肌的營養血流量，有利於冠狀動脈供血的根本改善；散步還能夠清除疲勞，緩和處於緊張狀態的神經肌肉和血管，使人心情愉快，使人血壓降低。在散步的同時，最好進行有節奏的擴胸運動，以增加胸廓活動，鍛鍊並加強肺功能，達到增強體質，延年益壽，增強心肺功能的目的散步運動貴在堅持，持之以恆，循序漸進，定能收到控制冠心病病情發展，增強體質，延長壽命的目的。
最後強調一點的是，冠心病患者應當在進行散步運動前和散步運動後各飲一杯溫開水(25℃左右)。
二、慢跑運動
慢跑運動只適合於體質較好，年齡較輕，情穩定的冠心病患者。不適應於心絞痛發作頻繁的冠心病患者，也不適應F心肌梗死後3個月內正在康復中的患者。
慢跑運動可以減肥降低血壓，促進全身血液循環擴張血管降低血壓，增加冠脈血流量，增強冠心病患者心肺功能減少冠心病合併高脂血症、高血壓腦血栓形成的發病率。
慢跑運動的正確姿勢應當是雙手微微握李，上臂和前臂彎曲成90左右，上身略向前傾，全身肌肉放鬆，兩臂自然前後擺動兩腳落地應輕，一般應前腳掌先落地，並且用前腳掌向後蹬地，以產生向上向前的反作用，有節奏地向前奔跑。在進行慢跑運動之前，應該先進行準備活動3~5分鐘如果先做片刻徒手體操或者步行片刻以使心臟及肌肉、韌帶逐漸適應一下，再逐漸過渡到慢跑運動。在慢跑結束前應當逐漸減慢慢跑返動的速度，然後改為步行，使生理活動逐漸緩和下來切忌突然停止運動，以免慢跑時集中在四肢的血液難以很快循環到大腦和心臟，引起心、腦重要器官出現暫時性缺氧而出現頭暈眼花噁心和嘔吐。在慢跑的過程中可以根據患者自身病情的輕重，體格好壞，耐力的大小而選擇合適的慢跑速度和慢跑距離，以在慢跑過程中不喘粗氣、不感頭昏，不覺胸悶，沒有難受感為宜。
三 、登山運動
登山運動是一項中等強度的健身運動，它可以顯著提高一個人腰腿部的力量以及行進的速度、耐力和身體的平衡協調能力增強心、肺功能；增強抗病能力，促進新陳代謝，對冠心病患者是非常有益的，另外登山還可以領略大自然的美形，享受陽光吸呼新鮮空氣，使人精神振奮，體質增強。這些對冠心病患者的康復都十分重要的。
但應當注意的是：①在進行登山運動時最好有人陪伴，面且要 隨意運動，一邊欣賞周圍的美景，一 邊與陪伴的人交談，並且隨時由陪伴人挽扶，隨意登山，過力而行，切不可強求登山的速度和高度。②選擇坡度較緩，風景秀麗，空氣清新，環境安靜的小山，沿路緩慢登山，以心情愉快，不感到勞累為宜。③要知難而退，登山 時如果覺得心臟不適或體力較差，要隨時休息。儘管無限風光在險峰，但不可強求。要知難而退，根據自己的身體情況選擇登山的高度和登山運動的強度，切不可還強好勝圖一時之快，而致一生之憂④要隨身攜帶點心和水。登山疲勞時，隨時坐下來休息。
四、爬樓梯運動
目前爬樓梯運動已經成為一項健身強體的有氧運動項目。據報道，如果每日登6層樓梯3次，其死亡率比不運動者可減少 1/3~1/4;如果每日登5層樓梯，可使心臟病的發病率比不登樓梯者減少25%可見爬樓梯可以減少疾病的發生，有益於人體健康。值得注意的是，每次爬樓梯應以中等強度，不感到明顯勞累為度。
五、游泳運動
游泳是種積極的健身運動，還是一種調節情緒的重要方法游泳對身體各個部位的鍛鍊最為全面，它能夠提高人體的協調性，改善和提高人體的心肺功能，對冠心病患者的康復是十分有益的但游泳要注意安全和適可而止，最好有人陪護。
六、舞蹈運動
舞蹈運動是一種全身運動。中老年冠心病患者可以跳一些交誼舞。交誼舞運動量不大，節奏明快，運動舒緩，在輕鬆愉快的音樂陷伴下，緩緩起舞，可以運動全身關節陶治人的情操，對於自身的心理健康和病情穩定都會起到良好作用。冠心病患者應當堅持 跳舞，可以強體質，穩定情有益於身心健康。
七、放風箏運動
放風箏是一種良好的健身運動項目。在春季鶯飛草長，萬物 復甦樹木吐綠，此時在公園裡或在田野中放風箏會使人心情愉 快，全身放鬆，四肢關節得到運動，對中老年冠心病患者的康復是十分有益的。
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