冠心病患者越来越多,很多人想通过合理的运动来改善冠心病症状和身体的健康状况,这是科学、可行的,但冠心病患者选择运动方式上有自己的特点,下面介绍几种适合冠心病患者进行的运动方式:
一、散步运动
散步运动几乎适应于所有的冠心病患者,对于稳定型冠心病患者坚持散步有助于增强体质,增强心肌收缩力,改善心功能。
散步分为慢速、中速、快速3种。慢速:每分钟60-70步,中速:每分钟80~90步;快速:每分钟90步以上,每小时步行4千米。对于合并有高血压或者心绞痛频繁发作者,一般仅适合进行慢步走运动而不宜选择快速走运动方式。散步时间一般在上午或下午,每天1~2次,每次10~30分钟。