张浩天Tony
我给你讲个故事吧，那还是在2004年的时候，高考还剩下两个星期了，当时我们已经模拟考试了多少遍了，身心疲惫，剩下的两个星期只是做题保持状态，剩下的时间都用来上体育课，锻炼身体。但到最后的前四天，学校组织所有高三学生集体去爬山，就在学校旁边的山上，夏天天气真好，万紫千红，景色宜人，大家一边玩，我们的生命就在那一刻下了岁月深深的印记。我在路上奔跑着，从未停歇，好多平时不敢和女生说的话，都会悄悄地和对方互诉衷肠，因为我们高中时代就要结束了。那天我真的很快乐，怀念那段时光。
人生之路很漫长，高考不过是一段插曲，放松心态，轻装上阵，发挥出自己的正常水平就好。不要紧张，只要你努力了，尽心尽力了，对得起曾经奋斗的时光，不辜负曾经的自己，就足够了。
一缕清风55201886
对于高考延迟这个问题我认为贵在坚持。还记得我们高考前几天的时候，就会感觉对复习已经厌倦了，想着赶紧考完就解放了，班里也是乱哄哄的一片，大部分同学这个时候都已经学不心里去了，还有一个原因是因为很多同学都会这样想:反正就这几天了，也不能改变什么了。索性就放飞自己了。
其实越到最后关头越不能放松自己，三年都坚持下来了，最后的紧要关头怎么可以松懈呢？一定要放平心态，从容应对。高考延迟，说明可以学习的时间又多了，所以说要抓住机会。佚名说“如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功”。
蓅星雨
学生以前都是按照6月份参加高考来安排学习进度和复习计划的，现在突然多出来一个月的时间，原本绷得很紧的神经松了。学生在高兴之余，又觉得原来的计划被打乱，怎么用好这多出来的30天，心里面没有头绪，于是焦虑、紧张、无所适从，各种不安出现了。
心理学家的研究结果显示，适度的焦虑和紧张对学习有一定的益处，可以刺激人产生动力机制，对完成学习任务可以形成动力保障。而过度的焦虑和紧张会使人陷入到对某件事情的恐惧中，有害而无益。
要缓解焦虑和紧张情绪，克服各种不安，可以试试下面的方法：
1、思考高考延迟对自己的影响：
学生可以静下来去想一想，高考推迟一个月，对自己来说，有什么好处，有什么坏处？好处多，还是坏处多？原来的计划被打乱了，自己是不是还可以再订一个新的计划？有了比原来充足的时间，我的新计划是不是比原来的计划更好？这样想一想，一定有好处。
2、多参加运动：
利用课余时间，多参加体育活动，如打打羽毛球，乒乓球，篮球，跑步等，适当的体育运动也可以缓解不良情绪，达到调整心态的目的。
3、多和他人沟通：
勇敢地和父母、老师、同学沟通，说出自己对高考推迟一个月的看法，包括自己焦虑和担心什么。
为什么要求勇敢？这是因为很多学生不喜欢和别人说自己心里面的想法，可能是因为害羞，觉得丢人，怕其它人看不起等等。一旦克服上述想法，对别人说出自己内心的感受，就是一大进步。心理学家认为，只要一个人把自己的焦虑告诉别人，焦虑就会减轻一半；同时父母、老师、同学都能够或多或少地对你的焦虑原因进行分析，对于缓解焦虑和紧张有重要作用。
我是@守望的人，专注高考志愿填报，探讨职业生涯，关注教育热点。
守望的人
同济大学第一附属中学校长阮为认为，与其说高考延期打乱了既定的复习节奏，莫如说是打乱了一部分学生的心态。
迎接高考需要有良好的心态。对于高考这样的选拔性考试，早几天或晚几天，对最终选拔结果都不会有太大的差异。
现在国家既然重新确定了高考日期，考生就必须从容应对，按着老师指引的复习计划按步就班执行。
考生要尽可能减少焦虑和忧愁，把延迟的时间看作是弥补知识不足和查漏补缺的好机会。
当然，也要防止“反正推迟了一个月，可以松一松”的心态，因为一旦思想放松，再要扭转也是蛮困难的。说到底，大家不妨都淡化一些高考时间，只要保持自信心，届时正常发挥就可以了。
如何应对高考延期带来的影响呢
定期温习：每天睡前花二十分钟回忆、温习一下白天学过的知识，对于一些不好记的要点，可以做成知识点卡片，方便随时学习和记忆。
时间管理：时间管理的关键在于任务管理，将有限的任务分配到具体的时间。这就要求学生首先要清楚自己各科学习的掌握情况，什么时间复习什么科目、以及科目中的哪些知识，都要做到心中有数。只有做到这些，才能有针对性的去查漏补缺，而不是永远陷在一个“坑”。
心态调节：在高考中，心态决定命运绝不是一句诳语。不要给自己过多心理压力，要懂得释放情绪，多与家长、老师、同学交流，多参加体育锻炼，保持平时的心态去拥抱未来。
家长要做好：作为家长，要在学习氛围的营造上做出榜样，尽量给孩子一个安静、整洁的学习环境。对孩子的各种测试、考试成绩，要多体谅、包容、鼓励，而不是指责。
山西高考志愿填报指导
非常感谢能够回答到这个问题，对于高考延期，也是根据疫情造成对教育的影响，最大限度地确保公平公正。高考延期或多或少会给同学们带来一些心态上的波动，怎么样去调整，至关重要，我简单说说我的一家之言。
第一:科学合理调整复习计划。同学们可结合学习，老师或者专家给出的建议，并结合自身实际，调整部署，做到仓中有“粮”，心中不慌。
第二:要保持心态上的不放松。部分同学可能因为高考延期，备战的时间就长一些，就停下来休息休息。这种思想一定要克服，你在休息的时候，别人还在努力奔跑，所以一定要紧绷这根弦。同时呢，也不要有过度的压力和紧张，注意适当放松，练练书法，听听音乐也是缓解压力的好方法哟!
第三:克服炎热天气带来的负面影响。7月往往天气比较热，会导致人比较急躁，也会使人容易粗心；同时也会有高温让同学们中暑，对备战高考造成不利影响。到时同学们可以多准备一些防暑降温的药，重视天气给人带来的不利情绪，努力去克服它。
同学们高考加油，加油，加加油[加油][加油][加油]
☞☞☞坚守目标大学的初心
☞☞☞保持勇往直前的恒心
☞☞☞树立高考必胜的信心
格子先生的vlog
咬紧牙关，坚持！实在累了，放松一下
手机用户70521783867
因为疫情的情况，所以不得不延迟高考，在家的这段时间也就是靠我们自己的自律能力，就是我们最佳追赶的好时机，当然现在高三的已经开学了，该把心收一收，也不要过于紧张，心态要放平常一点，要轻松一点。，现在也急不了了，然后一步一个脚印的来收获或许也是丰富的，不要因为去想太多而扰乱了内心。
陆鹿崽
顺其自然，你不是一个人在战斗！
用户8481316949878
高考延迟这个是不可控的，我认为要积极的调整好自己的心态，因为不止你一个人坚持了，所以要更加努力复习功课，把自己的状态调到最好备战高考，这样才对得起你之前的努力。
俺叫姜二狗
放松心态，不要给自己太大的压力
