家长在带娃的过程中，总是"未雨绸缪"，孩子不冷也会给孩子多穿点，孩子不饿也会给孩子再吃一点。父母都觉得孩子吃得越多越好，尤其是高蛋白、高热量的肉类食物，家长都觉得孩子多吃肉才会长的又快又好，但是对于孩子来说，很多都是过犹而不及的，尤其是在饮食方面，容易伤害到孩子的脾胃，影响孩子健康。
王女士有一个9岁的儿子，叫豆豆，不同于别人家调皮的孩子，豆豆性格比较沉稳安静，喜欢玩积木、看书，但王女士比较着急儿子的身高问题，因为自己跟孩子爸爸的身高都比较一般，害怕孩子会遗传到他们的身高，长得矮，就想方设法给孩子补营养，吃各种含钙量丰富的食物。王女士每天都会给豆豆熬一碗大骨汤，一日三餐还有各种肉类食物，雷打不动。
最近一段时间，豆豆食欲不高，总是不愿吃饭，这天吃饭，豆豆喝完大骨汤后，王女士又拿起一个鸡腿让孩子吃，豆豆说吃不下了，王女士软硬兼施，逼孩子吃完。但没过多久，孩子就说肚子疼，满地打滚，一看这情景，王女士瞬间慌神，连忙跟丈夫送孩子去了医院。
医生经过一系列检查，确诊豆豆是积食了，而且情况还比较严重，肠胃内已经堆积满未消化的食物，看样子应该有一段时间了，医生警告王女士，再不抓紧调理孩子的脾胃，别说长个，身体发育都是问题！
孩子的脾胃都是很娇嫩的器官，非常容易受伤，如果家长给孩子过多的营养，给脾胃过大的负担，反而会导致积食，更是容易生病，免疫力自然也会下降。所以说，如果自家孩子有这样的倾向，家长们，可是要翻新翻新自己的饮食习惯和方式了！毕竟现在很多时候孩子们的病都是吃出来的！
下面介绍的3种食物，孩子们要悠着吃，不然很容易积食，不长个！
1.油炸食品
想必这个大家都已经听到烦了，很多医生都会说，油炸食品并不健康。但是很多家庭，尤其是过年期间，桌子上到处可以说都是油炸食品。不仅仅是看着就很香的，炸鸡，鸡柳，汉堡，其实还有我们的传统食物春卷，或者是紫薯球，其实也是油炸食品！而通常情况下，孩子们消化能力不好，吃太多油炸食品很容易不消化，导致积食，而且高温油炸过的食物本身就很容易产生过高热量，让孩子们过度肥胖。
2.粗粮
很多人可能认为，粗粮是好东西，对人的身体健康是有好处的，现在很多人还变着法儿的吃粗粮。但是，这些建议只是针对大人，孩子是不能吃粗粮，因为粗粮里含有的纤维物质较多，而纤维素本身就是刺激肠道作用，保持肠道蠕动的力度和频次的，但孩子的肠道尚未发育完全，这时候就提升消化的能力，只会适得其反，所以孩子吃粗粮，不仅没好处还会造成积食。
3.生冷食物
这些食物因为温度低于人体，因此它们会携带大量的湿气进入体内，而湿气会损害脾胃等组织，这种损害有时候令成人都难以忍受，更何况是孩子，很多孩子在吃了生冷的食物之后，就很容易引发积食的症状，而且严重的还会有其他附加病症。
家长都希望自己的孩子可以长高个，健康成长，但不要以为经常给孩子喝补汤吃肉就是在补营养，是在保护孩子的健康，那真的是大错特错了，对于孩子发育而言，脾胃健康才是关键所在：孩子在发育道路上，营养的需求量会不断的加大，这就要求孩子有个好脾胃，可以给孩子喝些多糖类猴菇酸锌化合物泡的水，既能增强脾胃，让食物更好的消化，营养更好的吸收，还能够提供锌元素，提高食欲，弥补孩子营养不足的问题，所以说，孩子有个好脾胃，对健康发育是很重要的。
要想小儿安，三分饥与寒。不要经常让孩子吃太撑，日常饮食保证营养均衡，荤素合理搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，补充各类维生素，少吃油炸、烧烤、高糖、高脂类食物。坚持让孩子保持运动，提高身体素质，有利于打造健康体魄，促进发育成长。
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