有时候会因为别人一句话,一个眼神而导致一整天都难受,原本的好心情也没了,为什么会这样?

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这就是一种情绪传导的表现,也可归类于我们常说的正能量与负能量的传递。这种情况不具有局限性,亲人、爱人、同事、好友甚至陌生人,都会导致这种情况出现。

首先要学会自我情绪的调节,多有一些忍让及包容,每个人的情绪都具有不确定因素,而且也不是每个人都具有情绪控制的能力,也许你在你满心欢喜的想要与他人分享喜悦的时候,恰好他此时心情不好,敷衍你或不予理会,你就会心生失落。又或是你与其正常沟通时,他偏解你的意思,带有情绪的回怼。都会成为影响你自身情绪的因素。

学会察言观色,同时控制自己,工作中我们常会有一个细节,会问前台的工作人员,老板今天心情怎么样,如果老板心情不好,今天除了工作必要,都会尽量不去打扰,一是怕挨批,二是懂得不在别人情绪不好的时候,去打扰人给与他人自我调节的空间,这就是察言观色。

那么控制自己,就是要学会控制自己的情绪,如果因自身原因情绪不好,那就尽量自我控制暂时减少与他人交流,如果受到被动受到不好的情绪传递,那么就尽量保持平静,不将情绪返回,也不将情绪向下传递。


篇篇情话


不要太在意别人的眼光或态度

也或许他有自己的心事,并不是故意给你冷眼

自己的情绪要自己控制好,

如果你把自己录下来,就发现也给了别人不少冷眼呢

我不是让你冷漠

我是让你理解,理解彼此


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