强思喆
我不管是什么样的家庭影响了你的心情，都请记住：“让自己变的强大，一切都会变的美好！”因为：
一、如果你够强大，整个家庭不会因经济问题而产生烦恼，钱能解决的问题都不是问题；
二、如果钱不能解决的问题通常牵扯到感情问题，如果你有强大的内心，就足以支撑你度过难关，并可以帮助其他人梳理情绪，调整心态。
三、如果你够强大，你在家庭中就会有话语权，就可以及时解决家庭问题，化解亲人矛盾。
四，如果是外界因素导致的家庭变故，那就要调整角度，用豁达的心态去看待和处理问题，并坦然接收，不纠结不钻牛角尖。
凡事都有因果，努力去理解、包容、改变或接收，让自己强大，调整心态，及时帮助别人，就会将影响减少到最小。
可刷可乐
活好自己不要被生活所累！加油！
天堂暴雨
受难就是了难！受了就了。难受😭不受，永远受难！
每个人或多或少都会受自己家庭的影响，有自我的人，影响小，无自我的人，影响大。
建议题主找方法，而不是找安慰！
听音乐，用音乐化解郁闷之气。
吃美餐，好吃的东西可以温暖人心。
做运动，身体运动 后的汗水会冲刷晦气。
走进大自然，自然是人修复最佳之地。每立方厘米7000个负离子的空气会净化人的身体。
和那个让你很难受的人聊一聊，把你的难受说出来，把你对他的真实看法，一股脑的说出来，说完就走，让他自己去思考吧。😄
成长洞察
有一个信者在屋檐下躲雨，看见一位禅师正撑伞走过，于是就喊道：‘禅师！普度一下众生吧！带我一程如何？’
禅师道：‘我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。’
信者立刻走出檐下，站在雨中，说道：‘现在我也在雨中，该度我了吧！’
禅师：‘我也在雨中，你也在雨中，我不被雨淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度你，而是伞度我，你要被度，不必找我，请自找伞！’说完便走了！
每个人都受原生家庭的影响，超越原生家庭是一次重大的自我突破。
这是一个明心见性，认识自己的过程。了解了自己，再了解这个人生最重要对象家庭，然后再感受我和家的的关系。这过程需要第三只眼睛观自己，观家庭，感受关系。要不然总在自我里很难看清真相。建院学一些心理学和佛学。这也是人生心智成长之路。
健康ADD快乐
家庭影响不好，该怎么办？
家风不正，上梁不正下梁歪，你自己已经是意识到这个问题，就努力改正不好家风，给后代留下良好家风。
自己多学习，“曾国藩家书”是一部不错的书，从中悟出一些自己的家风，家训。
还有一个原则，我自己的孩子我自己教育，任何人不插手，父母但不可破坏家庭的教育。
跟家庭家风的主导者交流，跟他说明其中利弊关系，跟他一起提出可行性的方案，着手处理。
尝试走出那个家庭，开始自己的生活，近朱者赤近墨者黑，离开了受到的影响还是会小得多。
xqiong
笑诽
原生家庭是无法改变的！你可以难受，想不开，但是不能一直难受想不开！接受不能改变的，改变能改变的！现在能改变的只有你自己，心态真的很重要.如果一直沉溺在这种情绪中，你会越来越觉得自己怎么这么难受呢？随之而来的就会是身体上的各种不舒服，最后严重的会引起抑郁症！你可以找发泄的出口，比如写写日记，向朋友倾诉倾诉，进行一场短暂的旅行……就是不要闷！朋友，时间会冲淡一切的，等过段时间，你回头看看，就会想：“当时怎么那么傻呢，那都不是事儿啊！”生活是美好的，烦恼的事儿，看淡点，调整好你的心态再出发～～
云和暖阳
恭喜你！你提出这个问题就证明你对原生态家庭影响有了觉知，也想去改变，想去摆脱它对你的影响，这是很好的开始。你有了愿望下一步就是要开始行动。如果可以自己独立生活更好，如果不行那就保持独立思考的状态，用事实不带情绪的说话说出你的真实感受，可以推荐你看一本《非暴力沟通》。如果还不能改变，请保持正念，感受当下你的呼吸、温度、触、你的觉知，做你当下喜欢的事！相信一切都会好的，同时保持微笑很重要！也可以点击我的头像选择音频，听一听加措活佛写的《一切都是最好的安排》
杰哥的下午茶
接纳你自己
小李加大李
做为一名情商老师，希望我的回答能够帮助到您☀
情绪虽然无形，但对人困扰之深，经常抓住人的注意力，让人无法专心于当下的工作。
受家庭的影响，你难受很正常，每个人或多或少都会有过这样的感受。很同理你。
首先你要觉察自己是哪一种情绪，比如，生气、愤怒、沮丧、伤心、无助、忐忑，焦虑等…只有觉察自己的情绪，才能管理好情绪。
然后你要表达出来，表达给家人你的想法和感受，让情绪流淌出来，憋在心里会很难受，对身体不好。如果不想表达，或者说了也没用，你就“捶枕头、深呼吸😮、跑步🏃，听音乐🎶”这些都是安全爆发情绪的方法。
最后，有情绪是可以的，接受它，告诉自己“人人有情绪、一会儿就过去”。
