潤媽媽
每個產婦生完孩子都會在意自己的身材，生完就想稱體重，看看自己還有幾斤，如果超重，心情肯定會很受打擊，但我們也不能就此消沉，畢竟我們還有反擊的機會呢。
生完孩子要把握住月子期間的黃金期，在此期間能控制住自己的體重，甚至能瘦的情況下，那你以後的身材肯定很好。
首先，控制飲食，生完孩子發胖大部分原因在於吃。總以為自己生了孩子以後，元氣大傷，必須好好補補，就要大魚大肉。其實，還是要均衡飲食，雞肉魚肉可以多吃一些，但蔬菜水果也不能少，只要我們控制好脂肪類食物的量，你就能掌控你的體重。
其次，就是要運動。不是生完孩子以後，就只能臥床休息了，畢竟躺的時間長了還渾身不自在呢，也要適量運動的。如果剛生完寶寶，那就專心休息，有力氣之後，感覺良好的情況下，可以下地適當走動，等過了一星期後，就可以做一些簡單的肢體運動，出了月子就要堅持自己以前的運動量，堅持就會勝利！
最後，祝願每位寶媽都能健康快樂，漂漂亮亮自信的生活！
飄忽的影
我身高一米六七，結婚前120斤，孕前140斤，生完160斤[捂臉]後來我一怒之下減了四十斤，現在120[捂臉]。親身體驗一胖毀所有，從此管住嘴
米來米往1
我寶寶現在十一個月，我離恢復到孕前體重還有四斤，我覺得生完孩子胖是必然的，但是這不用自卑，畢竟你孕育了一個孩子，只要我們夠自律自然還會瘦回去。
許多朋友生完後瘦不下去很大的原因是自己沒有控制住飲食，雖然我們是母乳餵養需要能量，但是我的飲食也要控制，不能吃的太過油膩，像雞湯、魚湯之類的要控制住次數，合理飲食，每天多喝熱水，奶水也是夠的。同時要注意少吃垃圾食品，很多朋友哺乳期以餵奶的名義不停的吃東西，生生的把自己的胃給吃大了，導致自己越來越胖，這是很不明智的，我們要管好自己的嘴巴，少吃油膩和高熱量的食物。
一般而言在餵奶期間瘦的會慢一點，但是在斷奶後可以飲食結合運動就可以很有效的瘦掉，生完孩子一年內最好不要劇烈運動，可以做一些簡單的運動，或是去到專業的機構進行產後修復，結合專業的手段會瘦的比較快。
總而言之，不要認為自己胖了就自卑，你還是你，你可以管理自己的身材，如果覺得自己胖了就付諸行動，不要光說不動，你不付出努力怎麼能得到自己想要的呢
嘻嘻咿呀喲
我是林媽悠媽、非常高興回答問題。
我生完大寶那會、是從90多斤到130多斤、當時真的是非常自卑、不願出門、不願見人。產假結束後不得不上班的時候、在單位也儘量少見人、能打電話就打電話的那種。
這會生完小寶、也是從90多斤到120多斤、這次可真沒有自卑、因為母乳不敢減肥、每天吃的喝的都比較多、體重控制在不增加就是勝利。我現在不從飲食上控制、但每天都抽出半個小時時間去院裡健步走、雖然體重沒有變化、但感覺肌肉在慢慢恢復、我是比較有信心能恢復到正常。
林媽悠媽
有啊！不過沒辦法啊！
後面也會慢慢恢復的！你可千萬不能節食減肥！對於剛生了孩子的損傷很嚴重的！
該吃吃該喝喝！你可以練瑜伽之類的！慢慢的減肥
琴蘇言
你好，生完二胎後目前體重152[流淚][流淚]拍照都不好看了，衣服也難買了，就連鞋子的碼數都要大一碼了[流淚][流淚]
雖然心裡不自卑，但是我知道我真的不好看，大寶貝還一直安慰我，媽媽胖了瘦了都好看。但是身體過胖，不僅活動不方便，也會衍生了很多疾病。腰痠背痛那是經常的事情。懷二胎的時候，因為太胖了，高血壓，高血脂，很多產檢項目都不過關。在懷孕時，去拿報告單真的都是提心吊膽…
雖然目前還在餵母乳階段，我也開始嘗試減體重了，希望能回到正常的體重範圍，不要因為肥胖而生病，自己也能買正常號的衣服。
植物花小丑
女人從懷孕到分娩，甚至到孩子斷奶沒有一天不在發胖，曾經沒懷孕的時候感覺別人生了孩子肚子怎麼還是那麼的大呢？而且胖了好多，真正到自己生了孩子才知道，為什麼寶媽們不顧自己的身材來照顧自己寶寶。原因只為了讓自己的寶寶有營養所以寶媽們拼命的吃營養的食物來保證寶寶的健康。
我想自己的老公都會說：“看你胖的，難看死了都，都成水桶腰了。”可是大部分的男人卻不懂女人的苦，因為他們再說這句話的時候從來都沒想過自己的老婆為什麼生了孩子會變胖，如果他們換位思考的話肯定不會再說自己的老婆胖，只會說自己的老婆真偉大為自己生兒育女。所以即便發胖也不會自卑，原因就是一切為了孩子。
偶然遇見你630
我是三小豬媽媽，很高興為你回答這個問題，生完孩子開始發胖，我想很多寶媽都會面對的事，就像我生完老大還好恢復原狀，可是懷老二是上懷，孕期吃不下，產後不得了胃下垂，就一直餓到胃疼所以一餐的量超級嚇人，所以可想而知的後果啦！我從沒結婚九十斤到現在三位數加起來等於四，自己去想象這數字😂😂可是我從來沒覺得自卑，認識幾個我最怕他們拿我開玩笑，我也不放在心上，為什麼要自卑呢？自己開心就好，因為是寶媽的都知道生完孩子要瘦下去是有多難，做的多，吃的少還是瘦不下去，那能怎麼辦，該吃吃該喝喝，沒必要為外界的干擾影響自己的情緒，過好自己最重要。
三小豬媽媽
剛剛生完二胎出月子，135斤，剖腹產，目前還不敢劇烈運動。看著自己還有六個月大的肚子，心裡不是一點兩點的鬱悶，馬上要出月子了，看著自己更蒼老了的容顏和全身鬆垮垮的肉，我根本提不起出門的勇氣。年紀大了，新陳代謝變慢，在月子裡母乳餵養不僅沒瘦還長了兩斤。每次生完孩子都想穿漂亮衣服，想要打扮自己，可是一堆肥肉和一身的奶漬又讓人提不起興趣。人生苦短，為了讓自己不會後悔，現在就開始做恢復運動了，不求減肥，只求不再長胖了。[捂臉][捂臉][捂臉]
努力生活的二胎媽媽
這個我感覺我是有很強烈的自卑感，身材的走樣，衣服的不合身，讓我深感焦慮，特別是生完孩子後還管不住自己的嘴巴，讓我快崩潰
