姜胃志
你好，我是MIRACLE頻道，很高興為你解答這個問題。
手機現在是重要的生產力工具和人們休閒娛樂的必需品，對某些人來說，手機可能就是他的第二生命，但是過多的使用手機對眼睛，對身心都不健康。很多人知道這個道理，這時候就不想使用手機，但自制力又差，手機對他的誘惑就會被無限放大，最後又開始玩了。其實最簡單的辦法就是把手機丟出窗外，但手機貴啊，又不捨得，這時候就需要別的辦法來輔助你掙脫手機的牢籠。老爹說過“要用魔法來打敗魔法”這句話沒錯，這時候最好的辦法就是用手機裡的APP來“控制”住手機，讓你的手機不受你的“控制”，你用不了，就不能玩了。
在這我給你推薦兩款特別好用的APP。
第一個：番茄ToDo
第一個我首推番茄ToDo，這款APP在小米應用商店裡得了金米獎，
應用大小也還可以共22.4MB。為什麼我首推它，因為我之前用過一段時間，很不錯，整個頁面很簡潔，沒有啟動頁廣告，在你第一次進入時還給你彈出修改APP主題顏色的彈窗，很貼心。
它最厲害的功能在於它的學霸模式，它可以強制鎖機，這個時間你可以自己設置，在這個時間段裡，你的手機真的什麼都幹不了，特別嚴格，
但可以把其它APP加入白名單，以防萬一出現突發事件。
並且它可以記錄你的學習時間，每次學習完成看看時間心裡多少都會產生成就感。
第二個：禪定空間
第二個我推薦禪定空間，以前聽說過它的大名，但沒有使用，這次我下載用了一下，整體不錯。
佔用空間真的太小，只有4.7MB，就算用流量下載都不心疼，功能沒有番茄ToDo那麼多，就是專門用來控制手機時間的APP，這也是這麼小的原因吧。
頁面非常清新比番茄ToDo還要好，沒有啟動頁廣告
整體頁面將控制時間的功能擺在最明顯的地方，非常突出，看一眼就知道怎麼用那種。
除了主要的功能，還有最特別的地方就是它可以創建星球，
也可以進入別人的星球，通過暗號進入，和其它人一起互相監督，學習。
最後
以上就是我推薦的兩款APP，都非常好用，可以幫助自己提升自制力，不過我更加推薦用第二個禪定空間，因為它的星球功能真的太好了，大家可以互相監督，讓彼此也沒有那麼寂寞那麼孤獨。
第一個注重功能，第二個注重的是社交和設計，對於我一個孤獨的人來說，第二個真的太好了。
MIRACLE頻道
推薦幾款APP，個人覺得還不錯。
更新一下回答，發現“遠離手機”這款APP很好用，理由如下：
⒈可以自行設置手機一天使用時長，達到使用時間後會自動進入鎖機模式，非會員用戶在鎖機模式下只能使用5個APP，就是“白名單”自己設置，並且不能強制退出 （適合沒有iOS系統應用使用時間限額的安卓用戶）廢話不多說，放圖
說明一下，右下角這個藍色沙漏圖標是“屏幕時間助手”在後臺運行的標誌，點擊可以直接看到手機的使用時長，建議兩個APP搭配使用。
另外建議想早睡又忍不住想熬夜的同學，可以下載番茄TODO，就是底下這款應用，可以設置在某個時間段鎖機，這樣就不用擔心熬夜禿頭啦 （嗯……暫時就這些……
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①番茄ToDo
可以設置在一個時間段內鎖機，鎖機時間僅可以使用白名單內的應用(應用自行添加)
除此之外，還有一系列功能，自行體會……(建議自控力較好的同學可以使用這個)
②屏幕時間助手
便於查看手機的使用頻率
在快捷功能的“應用限額”可以設置(單個或全部的)APP的使用時長，到達使用時長會彈出提醒。另外，“時間碎片”可以查看凌晨，早上，中午，傍晚各個時間段的使用情況（內存很小，主要是方便查看手機的使用情況，想要強制鎖機的同學不是很建議用這款應用，邀請碼可以填這個N6RCJP）
③不做手機控
這是一款需要提示操作的應用
功能齊全，沒有廣告！唯一不足就是操作起來太麻煩了。適合自控力不好但又想戒掉手機的同學（操作雖然麻煩了一點，但只要耐心看完步驟提示……都OK ）
總的來說，個人還是比較建議用番茄土豆，容易操作。
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