姜胃志
你好，我是MIRACLE频道，很高兴为你解答这个问题。
手机现在是重要的生产力工具和人们休闲娱乐的必需品，对某些人来说，手机可能就是他的第二生命，但是过多的使用手机对眼睛，对身心都不健康。很多人知道这个道理，这时候就不想使用手机，但自制力又差，手机对他的诱惑就会被无限放大，最后又开始玩了。其实最简单的办法就是把手机丢出窗外，但手机贵啊，又不舍得，这时候就需要别的办法来辅助你挣脱手机的牢笼。老爹说过“要用魔法来打败魔法”这句话没错，这时候最好的办法就是用手机里的APP来“控制”住手机，让你的手机不受你的“控制”，你用不了，就不能玩了。
在这我给你推荐两款特别好用的APP。
第一个：番茄ToDo
第一个我首推番茄ToDo，这款APP在小米应用商店里得了金米奖，
应用大小也还可以共22.4MB。为什么我首推它，因为我之前用过一段时间，很不错，整个页面很简洁，没有启动页广告，在你第一次进入时还给你弹出修改APP主题颜色的弹窗，很贴心。
它最厉害的功能在于它的学霸模式，它可以强制锁机，这个时间你可以自己设置，在这个时间段里，你的手机真的什么都干不了，特别严格，
但可以把其它APP加入白名单，以防万一出现突发事件。
并且它可以记录你的学习时间，每次学习完成看看时间心里多少都会产生成就感。
第二个：禅定空间
第二个我推荐禅定空间，以前听说过它的大名，但没有使用，这次我下载用了一下，整体不错。
占用空间真的太小，只有4.7MB，就算用流量下载都不心疼，功能没有番茄ToDo那么多，就是专门用来控制手机时间的APP，这也是这么小的原因吧。
页面非常清新比番茄ToDo还要好，没有启动页广告
整体页面将控制时间的功能摆在最明显的地方，非常突出，看一眼就知道怎么用那种。
除了主要的功能，还有最特别的地方就是它可以创建星球，
也可以进入别人的星球，通过暗号进入，和其它人一起互相监督，学习。
最后
以上就是我推荐的两款APP，都非常好用，可以帮助自己提升自制力，不过我更加推荐用第二个禅定空间，因为它的星球功能真的太好了，大家可以互相监督，让彼此也没有那么寂寞那么孤独。
第一个注重功能，第二个注重的是社交和设计，对于我一个孤独的人来说，第二个真的太好了。
MIRACLE频道
推荐几款APP，个人觉得还不错。
更新一下回答，发现“远离手机”这款APP很好用，理由如下：
⒈可以自行设置手机一天使用时长，达到使用时间后会自动进入锁机模式，非会员用户在锁机模式下只能使用5个APP，就是“白名单”自己设置，并且不能强制退出 （适合没有iOS系统应用使用时间限额的安卓用户）废话不多说，放图
说明一下，右下角这个蓝色沙漏图标是“屏幕时间助手”在后台运行的标志，点击可以直接看到手机的使用时长，建议两个APP搭配使用。
另外建议想早睡又忍不住想熬夜的同学，可以下载番茄TODO，就是底下这款应用，可以设置在某个时间段锁机，这样就不用担心熬夜秃头啦 （嗯……暂时就这些……
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①番茄ToDo
可以设置在一个时间段内锁机，锁机时间仅可以使用白名单内的应用(应用自行添加)
除此之外，还有一系列功能，自行体会……(建议自控力较好的同学可以使用这个)
②屏幕时间助手
便于查看手机的使用频率
在快捷功能的“应用限额”可以设置(单个或全部的)APP的使用时长，到达使用时长会弹出提醒。另外，“时间碎片”可以查看凌晨，早上，中午，傍晚各个时间段的使用情况（内存很小，主要是方便查看手机的使用情况，想要强制锁机的同学不是很建议用这款应用，邀请码可以填这个N6RCJP）
③不做手机控
这是一款需要提示操作的应用
功能齐全，没有广告！唯一不足就是操作起来太麻烦了。适合自控力不好但又想戒掉手机的同学（操作虽然麻烦了一点，但只要耐心看完步骤提示……都OK ）
总的来说，个人还是比较建议用番茄土豆，容易操作。
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