决定要开始感恩计划的时候，要感谢的第一个人毫无疑问是妈妈。但是拖了很久，觉得不知道从何说起。
妈妈这两个字实在是太重了。谢谢你给我生命。人人都会说这句话，但是这句话对于我来说，是复杂的。还记得十几岁的时候，我因为痛恨自己的生命用最恶毒的语言骂你。对不起，当时真的是痛苦。
因为你给了我生命，成为了我一生中所有的一切的源头。人生是复杂的，喜怒哀乐，悲欢离合，所有的一切都是应该的经历。我现在学会了接纳人生中不好的地方，也学会了享受人生中好的地方。我终于学会了热爱生命，享受活着这件事情。所以谢谢你给我生命，让我的人生有了这么多体验，还有未来每一天未知的无限可能性。
记得幼儿园的时候我跟你们说，还好你们是我的爸爸妈妈，因为来接小朋友的爸爸妈妈们里，只有你们让我有我们应该是一家人的感觉。觉得你们最好看最亲切最舒服。
这看起来又像一句废话。
可是你知道吗，不是因为你生了我，所以你才成为了我的妈妈。是因为我在出生之前选了你做妈妈，所以你才生了我。
我一早就知道，你是个好妈妈，会照顾好我。因为我知道我会不太容易，要克服很多问题和挑战，所以选了一个很厉害的妈妈。
做妈妈不容易，尤其是做一个我这样的刺猬的妈妈。小的时候你们总是说我乖说我懂事，但是没想到小时候早熟的我，后面一直不知道怎么长大。
大家都说妈妈我爱你，可是明明长大的过程，是一个爱恨纠缠的过程。
初中的时候有一次你生日，我中午放学了满心欢喜的带着零花钱去礼品店给你挑礼物，带着满满的爱意和期待回家，结果面对的是你的冷脸和因为我晚回家担心我弄丢自行车的指责。当时我应该很乖，没有太多的负面情绪，只是压到了心里。
这样的事情有很多很多，我在剖析自己、回顾自己是怎么成为自己的时候，已经指责过你们很多次了。你们有很多做得不好的地方，你们本身也有很多的缺点。
但是不好本来就是人生的一部分，你们的不好，我成长经历中的不好，本来就是人生的一部分，本来就不可能是完美的。
这世界有因果，但是没有对错。对也好错也好，是这样就是这样了。就像长大以后的我也不完美，也总是做错事。大家都一样，都是凡人罢了。只是亲密的人在对对错错好好坏坏中，纠缠着成长。
前段时间在家的时候，我有一个瞬间突然觉得，妈妈你真是个很普通的人啊。普普通通的没有理想没有情怀的打麻将看电视做饭的妇女，这一生都没有什么特别的成就。
但是你又很不普通，就好像是一个天生的妈妈。你可以永远无限的爱着我们、包容我们。就好像有的人生来的使命是成为科学家，有的人是要成为英雄，有的人是要成为企业家，而你就是要成为妈妈。这让你的人生，跟那些伟大的人散发着一样的光芒。
你是一个了不起的普通人。总是发自内心的关心着每一个人，力所能及的善待每一个人，用最大的善意去谅解别人。总是对生活充满热情，像个最天真的孩子一样，欣赏着生活里美好的细节，热爱着你的爱好。思维灵活，用开放的心态学习各种新事物。总是阳光自信，走到哪里都被人喜欢。
从始至终这么多年来，你总是承担着我们所有人最不好的一面，就像我们所有人的堡垒，像我们家里的堡垒。这世界再波涛汹涌，人生再波折，你都是我们可以随时退守的怀抱。
高中的时候我厌世，你一把把我从窗台上拽下来，从我的文具盒里翻出刀片。长大以后因为抑郁症各种不能融入社会。创业的时候的各种困难。爸爸生病家里经受的变故和这几年的担惊受怕。没有办法想象你这些年经历了多少。对不起，我们把黑暗的一面和最失控的情绪都给了你，而你总是把最温暖和包容的一面给我们。
爸爸生病的时候我们全家人的世界都摇摇欲坠。那个时候我挑起了大梁，撑住了我们的世界。可是另一方面我却总是挑你的错跟你发脾气。那段时间我真的很过分，所有人都看不下去。我只是太害怕了，生死不可控、我们一家人的幸福不可控的时候，我无意识的把没有安全感的恐惧都发泄在了最让我有安全感的你身上。我不是真的因为那些小事生你的气，我只是接受不了，你给不了我无限的庇佑。
你把二十几岁到现在的最美好的青春里的所有时光和一切温柔都给了我们，已经不能更多了。
谢谢你总是把我当成你最优秀的宝贝。即使明明明我最让你操心。我明明就从小到大都情绪不稳定，明明就没有按部就班的融入社会，没有成家立业结婚生子，明明就很平庸一事无成。可是你还是无条件的爱我接纳我，永远都觉得我是最棒最优秀的。
对不起我没有成为我小时候以为会成为的样子，也没有过上我以为会过上的生活，也没有给到你们我想给的。我也不知道未来会怎么样，我什么时候才能安定下来让你不担心。
但是不论我未来会过什么样的人生，我都会像你一样认真过这一生，像你一样善待每一个人，带着喜悦认真体验你给的生命。
谢谢妈妈，我爱你。谢谢你给我生命。
还有美貌。
前段时间我通过李欣频老师知道了“The Thank-You Project”
在2016年，美国专栏作家Nancy Davis Kho在50岁生日时决定开始一个新计划：在这一年当中，每个礼拜写一封感谢信，对象不拘。
Nancy选择的第一个收信人是她的母亲。由于在计划开始的5年前，她的母亲便已经罹患失智症，她决定要让记忆日益消褪的母亲，收到她的第一个感谢。
每到周五，Nancy就会坐在桌前，写下一封长达一整页的感谢信，她不只写给前男友、不讨人喜欢的主管，甚至也写给不属于人的对象：像是她出生成长的故乡奥克兰，或是陪伴她多年的爱好习惯。
有时候Nancy会把这些信件交给感谢的对象，有时候也仅仅只是写下文字，并不送到当事人手中。
感谢信计划开始实行后，不只是每个收到信件的人都非常开心，Nancy说，
整个计划最令人感到疗愈而平静的，其实是构思感谢信的内容、并将它写下为文字的过程。看到这个计划的时候，我的第一反应是，这个很棒，我有一些人要感谢和感恩。然后我就不自觉得开始构思感谢清单，有越来越多的人出现在了我的清单里，到最后觉得，万事万物包括自己，都需要感谢。
而大部分我原本都觉得是理所应当的。理所应当的出现在了我的生命里，理所应当的对我有帮助，理所应当的造就了我。没有想过理所应当的拥有其实是幸运。
而更加重要的意义是，对于抑郁症患者来说，我们总是习惯消极的看待一切，消极得看待我们跟周围人关系，被相处中失败的部分纠缠。决定做这个计划以后，我渐渐开始把注意力放在积极的部分上，从负面的思维中渐渐解脱了出来。跟带给别人痛苦的自己和解，跟带给自己痛苦的别人和解。
我还一个字都没写的时候，这个计划就带给了我很多的改变。那如果我坚持每周一个写下去呢？应该会彻底改变我的人生吧。
所以我希望你们也可以加入到这个感恩计划里来，感受感恩带来的能量。
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