一眨眼已邁入初春，現在大多數人在家裡體重免不了有一定的升高，還不如好好掌握在家裡的時日，學胡杏兒般做瑜伽減肥吧！
胡杏兒作為兩個孩子的母親，生下來的孩子還能保持最合適的狀況，臉色也顯得雪白有光澤，是因為她花時間練習瑜伽，所以身材很快恢復。下列彙總了三個合理瘦全身的瑜伽健身動作，想借瑜伽減肥的人員何不參照一下。
未觀看動作以前，何不先看一下杏兒的瑜伽健身老師及魔鬼教練的樣子，實際上於2013年考到國際性瑜伽健身老師認同資質的林芊妤Coffee，做為她的瑜伽老師。林芊妤Coffee更被胡杏兒稱之為魔鬼教練，因為僅僅第三堂課已教杏兒做倒立體式。
Coffee專家教授瑜伽健身已經八年，身形健體的Coffee囑咐諸位愛減肥的女孩，只練習瑜伽動作確實是沒辦法達至減肥功，要有明顯減肥實際效果，務必相互配合固定不動的帶氧健身運動，如慢跑，再加科學飲食，才可以獲得明顯的減肥作用。
除開在YouTube共享瑜伽影片，她亦時常於Instagram上共享減肥減肥短片視頻及各種各樣瘦腿的方法。
Headstand這一瑜伽健身動作儘管難度係數較為高，但是動作令胡杏兒更有成就感，更於Instagram打上「加油李太！！」給自己加油打氣，想為瑜伽減肥的人員馬上參照下列三個動作吧！
1瑜伽減肥動作：HeadStand
這一動作能夠 鍛練滿身，提高身體平穩及平衝擊力。對於滿身，由胳膊、肩膀、肌肉的上邊、上背至腰腹的全身肌肉，對動能和體力常有非常好的煅煉實際效果，另外又能消水腫。通過煅煉令該一部分全身肌肉獲得縮緊，進而達至減肥，而全部動作更有利於提高身體可靠性及均衡工作能力。
減肥之外更能清除人的大腦疲憊
倒立起來能改進頭部血供的工作能力，清除人的大腦疲憊，恢復元氣，另外提升心腦血管的承受能力，令心腦血管越來越更柔韌性。倒立能內髒另外顛倒，內髒的作用力功效可以在身體水柔地摩擦及撞擊、相互之間推拿，針對內臟下垂等症狀都可以達至防止效。但是這一headstand動作難度係數較高，提議新手不必獨立試著，應在瑜伽健身老師的具體指導下逐漸試著。
2瑜伽減肥動作：拱橋（UrdhvaDhanurasana）
這一動作看起來不很難，但如同胡杏兒在IG表達，第一次試著要由教練員為她把腰托住才可以保證。拱橋是一個非常好的瘦胳膊動作，另外亦可以瘦四肢，通過這一瑜伽減肥動作，對於的位置包含胳膊、腹腔、後背、腿等，令四肢更為纖美。
但是這一動作唯一難度係數是非常容易令腹部負傷，因此要非常注意箇中作法。先俯臥，背部伸直，以後用上臂和腳指頭支撐點身體，頭頸與背部在一條平行線上。往上伸出屁股，令身體成倒V字狀，頭當然地放置在手臂間。維持姿態釋放壓力。緩慢回到剛開始動作。
3瑜伽減肥動作：吉祥如意式（Camatkarasana）
這一動作的益處是能夠 減肥以外，更會讓眼睛、頭髮、面值的全身肌肉都可以獲得煅煉，就是說可以令大腦神經活力四射，進而越來越更健壯，提高大腦清晰度和敏感度。
實際上，要進行這一減肥瑜伽健身動作，要涉及許多 位置如盆骨、兩腿、肩部、乳房、胳膊及後背等好幾個身體位置，這一動作難度係數值高必須更多鍛鍊，通過應用身體肌肉，達至修身養性減肥作用。
胡杏兒一向身型高佻，往日以前為部戲增胖42磅，拍劇後也可以隨便也回應原先體形。自打跟Coffee訓練瑜伽減肥後，不時候共享練瑜珈相片，特別是在之中的超難動作，遭網友提出質疑照片歷經中後期生產加工，也獲得老師Coffee委託回應及力贊杏兒勤力。
以前與「胡說八道」一班姐妹一同到毛里求斯度假旅遊，數次以泳衣及吊帶連衣裙，極致展現纖美的四肢和顯著的腹部曲線圖，絕對證實了以瑜伽減肥的效果。
減肥除開要找對方式，要勤力鍛練還要明白享受人生，鍛鍊身體以外亦需相互配合身心健康勻稱的飲食搭配，及其開朗的心情，也就當然可以跟胡杏兒一樣「得天獨厚」，減肥成果也會事半功倍！
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