如果你在挽回過程中很迷茫，很慌亂，甚至總是被忽冷忽熱，請你務必看一看這篇文章。

更好的判斷自己的成功率，客觀真實的面對自己在挽回中的階段和問題，才更有可能挽回成功。

一、挽回成功率判斷（成功率由低到高）

從挽回率最低到挽回率最高的表現形式，僅供參考。畢竟每個人的性格、心理狀態、愛情觀價值觀、生活方式、圈子交集都不同。

1、切斷所有聯繫方式，對方鐵了心和你老死不相往來（成功率＜10%，情緒：極度厭惡）

2、部分聯繫方式拉黑，你有方式可以給他發信息，但不會回覆你。（成功率＜20%，情緒：反感）

3、拉黑刪除後解除了拉黑，但對方完全不關注你。（成功率＜30%，情緒：漠視）

4、沒有刪除過聯繫方式，但對你態度冷淡，幾乎不回覆。（成功率＜40%，情緒：無所謂）

5、你發信息給他，他會隔很久才回，回覆字數也不多。逃避聊關於感情和個人生活的話題。（成功率＜50%，情緒：警惕，不自然）

6、你問他問題，找他幫忙，他會幫你，但聊天很少有調侃、輕鬆的話題。（成功率約50%，情緒：同情、同理心、平和）

7、你們偶爾聊天，但氛圍比較輕鬆愉快，他也會給你點贊，開始關注你的動態。（成功率＞60%，情緒：放鬆）

8、他開始主動找你聊天，像一個朋友一樣跟你分享心情。願意跟你出去見面。

（成功率＞70%，情緒：放鬆、舒適）

9、他找你聊天的頻率開始變得頻繁，偶爾約你主動見面。對你的態度比較積極，甚至對你進行復合暗示。（成功率＞80%，情緒：享受、快樂、積極）

10、你們平時無話不談，他很享受跟你聊天和約會。並跟你暢想未來，激情滿滿。（成功率＞90%，情緒：好感、喜歡）

成功率的高低，並不是讓你要去挽回，或放棄挽回，而是告訴你，你目前處在一個什麼階段，可以通過什麼樣的方式去努力。

二、從厭惡到喜歡必經的幾個階段分析

1）如何從對方的厭惡到無所謂——從討厭的人變成陌生人。

對應上述的1和2，對方基本對你是厭惡的狀態。這個狀態下，先要消除他對你的負面情緒和負面印象。

這一階段，不要奢望他對你由恨變愛，正常人遇到讓自己不愉快的受傷的事情，第一反應是迴避。

所以這時候，需要給對方一些時間消化對你的壞印象。就算這時候你想聯繫，想靠近，但對方很可能條件反射的對你產生不好的感知。所以保持距離感很重要。

等到你感覺他對你的情緒不再抵抗了，可以跟對方說，我已經接受我們分手的事實了，但是你能不能把我放出來，被拉黑始終不是什麼好事。

2）如何從對方的無所謂到有聯繫——從陌生人變成普通朋友。

對應上述的3和4，對方基本把你當做一個可有可無的陌生人，對你的態度是無所謂，好友列表裡多你一個不多，少你一個不少。

這時候對方往往對你基本沒有什麼負面情緒，不理你只是單純的覺得沒必要，也根本不care你怎麼想。到了這個階段，優勢是你可以從陌生人開始，重新追他一次。

劣勢是對方對你毫無興趣。如何提升自己的吸引力，讓對方重新注意你，願意聯繫你，願意和你做朋友。是接下來比較難的。

3）如何從偶爾聯繫到頻繁聯繫——從普通朋友到好朋友。

普通朋友和好朋友有什麼區別？前者更多的是禮貌性社交，比較被動。後者是主動性社交，說明他對你一定程度的感興趣。

只要不是分手的時候傷的太深或者撕破臉，很多人都能和前任保持“普通朋友”關係。互相不打擾，一年可能也就聯繫沒幾次。

這時對方基本不會太抗拒，但也不會很主動。

所以得想想跟對方為數不多的溝通裡，如何製造他感興趣的話題，如何營造愉悅舒適的感覺，讓他享受、習慣和你聊天的感覺。

4）如何從頻繁聯繫到見面約會——從好朋友到曖昧對象。

對應上述的7、8，這裡要注意，即使對方願意跟你保持聯繫，保持朋友關係，未必代表他願意跟你複合。也要可能是因為跟你相處覺得還算舒服，暫時也沒有另外更好的選擇。所以從朋友到曖昧對象，中間也是一條很長的路。

這裡最重要的就是，可以喚醒他曾經跟你在一起的美好回憶，來往曖昧方向延伸。但一定要剋制，有選擇性的引導，不要因為一點甜頭而暴露需求感。

5）如何從見面約會到確認複合——從曖昧對象轉正到對象。

當你成功達到曖昧的程度（對應上述9、10），成功率80%的時候，這也是最容易鬆懈的時候。

這時候對方對你是有期待的，他在心裡會重新思考，是不是可以跟你複合。

這時候千萬不要再犯之前的錯誤，給她造成不適，也不要一下子給自己難度太大的承諾，循序漸進的磨合更好一些。

簡單來說，

三、關於提高挽回成功概率，你必須知道的事！

1）成功概率不會是固定不變的。

並不是說10%的成功率就沒有挽回的必要了，而是你可能比50%的成功率要難得多。需要一步一個腳印的去增加這個概率。

有人看到這裡一定會想，咦，我有80%的成功率，要不我去挽回試試？

這個指數僅僅代表了你挽回的可能性，但不代表你應不應該繼續這段感情，也不能代表對方是否依然愛你，或者願意為了你做出改變。

所以成功概率的提升更像是一個升級打怪的過程。稍不留神可能就重頭來過。

2）挽回成功的目的不是為了贏，而是為了以後更好的生活。

我見過很多挽回的很用力的人，問他們，為什麼想挽回對方。他們也很茫然，但他們就是不願意從一段關係中抽離出來，有的甚至有報復心理。

“為什麼他們頭也不回的走的這麼瀟灑，我要讓他離不開我之後再把他狠狠甩掉”

可是，這樣損人不利己的事情，有什麼意義呢。

你更應該考慮的是“我們重新在一起以後要怎麼過，彼此才會更舒服，生活才會更有趣”

如果是以雙贏的結局（雙方的感受）為出發點去挽回，基本不會出太大錯。但還是避免不了有的人在挽回過程中，逐漸情緒化、崩潰，最後只能以自己的主觀利益出發。完全破壞了兩人的關係，以及之前打下的基礎。

3）挽回過程中，不要暴露需求感。

這時候你需要告訴他，也順便告訴自己，你只是想跟他保持一個普通朋友的距離，偶爾聊聊天，不會干擾到他的生活。

你甚至可以跟他說：你已經接受了分手的事實，但因為很多生活習慣上的不適應，所以希望他能給你一個能聯繫到的方式。但你不會打擾。

有了聯繫的渠道，你才可以逐漸展示自己的改變和優勢。

4）成功率高低，跟ta還喜不喜歡你沒關係

有人說，我知道ta心裡是有我的，ta還喜歡我，是不是就代表我的挽回成功幾率很高？

未必！

並不是每個人都會感性的跟著自己的第一感覺去選擇自己的感情。

尤其是隨著社會閱歷和人生經歷的豐富，即使ta對你還有很深的感情，但他也不想讓自己再喜歡你了。這時離開你的理性佔主導位置，他深刻的知道，只有離開你，才有可能獲得ta真正想要的生活，獲得更多的幸福。

這就說明了，有些人為什麼心裡還掛念，卻不願意跟對方在一起。

畢竟喜歡是單方面的事，但在一起生活，是很複雜的事。

5）如果覺得挽回太難，一點點提高成功率，不要一步登天。

成功率參照表存在的意義，就是讓你一點一點通過自己的剋制和努力去提升它。

一步一個腳印，就像造房子一樣，先打地基，再造一層，再造二層。

切記不要妄想一步登天。不要妄想建造空中樓閣。

有些人總是對自己的魅力過度自信，導致總以為可以“一炮泯恩仇”，可以做一件很浪漫的事情讓對方回心轉意。

只能說那些都是“假性分手”，對方真正決心跟你分手了，是不會因為這些小恩小惠就回頭的。必須要見證問題已經被解決。才可能改變他對你的負面認知。

而大多數問題並不能一次性得到解決，而是循序漸進的一個過程。等到對方發現你已經做出了真正的改變，且跟現在的你在一起很舒適，看得到未來。才有可能跟你複合。

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