如果你在挽回过程中很迷茫，很慌乱，甚至总是被忽冷忽热，请你务必看一看这篇文章。

更好的判断自己的成功率，客观真实的面对自己在挽回中的阶段和问题，才更有可能挽回成功。

一、挽回成功率判断（成功率由低到高）

从挽回率最低到挽回率最高的表现形式，仅供参考。毕竟每个人的性格、心理状态、爱情观价值观、生活方式、圈子交集都不同。

1、切断所有联系方式，对方铁了心和你老死不相往来（成功率＜10%，情绪：极度厌恶）

2、部分联系方式拉黑，你有方式可以给他发信息，但不会回复你。（成功率＜20%，情绪：反感）

3、拉黑删除后解除了拉黑，但对方完全不关注你。（成功率＜30%，情绪：漠视）

4、没有删除过联系方式，但对你态度冷淡，几乎不回复。（成功率＜40%，情绪：无所谓）

5、你发信息给他，他会隔很久才回，回复字数也不多。逃避聊关于感情和个人生活的话题。（成功率＜50%，情绪：警惕，不自然）

6、你问他问题，找他帮忙，他会帮你，但聊天很少有调侃、轻松的话题。（成功率约50%，情绪：同情、同理心、平和）

7、你们偶尔聊天，但氛围比较轻松愉快，他也会给你点赞，开始关注你的动态。（成功率＞60%，情绪：放松）

8、他开始主动找你聊天，像一个朋友一样跟你分享心情。愿意跟你出去见面。

（成功率＞70%，情绪：放松、舒适）

9、他找你聊天的频率开始变得频繁，偶尔约你主动见面。对你的态度比较积极，甚至对你进行复合暗示。（成功率＞80%，情绪：享受、快乐、积极）

10、你们平时无话不谈，他很享受跟你聊天和约会。并跟你畅想未来，激情满满。（成功率＞90%，情绪：好感、喜欢）

成功率的高低，并不是让你要去挽回，或放弃挽回，而是告诉你，你目前处在一个什么阶段，可以通过什么样的方式去努力。

二、从厌恶到喜欢必经的几个阶段分析

1）如何从对方的厌恶到无所谓——从讨厌的人变成陌生人。

对应上述的1和2，对方基本对你是厌恶的状态。这个状态下，先要消除他对你的负面情绪和负面印象。

这一阶段，不要奢望他对你由恨变爱，正常人遇到让自己不愉快的受伤的事情，第一反应是回避。

所以这时候，需要给对方一些时间消化对你的坏印象。就算这时候你想联系，想靠近，但对方很可能条件反射的对你产生不好的感知。所以保持距离感很重要。

等到你感觉他对你的情绪不再抵抗了，可以跟对方说，我已经接受我们分手的事实了，但是你能不能把我放出来，被拉黑始终不是什么好事。

2）如何从对方的无所谓到有联系——从陌生人变成普通朋友。

对应上述的3和4，对方基本把你当做一个可有可无的陌生人，对你的态度是无所谓，好友列表里多你一个不多，少你一个不少。

这时候对方往往对你基本没有什么负面情绪，不理你只是单纯的觉得没必要，也根本不care你怎么想。到了这个阶段，优势是你可以从陌生人开始，重新追他一次。

劣势是对方对你毫无兴趣。如何提升自己的吸引力，让对方重新注意你，愿意联系你，愿意和你做朋友。是接下来比较难的。

3）如何从偶尔联系到频繁联系——从普通朋友到好朋友。

普通朋友和好朋友有什么区别？前者更多的是礼貌性社交，比较被动。后者是主动性社交，说明他对你一定程度的感兴趣。

只要不是分手的时候伤的太深或者撕破脸，很多人都能和前任保持“普通朋友”关系。互相不打扰，一年可能也就联系没几次。

这时对方基本不会太抗拒，但也不会很主动。

所以得想想跟对方为数不多的沟通里，如何制造他感兴趣的话题，如何营造愉悦舒适的感觉，让他享受、习惯和你聊天的感觉。

4）如何从频繁联系到见面约会——从好朋友到暧昧对象。

对应上述的7、8，这里要注意，即使对方愿意跟你保持联系，保持朋友关系，未必代表他愿意跟你复合。也要可能是因为跟你相处觉得还算舒服，暂时也没有另外更好的选择。所以从朋友到暧昧对象，中间也是一条很长的路。

这里最重要的就是，可以唤醒他曾经跟你在一起的美好回忆，来往暧昧方向延伸。但一定要克制，有选择性的引导，不要因为一点甜头而暴露需求感。

5）如何从见面约会到确认复合——从暧昧对象转正到对象。

当你成功达到暧昧的程度（对应上述9、10），成功率80%的时候，这也是最容易松懈的时候。

这时候对方对你是有期待的，他在心里会重新思考，是不是可以跟你复合。

这时候千万不要再犯之前的错误，给她造成不适，也不要一下子给自己难度太大的承诺，循序渐进的磨合更好一些。

简单来说，

三、关于提高挽回成功概率，你必须知道的事！

1）成功概率不会是固定不变的。

并不是说10%的成功率就没有挽回的必要了，而是你可能比50%的成功率要难得多。需要一步一个脚印的去增加这个概率。

有人看到这里一定会想，咦，我有80%的成功率，要不我去挽回试试？

这个指数仅仅代表了你挽回的可能性，但不代表你应不应该继续这段感情，也不能代表对方是否依然爱你，或者愿意为了你做出改变。

所以成功概率的提升更像是一个升级打怪的过程。稍不留神可能就重头来过。

2）挽回成功的目的不是为了赢，而是为了以后更好的生活。

我见过很多挽回的很用力的人，问他们，为什么想挽回对方。他们也很茫然，但他们就是不愿意从一段关系中抽离出来，有的甚至有报复心理。

“为什么他们头也不回的走的这么潇洒，我要让他离不开我之后再把他狠狠甩掉”

可是，这样损人不利己的事情，有什么意义呢。

你更应该考虑的是“我们重新在一起以后要怎么过，彼此才会更舒服，生活才会更有趣”

如果是以双赢的结局（双方的感受）为出发点去挽回，基本不会出太大错。但还是避免不了有的人在挽回过程中，逐渐情绪化、崩溃，最后只能以自己的主观利益出发。完全破坏了两人的关系，以及之前打下的基础。

3）挽回过程中，不要暴露需求感。

这时候你需要告诉他，也顺便告诉自己，你只是想跟他保持一个普通朋友的距离，偶尔聊聊天，不会干扰到他的生活。

你甚至可以跟他说：你已经接受了分手的事实，但因为很多生活习惯上的不适应，所以希望他能给你一个能联系到的方式。但你不会打扰。

有了联系的渠道，你才可以逐渐展示自己的改变和优势。

4）成功率高低，跟ta还喜不喜欢你没关系

有人说，我知道ta心里是有我的，ta还喜欢我，是不是就代表我的挽回成功几率很高？

未必！

并不是每个人都会感性的跟着自己的第一感觉去选择自己的感情。

尤其是随着社会阅历和人生经历的丰富，即使ta对你还有很深的感情，但他也不想让自己再喜欢你了。这时离开你的理性占主导位置，他深刻的知道，只有离开你，才有可能获得ta真正想要的生活，获得更多的幸福。

这就说明了，有些人为什么心里还挂念，却不愿意跟对方在一起。

毕竟喜欢是单方面的事，但在一起生活，是很复杂的事。

5）如果觉得挽回太难，一点点提高成功率，不要一步登天。

成功率参照表存在的意义，就是让你一点一点通过自己的克制和努力去提升它。

一步一个脚印，就像造房子一样，先打地基，再造一层，再造二层。

切记不要妄想一步登天。不要妄想建造空中楼阁。

有些人总是对自己的魅力过度自信，导致总以为可以“一炮泯恩仇”，可以做一件很浪漫的事情让对方回心转意。

只能说那些都是“假性分手”，对方真正决心跟你分手了，是不会因为这些小恩小惠就回头的。必须要见证问题已经被解决。才可能改变他对你的负面认知。

而大多数问题并不能一次性得到解决，而是循序渐进的一个过程。等到对方发现你已经做出了真正的改变，且跟现在的你在一起很舒适，看得到未来。才有可能跟你复合。

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