很多心理疾病的產生都是由於畏懼瞭解自己的情緒、能力、記憶和潛能等引起的。而且，人在畏懼這些內部問題的同時也在畏懼外部世界。
如果這樣做的目的是維護我們的自尊心，那這種畏懼機制就是正常的，因為這是人類的一種天性，我們對任何一種可以引起自己自卑、羞愧，使自己感覺到不如別人的心理狀態都會感到恐懼。通過這種機制，我們可以保護自己心目中的理想形象，我們稱之為"阻抗"。
01. 太優秀會受到懲罰
一般情況下，阻抗會阻礙心理學家揭示來訪者的實際心理狀況，這時候，就需要來訪者與心理學家共同努力，使其可以完全坦率地對待自己的現狀。
除了畏懼，我們還善於自我否定，總是迴避自己優秀的方面，在不自信的基礎上否定自己的巨大潛力、良性衝動以及身為天才的事實等。
這個原因要追溯到遙遠的古代，在數千年的文化長河中，有一個普遍的規律，即壓迫之下必有反抗，毫無疑問，公然反抗既定製度的人都會受到嚴厲的懲罰。在神話中，亞當和夏娃敢於偷嚐禁果，被逐出了伊甸園；普羅米修斯因為大膽地盜取火種，被罰承受內臟被啄食的痛苦……
總之，只要是企圖鶴立雞群，敢於與權威力量比肩，都會受到懲罰，這個道理作為歷史經驗被傳承了下來。
02. 突破恐懼
但很多時候，我們的能力也許真的超出了普通人的水平，甚至遠遠超過了同時代的卓越者，但長期的經驗積累告訴我們，這也許就是一個危險的開端，對於這樣的智慧與能力，我們既嚮往又畏懼，既想得到它又想排斥它。
這時候，如果我們不具備必要的勇氣，就會陷入無窮無盡的矛盾之中，對於這種情況，一時的恐懼完全正常，這可以歸結為在經驗影響下的本能反應，但是，如果要進行自由成長，就要儘可能地突破恐懼。
就像我們突然間發現了自己超乎常人的能力，這確實值得欣喜，但是，這同樣也帶來了對成為領袖就要承擔巨大責任與未知風險的恐懼。
敬畏感和恐懼感是人的天性，但是如果對其不加遏制，就很容易因承受不了壓力而做出反常的舉動。很多人膽子小，但他們卻有著強大的好奇心，他們認為，只要自己努力地探索事物真相，就可以逐漸提升自己的能力和氣質，這種方法的確可行，但很容易招致周圍人的譴責。
03. 不要給孩子設限
因為好奇的人是最有可能改變既定規矩和制度的人，在生活中，成人往往會對兒童的探索精神表示反感，甚至有時候會認為是這一種對自己的威脅和挑戰。
人們意識到人生的路途與人格有著重大的關係，於是，一些人企圖給良好的人格定義一個概念，然後將這些概念套用到兒童身上，進行針對性的教育。這看似合理，實際上卻極大限制了孩子們的創造力，就如同給一個建到一半的大樓提前加蓋了屋頂。
其實，健康人格與不健康人格根本不需要定義，他們的根本區別也是顯而易見的，健康人格是以善良、誠實、正義、公平等因素為基礎的，把煩躁、焦慮和恐懼等不良思想剝離了。
所以，心理學家在研究心理健康的時候，沒有必要選擇異常優秀，看起來狀態非常好的人，那些人格健全的普通人並不一定可以排除所有的不良因素，甚至還會出現焦慮和恐懼，但他們對焦慮同樣有著一定的抗拒能力，這是再正常不過的現象。
04. 塑造人格
瞭解健全人格之後，我們就可以著手塑造人格了，但我們要了解一點，一名教授或者一種文化都不能塑造一個人，正如同概念和實際情況有著巨大的差別一樣，愛心、創造力、好奇心、正義感並不會輕易地被灌輸到一個人的心中，我們要用鼓勵、促進、幫助等方法加以輔助。
文化就像陽光、食物和水，不管多麼充足，都不能在沒有種子的情況下孕育出花草樹木。所以，在沒有了解一個人的人格傾向時，就不可能知道他的弱點，也就不可能對症下藥地實施救助。
有些時候，很多人對自身的人格並不瞭解，甚至會出現混淆，這點和動物有很大不同，對於動物來說，它不會存在選擇意識，其行為只會跟隨本能與感覺行事。但人不同，人受經驗和文化的影響非常大，人的本能也可以被習慣、社會價值觀、童年陰影、創傷事件以及各種教育所影響，可以往良性方向發展，也可以往惡性方向發展。
當然，無論是良性還是惡性，都是人為設定好的，有時，為了維護所謂的良性，還要進行來自外界或自身的抑制和鎮壓。
以往，沒有足夠的心理學基礎是很多價值理論存在的重大缺陷，因為每個歷史時期都有豐富的理論知識，但可惜的是，人們依然被憤怒、狂躁、嗜殺、嫉妒等惡性因素所影響。
殊不知，造成這些惡性行為的原因其實就是人們的愚昧無知。在討論價值觀的時候，很多哲學家與教育家完全無視事實，只是拿一些虛妄的理論生搬硬套，治標不治本，很多情況下只會適得其反。
寫在最後：
自知在很多情況下是自由成長的途徑，對於絕大多數人來說，要做到自知並不容易，這不光需要巨大的勇氣和改變的決心，還需要與心理進行長期的鬥爭，倘若有專業的心理學家從旁指導，便會達到事半功倍的效果。
閱讀更多 上海樂天心理諮詢 的文章
