健康百家谈
你好，我是王药师，很高兴回答你的这个问题。
身体出现哪些异常可能血脂已“超标”？你知道几个异常表现？
高血脂是我国常见的一种慢性疾病，近几年的患病人群越来越多，高血脂是导致冠心病的关键因素，由于其早期没有什么明显的症状，而等到有表现时，一般已经发展成动脉粥样硬化或血栓了。高血脂的早期症状并不明显，那么身体出现哪些症状后，表示血脂已经超标了呢？
1.头晕，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，午后犯困，夜晚清醒。
2.身体局部出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。记忆力及反应力明显减退也是容易被忽视的高血脂的症状。
3.腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂症状的常见表现之一。
4.现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。不少老年人为是老花造成的，往往不会联想到这是高血脂的症状。
5.耳鸣，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
6.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
7.反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
高血脂是很多疾病的基础病因，需要早发现、早治疗，为了及早发现高血脂，进行治疗和干预。建议正常人应该每两年检查一次血脂。40岁以上的人至少应每一年检查一次血脂；有家族史、体型肥胖、长期吃糖过多、长期吸烟、酗酒、长期坐着、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者、已经患有冠心病、高血压、脑血栓等等心血管疾病的患者等，应在医生的指导下定期检查血脂。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血脂的症状的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
王药师心血管讲堂
高脂血症，是指体内脂类代谢紊乱，导致血脂水平增高，并由此引发一系列临床病理表现的病症。
如果不加以控制，可直接引起一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。
在我国，成人血脂异常，其总体的患病率，高达40.4%，并且有年轻化的趋势。
其实，很多人的高血脂，都是“日积月累”的结果。其发病隐匿，被称为"隐形杀手"。
所以，在日常生活中，预防血脂升高，十分重要。
身体出现3种异常，可能血脂已“超标”，占一个，最好去检查一下！
1、耳垂褶皱
研究发现，高血脂合并心脏病约74%有耳垂褶皱情况。
耳垂有褶皱的人，不一定血脂会高，但也要预防心脑血管疾病。
若一个人的两只耳垂都出现褶皱，那么约97%的人都有血脂高的问题，甚至会出现动脉硬化、心脑供血不足等。
2、角膜老年环
角膜老年环，是角周边部基质内的类脂质沉着，它是黑眼球边缘出现圆形白色或淡黄色环形斑，宽约1-2mm的环状结构。
出现“角膜老年环”，一般不会有什么特殊症状，视力通常也是正常的，所以很容易被人们忽视。
但是，一旦发生这样的情况，一定要提高注意， 平时多检查一下自己的眼睛，尤其是中老年人群。
若发现在黑眼球边缘出现“角膜老年环”，应尽早到医院做相关检查，看是否患了高血脂症和动脉粥样硬化。
3、经常犯困
血脂太高，会阻碍血液流通，而血液有一个重要的功效就是携带氧气。
高血脂，会导致血管供氧能力差，氧气不足大脑就会缺氧，引起犯困的状态。
血脂高的人，少吃三类食物：
1、高温油炸食物
高温油炸类食物，很容易让食物中的胆固醇氧化，并且还会增加人体血液的粘稠度，容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。
而低温烹煮，则是不错的选择，还能减少营养物质的流失。
2、高糖食物
提到糖，人们自然联想到的是“高血糖”，但是，高血脂同样不容小觑。
人体一旦摄入过多的糖分，便会转化成甘油三酯，导致高血脂症状的发生。
所以，为了健康，要少吃甜食。
3、调味酱
辣椒酱，沙拉酱，这样的食物一定要注意。
辣椒酱、沙拉酱，含脂肪量非常高，爱吃这些食物的人，容易引发高血脂；
除此之外，普通的酱我们也要少吃，因为酱含盐多，经常食用容易引发高血压，而高血脂也容易引发高血压。
控制血脂，要补3物，记住3个动作！
【补3物】
1、豆制品
豆制品中含有丰富的钙和脂肪、卵磷脂，并且豆制品中的脂肪是不饱和脂肪，尤其是豆制品之中的卵磷脂，这种物质具有降血脂的作用。
所以，日常吃一些豆制品，对降血脂有一定的功效。
比如：豆腐、豆浆、豆芽、干豆腐、豆腐泡、腐竹等。
2、华花郎荷叶茶
用华花郎、荷叶、苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，也就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花郎泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、降脂蔬菜
洋葱：是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物。
这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺素这种营养素，有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。
菜花：是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人食用。
【记住3个动作】
1、抬腿
做法：平躺后，双腿并拢，向上抬起，保持10分钟。
功效：抬腿时因流汗，可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。
也可改善脾的运动功能，同时还有降血脂的疗效。
2、动腋下
腋下，也就是常说的胳肢窝。
用手指按揉腋下，每日3分钟即可。
功效：可使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，促进全身血液循环，改善血脂状况，并调节脑血流量，稳定血压。
3、下蹲
站于平地，双手持平，练习下蹲。早晚各一次，每次20下左右。
功效：下蹲主要锻炼下肢，能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器和细胞的功能。
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