漲稱0.2kg晨起體重:早餐:紅薯+水煮蛋+橙子+無糖酸奶午餐:番茄金針菇雞胸肉蝦丸湯+生菜+萵苣絲+洗頭魚晚餐:蘋果一個備註:下午運動30分鐘,運動前喝一杯喝咖啡 分享到: 閱讀更多 米嵐媽變瘦記 的文章 關鍵字: 萬物隨新動 雞胸肉 酸奶