涨称:0.1kg晨起体重:早餐:水鸡蛋+橙子一个午餐:蒸鸡腿+千张炒芹菜+泥耗+全麦馒头一个晚餐:圣女果+无糖酸奶备注:下午keep运动20分钟 分享到: 閱讀更多 米嵐媽變瘦記 的文章 關鍵字: 涨称 晨起 酸奶