啊桼
剛放下手機，看錶發現過去了十幾分鍾，正想一鼓作氣好好學習，瞟一眼書，就覺得氣悶，於是重新拿起手機……考試完立下的flag在此不堪一擊，空嘆光陰如水，易逝難追。不僅僅是手機，很多情況下我們都容易懈怠、分心。特別是近期大家在家自主學習的時候，嘴上告訴自己要好好學習，心裡卻很煩躁。面對如此困擾，你是不是不禁想問為什麼？怎麼辦？
建議你花點時間，看看這篇文章，說不定有收穫哦~
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有些同學之所以沒有學習的動力，是因為還不知道人為什麼要努力，還不確定自己努力之後能不能獲得自己想要的結果。 那人為什麼要努力？
答案是 為了自由。
比如：
1.財務自由
努力學習，有更高的學歷，更高的門檻，接觸更精英的人群，處理更棘手的問題，你的處世能力會躍遷，你的接觸的人和資源會轉化成財富，財務自由能早一點到達。 你擁有了財務自由，就會明白，你不想做的事情，就可以不做。這就是財務自由的好處。
2. 思想自由
你學習多了，讀書讀多了，就不容易被忽悠，被控制，被影響，被操控。世界上有無計其數的人在研究如何影響其他人。
比如商家在研究你，你對什麼感興趣，你會買什麼產品，他們通過一系列的手段去影響你，買他們的產品，也許是你並不需要的產品。
比如微博大V、營銷大號，他們會說一些激進的話，慫恿你去成為一個暴民，為他們認為價值觀正確的事情搖旗吶喊。
但是你書讀多了，你擁有了科學的思想，和自由的靈魂，別人就很難撼動你的根本。
你擁有理智和理性的頭腦，你的選擇就會按照自己的心意去做，這樣才是屬於你的人生。
3. 夢想自由
你想實現自己的人生夢想，有的人說沒錢、沒資源、沒人、沒關係。
當你知道這一生，你將如何度過的時候，你以前學習的積累，都會在那一刻爆發出來，轉化成為機會、機遇這樣類似的東西。
有人說十年磨一劍。你現在就是在磨劍。用你學到的知識打磨出來你自己人生鋒利的寶劍。
當你長到足夠大的時候，你會衝破社會給你的束縛，你自己對自己潛力的束縛，你覺得那一刻你無所不能，你不僅擁有學習帶來的機遇，你還有一個自由的靈魂，你可以往一個方向去發展，你的能力會幫助你去實現它。
4. 關係自由
你學習好，在學校裡，身邊的人群都是設定在一個班級和學校裡的，你只能小範圍的控制。
等你進入了社會，學習和見解，就是你進入不同圈子的ID。
你會找到和你志同道合的朋友，會尋找到共同愛好的伴侶。
軒爸開著拖拉機
靜不下心學？今天就交你如何把手機變為學習利器！
有個著名時間工作法，叫🍅番茄工作法。幫助你提高學習工作專注力，養成習慣，提升效率！
科學研究表明，人的專注力很難維持到半小時，所以，番茄工作法，設定為一個番茄為25分鐘。在這25分鐘內，必須專注學習，不要做其他任何事。25分鐘後強制自己休息五分鐘，可以去喝水，看看窗外風景，儘管去休息不要想著學習。
一 、走神怎麼辦？
1.把手機作為計時器，關掉網絡（手機被佔用，這樣減少了玩手機的機會）
2.計時25分鐘，激發心裡壓迫感（這樣使你著眼於當下，更專注去學習）
二、如何去休息？
俗話說，勞逸結合，1.一個番茄鍾後可以，5分鐘短休息，
2.四個番茄鍾後，30分鐘為長休息。（這時候切記不要刷抖音，b站視頻，不然一刷就停不下來，建議離開座位，動動胳膊動動退，吃點小零食）
三、如何避免被打斷？
打斷分兩種，一種是自我打斷，另一種是外部打斷。
自我打斷：心裡惦記著的（比如，我突然想吃麻辣香鍋）—首先不要去抑制這個念頭—加入備忘錄—立刻返回學習
外部打斷：朋友突然發信息（吃雞嗎？）—1回覆朋友—協商（今晚先）—加入備忘錄—立刻返回學習
四、如何避免拖延？
拖延是因為目標過大，恐懼，所以的拆分成小任務
五、宏觀計劃
周計劃，日計劃，評估表
學習靠堅強的毅力，從現在開始改變自己！加油！
小米辣椒不怕辣
因為家裡的環境太熟悉了，而且在家裡很舒適，沒有緊迫感，我本人的學習習慣是會給自己做一個學習計劃，然後用計時器記住自己今天認真學習的時間，可能一開始記的時候，你會發現自己在桌子前坐了一整個白天，實際學習的時間只有兩三個小時，不要灰心，慢慢的意識到這個問題之後就可以改正了！
披荊斬棘的蛋撻
為什麼靜不下心學習，總是玩手機？
1. 惰性。相對於需要付出大量腦力，消耗能量的行為——學習，玩手機輕鬆快樂多了，人的本能是偷懶，所以會容易選擇玩手機，而不是學習。
2. 逃避心理。給自己設定的學習目標太難完成了，就會不想去做，給自己找藉口，比如說，玩會兒手機吧，於是手機就放不下了。
但是理性的自己很清楚，學習的作用遠遠大於玩手機，於是玩手機的過程中或者玩到一天結束了，負罪感也產生了。那麼該怎麼辦呢？
1. 把學習當做一個習慣，想要做的時候立馬去做，想要停的時候，就停下來。就像喝水一樣，你會在喝水之前想一下怎麼喝嗎？不要想，立馬行動！
2. 拿走所有的干擾源，特別是手機。不要想手機還能用來學習呢。確實，互聯網讓蒐集資料變得更方便了，但是它也把娛樂變得更方便，更多樣了呀！如果自控力不夠，就乾脆把手機鎖起來吧！資料什麼的通通變成紙質版，當你足夠無聊的時候，你會發現，學習使你快樂。\n
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Jennie的學習Vlog
1、要弄懂自己為什麼學習，當我們弄懂了為什麼要學習時，我們就有了學習的責任，就不會輕言放棄。
2、發覺學習的興趣，當我們發覺了學習的興趣的時候，就會認真鑽研，一絲不苟的學習。
3、不要受外界影響，無論有多少外物影響我們，我們都要明白自己的主要任務是學習，將學習擺在第一位。
4、要有持之以恆的精神，什麼事都怕半途而廢，學習也是如此，所以要不斷進取，永不言棄.
5、不要心慌，學習一定要靜心。
只要作到以上5點,基本上就能靜下心來學習了，如果能長久的做下去，說不定還會得到意想不到的結果。
途八ge
沒有人管，
擇一vlog
那是因為自己的心裡沒有想著學習。
莯苽
手機可以下載定時軟件
畫醬的碎碎念
在家又不能去哪裡，沒辦法無聊，刷手機時間過得比較快，個人覺得是這樣，別怎麼樣我不知道。希望能幫到你。
農村小夥哥
我們小孩子孤獨
