《認知天性》
——如果你看過彼得·布朗編著的《認知天性》的話，相信會對你今後的學習、認識和思維有很大的影響，這本書將會打破我們大多數人對學習這件事的“誤解”，我們也將從這本書中瞭解到符合我們認知並且高效的學習方法，它會揭露我們習慣性“集中練習”和“重複閱讀”的弊端，用大量實驗總結出我們認知的普遍規律。
——對此我們將這本書做了整理，希望以下的整理，能幫助大家簡化對一本書的理解，並且在這個碎片化時代，讓大家在最快的時間裡，瞭解一本好書。
內容簡介
這本書是11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間， 首次提出人類認知規律和學習之間的緊密聯繫，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果，推導出的最有利於大腦的簡單學習法則。
書籍目錄
前言
①學習是挑戰天性的必修課
②學習的本質：知識鏈和記憶結
③“後刻意練習”時代的到來
④知識的“滾雪球”效應
⑤打造適合自己的心智模型
⑥選擇適合自己的學習風格
⑦終身學習者基本的基本
⑧寫給大家的學習策略
致謝
精彩書摘
【學會讓自己的大腦受到挑戰】
人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕鬆得多。可惜，輕鬆的學習是無效的許多教師相信，只要讓學生學起來更快、更輕鬆，學習效果就更好，而大量研究卻證明事實恰恰相反：正是感覺到學習更吃力時，記憶才更為長久、牢固花好幾個小時反覆閱讀，看起來是很刻苦，但學習時間的長短並不能用來衡量掌握的程度遇到想不起來的，就使勁想一會兒
【檢索式練習】
可以給自己出題就可以鞏固所學練習所學的東西。定期練習可以防止遺忘，強化檢索路徑，而且對於保存你想要掌握的知識來說至關重要。"在別人教給你答案前，先嚐試自己解決問題。這樣效果會更好，哪怕在嘗試中會犯下一些錯誤。"
【讓知識聯繫起來】
從更多的角度去理解歷史故事，比如把某個故事與你知道的人類的野心和造化弄人的道理聯繫起來，你就能把這個歷史故事記得更牢固。
【定期回顧知識】
在初次閱讀過後，隔一段時間再閱讀能幫助我們鞏固知識點
【把考試當做一種學習工具】
主動檢索——考試——可以強化記憶，而且檢索花費的心思越多，受益就越多。
【間隔練習】
與單單進行測驗相比，給出反饋更能增強記憶。而且有意思的是，有證據顯示，稍微把反饋延遲一段時間會產生比立刻反饋更好的長期學習效果……
以下是我們整理了《認知天性》這本書中闡述的關於學習的“誤區”、元認知帶來的學習假象和一些我們學習方法的實驗比對……
1."立刻重複閱讀"實驗比對
①第一項實驗：用記英語普通名詞的方法來考查人們的記憶力。實驗第一階段的內容很簡單，給不知情的參與者一列成對的詞組（例如，“椅子——9”就是一對詞組），讓人們念6遍。每對詞組的第一個單詞都是名詞。在唸完6遍之後，參與者才被告知要記憶一列新名詞。一組人就記憶剛才念過6遍的詞組中的名詞，而另一組人要記憶的名詞則與他們剛才讀過的不一樣。令人意外的是，發現兩組人記憶單詞的效果並沒有區別——從統計上看，兩組人的學習曲線是重合的。按照一般人的直覺來說，這肯定不可能，但事實證明，事先接觸對事後記憶並沒有幫助——僅靠重複無法增進學習效果
②第二項實驗：讓一些學生先閱讀資料，幾天之後再讀一遍。這組進行了間隔閱讀的學生，測驗成績就好於那些沒有重讀的學生。
實驗總結：在初次閱讀過後，隔一段時間再閱讀是有意義的；但是連續多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計，而且浪費了時間，錯過了耗時更少且更有效的方法。
2.頻繁的集中練習只會產生短期記憶
有人挑選38名住院外科實習醫生進行了一項研究，這些醫生被安排參加有關顯微手術的四節小課，內容是如何把細小的血管重新連接起來。每節課都有教學內容，之後是一些實踐。半數醫生在一天內就上完了全部四節課——正常的在職培訓就是這種安排。另外一半醫生也上完了同樣的四節課，不過每節課之間有一週的間隔時間
評估環節——完成手術的時間、手部移動的次數，以及重新連接血管的成功率、活鼠主動脈搏動情況——那些每節課之間有一週間隔的醫生，其表現都要超越另外一組醫生。
3.“活學活用”—多樣化練習
在體育課上，一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其餘的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過後，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現在2英尺和4英尺練習組，他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃。
4.為什麼間隔練習比集中練習更為有效呢？
因為向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程，這個過程需要數小時，甚至數天。快速頻繁的練習會產生短期記憶，持久記憶則需要花時間進行心理演練以及其他鞏固過程，因此有間隔的練習更為有效，出現了一些遺忘後，再檢索所學的東西，就需要花費更多的力氣，這會重新觸發鞏固過程，進一步強化記憶。
5.元認知帶來的學習假象
導致人們在不知不覺中就使用了"立刻重複閱讀"這種複習方法的原因：對一段文字越熟悉，越能流暢閱讀，就會造成一種假象，認為自己已經掌握了閱讀的內容。(把“流利”認為是“已經熟練的掌握”)
學習方法總結
學習方法
總之，通過對知識的內化及輸出，靈活運用所學解決實際中的問題才是有效的學習。最後，借用書中的一句話:“學習的執行力遠勝於學習方法的重要性”鼓勵自己和大家能堅持科學的學習方法進行有效的終身學習。
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