Hi大家好，我是邊邊，今年剛回國的營養師~
小長假正在進行中，大家茶顏悅色安排上了嗎？
每一天的長沙，都擠滿了來喝茶顏悅色的人。外地人要來喝，本地人也愛喝。茶顏悅色，到底為什麼，一直在散發著這該死的魅力！！
▼茶顏悅色門店前的長隊
實不相瞞，邊邊身為一枚長沙土著兼營養師，雖然能剋制住喝其它奶茶，但對茶顏悅色，實在是欲罷不能！
▼邊邊來幫大家測評啦！
誒？茶顏悅色也是奶茶啊，奶茶不是不健康嗎？
No worries！今天邊邊要拿出壓箱底的【茶顏悅色喝不胖秘籍】，全部送給你！
茶顏悅色的茶分為三種：奶茶、花果茶和純茶，而奶茶又分為有奶油頂款和無奶油頂款。
選擇前者，你可以擁有一杯宇宙爆款幽蘭拿鐵；但如果選擇後者，你就能獲得一杯熱量少了將近一半的奶茶！
所以，如果想要真正做到喝不胖，我們還是儘量選擇沒有奶油頂的茶吧～不用挑啦，邊邊已經幫你把【相對安全】的幾款pick出來了！
p.s：茶顏悅色“無糖”真的是無糖，口感影響會很大！
為了口感著想，本次邊邊測評了“無糖”and“微糖”兩種甜度，推薦款都有熱量估算，大家根據需求自選。
Top 1 桂花弄（微糖）
成分：桂花烏龍+牛奶+桂花碎熱量：100-150大卡價格：15元口感：去掉了奶油頂後，茶顏悅色的奶茶几乎都長得一模一樣……但桂花弄的特色——桂花碎，讓它的外觀和口感都有了辨識度！
微糖的桂花弄，甜度剛剛好，含糖量完全不會影響到口感，茶味和奶味都恰到好處，而且融合了清香怡人的桂花香，我要回購一百遍！
Top 2 箏箏紙鳶（微糖）
成分：烏龍茶+牛奶熱量：100-150大卡價格：17元口感：個人覺得，箏箏紙鳶和聲聲烏龍口感類似，但比起禁慾系的聲聲烏龍，它喝起來更濃郁香醇，因此其實更適合作為無糖款來喝。糖少了，但是味道沒有打折，為什麼不選它呢？
Top 3 鳳棲綠桂（微糖）
成分：綠茶+牛奶熱量：100-150大卡價格：12元口感：作為微糖款，鳳棲綠桂的甜味並不會影響口感，加上皆不厚重但又恰到好處的奶味和茶味，其實很適合想控糖又捨棄不了口感的人，而且價格這麼美麗，就它了吧！
Top 1 無憂冷泡茶之佛祖曰
成分：蜜香紅茶熱量：0卡價格：13元口感：在純茶系列中，比起現喝的幾款，最深得我心的還是這款無憂冷泡茶——零卡無糖，茶香濃郁，方便攜帶，喝完還能收集小瓶子，而且喝的時候如果不幸偶遇教練，也不會被他罵……推薦回家冷藏後再喝，get專屬於愛茶人士的神仙滋味～
除了上面優秀的幾款，這幾款飲品也尤其推薦：聲聲烏龍（無糖）、浮雲沉香（無糖）、花枝烏龍（無糖）、素顏錫蘭（微糖）。
▼長按保存圖片，下次照著點！
（此次未測評花果茶）
喝咖啡時，我們常會推薦減脂人士選擇無糖拿鐵和美式咖啡，其實茶顏悅色的去奶油頂款奶茶和純茶，就相當於茶中的拿鐵和美式了～這麼想，是不是覺得更放心了呢？
好喝，茶正，奶好，糖放得少…作為良心奶茶，既然能讓人喝得欲罷不能，茶顏悅色的魅力所在，遠遠不止這幾點。 為它瘋狂打call的我，作為營養師，當然要從營養的角度來分析。
▼戳大圖，看更清~
那其它奶茶，要怎麼喝呢？
本營養師的答案：不喝。
最後，給大家一個萬能版的茶顏悅色【喝不胖點單攻略】 ，記得長按保存哦！
既然來了長沙，除了喝茶顏悅色之外，不如也來體驗一下健萌？ 快在評論裡寫下茶顏悅色你最愛的飲品及原因 ，點贊數最高的三位，為三個小可愛每人送上健萌體驗課一節哦！！
最後，如果還有什麼想讓邊邊測評的，也歡迎留言～我們評論區見~
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