生气是人的一种情绪表现。中医称“怒则伤肝”，其实不但伤肝，生气对整个身体都没有好处。为了少生气或尽可能做到不生气，我们应该弄清楚我们为什么会生气这个问题。找到生气的根源，就可以试着从源头着手，采取一些行之有效的办法来避免生气。
根据我自己的生活经验和思考，可以例举一些生气的原因。我会因为别人瞧不起我而生气；会因别人的言语攻击而生气；会因为别人对我拳脚相加而生气；会因为别人欺骗我而生气；会因为朋友或亲人的背叛而生气；会因为分配对自己不公而生气；会因为自己的地盘受到别人的侵占而生气；会因为自己的愿望得不到满足而生气；会因为本该属于我的东西却被人家夺走而生气；在面临威胁时会生气；害怕时也会转而愤怒；会因为别人的无视或无礼而生气；会因为别人对自己家人的冒犯而生气；也会因为别人比我过得好，表现比我优秀而生气；还有一些不便言说的生气……
从上面列出来的种种生气的原因可以看出，其实生气的本质原因是感到自己的生存受到了威胁，因为恐惧而生气，因为恐惧而奋起反击。生气就是酝酿情绪，作战斗前的动员，准备对视为敌人的对象进行有力攻击。
为了生存，有时候生气是必要的。在弱肉强食的社会环境里，人们应该具备捍卫自己和家人生存的能力。生气能激发斗志，让那些意图侵害你的人望而却步。
然而，我们的生气往往是不理智的生气，是疑神疑鬼的生气，是没必要的生气，是不合理的生气，是稀里糊涂的生气，是无缘无故的生气，是会伤害到无辜的生气，可以说80%以上的生气是会害人害已的生气。
我们生气是因为自己涵养不够好；我们生气是没有设身处地为别人着想，站在别人的角度考虑问题；我们生气是因为自己不够强大；我们生气是因为自己心胸狭窄，不能容人也不能容物。若能做到“大肚能容天下难容之事，笑口常开笑世上可笑之人”，你就很难生气了。
如何做到不生气？首先要加强自身的修养，做一个文明人，做一名具有绅士风度的人。其次，不断进取，奋发图强，只有自己强大起来了，也就无惧任何威胁，也就不容易生气了。
第三，如果你生气了，可以把对别人的怨气调转头来冲自己生气，认真反省一下自己，为什么别人会惹自己生气，究竟是谁的错，如果是自己的错，就该狠狠地自我批判一下；如果真是别人的错，你可以平心静气地指出来，也可以选择沉默，这种沉默不是懦弱，而是内心强大的体现。
閱讀更多 野渡8888 的文章
