懷孕六個月，孕婦肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益增加，腰部變得更沉重。那麼，懷孕六個月吃什麼好呢？跟著多媽來學習下六個月孕婦食譜吧！
孕6個月胎寶寶的生長速度明顯加快，骨骼開始硬化。這個月胎寶寶還要靠吸收大量鐵元素來製造血液中的紅細胞，因此孕媽應該注意補充蛋白質、鐵、鈣等。
推薦食物：魚、雞肉、牛肉、黃豆、花生、核桃等。
海帶豆腐湯
材料：豆腐100克，水發海帶50克，鹽適量。
做法
1.豆腐切塊，海帶切條。鍋中加水，放入海帶條大火燒沸，轉中火煮軟。
2.放入豆腐塊煮熟透，加鹽調味即可。
番茄炒肉片
營養：番茄富含維生素C，可以提高準媽媽的免疫力，豬肉中含鐵，鋅等營養素，可以促進胎寶寶骨骼的生長，並能幫助準媽媽預防缺鐵性貧血。
材料：豬瘦肉250克，番茄2個，菜豆角100克，蔥末，薑末，蒜末各適量，高湯1碗，鹽，雞精各適量。
做法
1、番茄去皮切厚片，豬肉洗淨切薄片，豆角去筋洗淨切段。
2、起鍋熱油，下蔥薑蒜粉鍋，再倒入肉片煸炒。
3、待肉片發白時倒入番茄，豆角略炒後加高湯燜煮片刻。
4、待豆角熟透後加適量的鹽，雞精拌勻即可。
蝦米蓮藕
營養：蓮藕中含有大量的澱粉，維生素和礦物質等營養物質，具有健脾益胃，補血涼血，清熱生乳的作用，也能夠為胎寶寶生長髮育提供所需要的能量，這道菜除可以補充能量，鈣質外，還可以促進消化，增進食慾，補益身體。
材料：蓮藕500克，蝦米30克，高湯，花椒各適量，醋，鹽，香油各適量。
做法
1、蓮藕洗淨切薄片，再用涼水洗一下，控幹水分，蝦米用溫水洗淨。
2、起鍋熱油，放入花椒熗鍋後撈出，再放入藕片，蝦米煸炒。
3、加入醋，鹽，高湯，炒熟後淋上香油即可。
豆腐山藥豬血湯
營養：孕中期的準媽媽常喝此湯，既可健脾補腎，又可益氣養血。
材料：豬血，豆腐各200克，山藥100克，姜蔥各少許，香油少許，鹽，雞精各適量。
做法
1、將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗淨切片備用，姜洗淨切末備用，蔥洗淨後切成蔥花備用。
2、將鍋置火上加入水，鮮山藥，薑末和鹽，待水開後5分鐘再加入豆腐和豬血。
3、20分鐘後加入蔥花，雞精，香油，煮3分鐘即可。
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