女生每個月都會來月經，雖然可能會帶給女性身體上的疼痛，嚴重的痛經還可能會影響到我們的正常工作和心情，但是生理期的到來也會帶來各種好處，在這段期間，可以加快人體的代謝能力，將多餘的脂肪給消耗掉，還可以輕鬆的瘦下來哦。接下來就和七七一起去看看：女生來“大姨媽”，多吃這3物，養顏排汙血，體重瘦到“2位數”
火龍果
說起火龍果，大家應該都不會陌生吧，其實有很多人都很喜歡吃火龍果，因為火龍果中的糖分和熱量非常低，而且火龍果有排毒的效果，適當的吃些火龍果，或許會讓你悄悄變瘦哦，因為火龍果中含有豐富的礦物質以及纖維素，可以有效調理身體，緩解痛經，幫助子宮的排毒，對身體可是有很多好處呢，大家在例假期可以適當的吃一些喲！
紅棗
在大姨媽期間，可以是適當的吃一些紅棗，不僅可以補血益氣，養血安神，還能提高女性身體的免疫力和抵抗力，促進血液循環，讓身體裡的經血可以更快的排出，這樣其實可以和好的緩解痛經，而且紅棗不管是生吃還是泡水喝都特別好，或者在煲湯的時候也可以加一點，這樣也能起到補氣養血的作用，在月經期適當的吃一點對身體也是非常好的，不過蜜棗不行，蜜棗太甜了，而且也沒有什麼功效。
木瓜
在大姨媽期間，女生是不可以吃寒涼的食物的，對身體非常的不好，還會引起痛經，大家可以吃一些木瓜等溫性的食物，不僅可以加快血液循環，還可以有效的緩解腹脹，痛經的現象。因為木瓜裡面含有豐富的蛋白質分解酵素酶，可以加快分解脂肪細胞，可以美容養顏，在日常生活中，女生也可以多吃一些木瓜，不僅可以排出汙血，還可以讓我們體重嗖嗖降喲！
月經期間還有哪些注意事項呢？
不宜喝濃茶：經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多，平時喜歡喝茶的姐妹一定要注意了，千萬不要在經期的時候喝茶，尤其是濃茶。
要忌口：經期是女生比較虛弱的階段，身體各方面機能會有所下降，所以女生要學會保養身體。那麼大姨媽來的時候，儘量少吃辣椒、柿子、燒烤、冰淇淋、螃蟹等食物！
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