今年年初，中国爆发了“新冠肺炎”，目前已经扩散成全世界范围的大流行病。在我党的正确领导下，在医务工作者的无私奉献下，在举国之力的无比团结下，我们终于取得了这次战“疫”的阶段性胜利。每次在屏幕前听钟老发言时，我很难想象这是一位耄耋之年的老者。对于健康，钟老曾这样说过，“健康是需要投资的”，并给出了几条建议，让我们一起来学习下。
“第一条就是身体的锻炼”
每天坚持锻炼，对人身体好处很多。它能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。
“第二要素就是心态（要好）我一直相信，健康的一半是心理健康，同样疾病的一半是心理疾病”
中科院心理研究所的博士生导师罗非说过，“人的心理和生理就如同计算机的软件和硬件，缺一不可”。心态在一定程度上会影响我们生理上的不适进而影响我们的健康水平，有个成语叫做“急火攻心”，说的就是这么个情况。
“第三个重要的是什么呢？不要吃太饱！ 早餐很重要”
长期吃得太饱的话，则会导致人体胃肠道加重负担和营养过剩，不仅容易肥胖，而且也会诱发心血管疾病和消化不良等症状。不吃早餐，就会使中晚餐变得丰富，极易造成脂肪堆积，使人发胖。免疫力降低，机体的抵抗力大大下降，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老；血糖水平就会相对降低，会影响工作和学习的效率。
亲爱的朋友们，你们都了解了么？让我们向钟老学习，做一个对国家、对社会有贡献的人。
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