現在的社會評判身材的好壞，不是以胖瘦為主，而是曲線，有著完美的曲線感，往往這樣的身材就會被吹捧，而身材的完美曲線往往是通過健身得出來的。
像秦嵐大家都知道吧，憑藉著《延禧攻略》大火，本以為只是個暖綿綿的女子，沒想到被爆出的健身照中這麼硬核。
確實很讓人驚豔，秦嵐年齡都快40歲了，沒想到馬甲線，翹臀，小蠻腰，一個都不少，身材緊緻的像18歲少女一樣。
但其實你不知道吧，秦嵐曾經為了拍戲胖到一百多斤，後面死命的健身減肥，才瘦到如今90多斤的完美身材。
再看看現在的秦嵐，不僅身材完美，就連容顏也像20幾歲的少女，看到她的皮膚狀態你都會吃驚，怎麼這麼好呢。
而秦嵐其實也在節目中說過，一旦到了年紀，新陳代謝就會變慢，皮膚就會慢慢鬆弛，所以堅持健身，才是她保持好身材，好容貌的最重要的原因。
所以不管多忙，秦嵐都會留出一個時間給身體健身，有時候練習瑜伽，有時候去游泳，有時候去跳舞，反正要讓身體動起來。
這也導致了秦嵐成了健身房的常客，甚至說出來好身材全靠“練”這個字。
看看這張運動圖中的她，腰肢上全是汗水，可想而知運動了多久，
肌膚完全沒有一絲鬆弛的痕跡，反正緊緻有彈性的感覺，所以你知道那些上了年紀的明星們，身材肌膚為什麼這麼好了吧
很多人會想，我都這麼大了，減肥健身有什麼用？能減下來嗎？要是這樣想，就完全錯了，健身運動，不光可以塑造好身材，最重要的是健康，有沒有發現，那些常年運動，那些老了都喜歡到處走的人，身體更健康，面容更有色澤呢！
運動運動就是要動起來，哪怕不去健身房，也可以在家運動啊。
所以小么妹就給大家推薦一款在家就能輔助你塑造好身材的健身小器材——瑜伽拉力帶
採用原生天然乳膠原液，可拉伸3倍以上，不易斷裂。
現在給大家講解幾個動作。
動作一：緩解頸部緊張，有效緩解頸部痠痛
像現在很多上班，天天勾著背，低著腦袋，那麼就可以用這個動作來緩解背部的痠痛。
動作二：甩掉蝴蝶臂，塑造纖細手臂
可以反至背後，來回拉伸，對於手臂拜拜肉可以起到很大的作用。
動作三：減掉小肚子，苗條身材練出來
可以套在腳上，手拉著瑜伽帶，來回扯動，運動的時候，腳不落地。
動作四：拉掉大象腿，練出苗條好身材
可以將瑜伽帶綁起來，套在腳上，可以來回運動，能夠有效減掉大腿贅肉。
這些動作每天都可以根據自己的需求來練習，最好練習到出汗，冒熱氣為止哦。
網上還有很多動圖可以查找後練習哦。
而這一根瑜伽帶只需要29元，也就是一斤肉錢，卻能幫助你減掉多餘贅肉，還能強身健體，每天練一練，還能夠提高免疫力哦。
閱讀更多 娛樂圈小么妹 的文章
