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“趕緊起，趕緊起，這都幾點了，還不趕緊起來學習......”高三寒假第一天的小明還在夢鄉中坐著夢便被他媽無情地叫了起來。美其名曰：早起的鳥兒有蟲吃，趁別人做夢時，你早起才能更好地超越別人。
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不知從什麼時候開始，也許一直就有著這種情況的存在，早起便成為了超越別人，走向成功，獲得勝利的必備法寶。彷彿每個成功人士都曾早起，他們的成功都與早起密不可分。有良好的生活習慣值得提倡，但過分的強調“早起”是不是就顯得過於魔障了呢？
依我看來，早起並不是提升自我，獲得成功的必然途徑。每個人都有著最為適合自己的生活工作學習方式，關鍵的重要的是你要找準自己工作學習的那個“高效時間段”，並加以有效利用。這樣你才能去更好地取得學習和事業的進步，不斷攀登人生的巔峰。換而言之，你如果不適合早起，而又過分的強迫自己早起，那你早起之後的工作往往也不會做的太好，長此以往甚至還會影響自己的身體健康，何必呢？
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我有一個高中同學，那時候上學每天早上去就睡覺，每次考試還名列前茅，最後考上了一所著名的985大學。
早自習睡覺，他那時在我們班是出了名的，老師也苦口婆心地管了好多次，但他仍舊我行我素。但每次考試他都考我們班甚至整個級部的前幾名，老師也很無奈，後來也就索性不管了。有一次我問他：“你早上睡覺，是不是晚上學的時間多了？”他沒有否認，反而很坦誠地對我說道：“我晚上學習更有效率，而早自習起的那麼早，那時候我學習一點效率都沒有，甚至還影響我一天的狀態，還不如不學呢。”確實，不同的人有著不同的高效時間段，找清自己的高效時間段，並高效利用，才能更好地進步，取得成功。
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科學家研究表明，人們在作息規律上呈現兩種不同的狀態：百靈鳥型、貓頭鷹型。
百靈鳥型，習慣早起，並且在白天的精神狀態較好，但到晚上，往往容易犯困，狀態極差。
貓頭鷹型，白天也許興致一般，但一到晚上，就感覺精力充沛，狀態極好。
不同的人，狀態精力的高峰時期並不一樣，在自己的高峰時期裡，去做自己的工作，去進行學習，往往會更有效率，收穫更多。一昧的早起，結果往往適得其反。
因此我們想要獲得更大的提升，就要找到那個更適合自己的高效時間段，並在這個時間段內最為有效地完成自己的工作和學習。
早起只是一種手段，他並不適合每一個人，獲得提升，取得成功，還得找到適合自己的，適合自己的往往才是最好的！
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