夏天的到來應該讓很多女孩子都開始惶恐，畢竟攢了一冬天的贅肉可不是輕易能減掉的。除了要適當的運動和控制飲食之外，其實在水果蔬菜中也有很多是有減肥效果的。今天小編就來給大家說5種減肥水果，一起來看看吧。
首先第1種就是蘋果了，這個應該大部分人都喜歡吃吧，它的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體消化的同時，給予身體充足的飽腹感。曾經很火的“三日減肥法”，就是以蘋果為主要食物。
第2種是香蕉，很多人喜歡吃它是因為通便作用很明顯，吃過之後能明顯的改善便秘。這就證明了香蕉中也是富含膳食纖維的，可以促進食物更好的吸收和消化，預防脂肪囤積，造成贅肉產生。
第3種就是減肥人士最愛的火龍果了，因為大家都知道它的熱量很低，吃起來口味就很清淡，非常適合在減肥時吃。火龍果也是水果沙拉的必備材料，因為裡面的糖分不多，卡路里含量也很低。
第4種就是獼猴桃了，它吃起來酸酸甜甜的，大人小孩都喜歡。而且獼猴桃的美容功效很明顯，可以有效的抑制黑色素的產生。它還有分解脂肪的功效，可以加快身體內部的新陳代謝，瘦女孩都愛吃。
最後一種就是檸檬了，大家應該知道它也是傳說中的“美白之王”，很多女生夏季都會喝一些蜂蜜檸檬水。因為檸檬中富含豐富的維生素c，可以補充體內的營養，加快吸收和排出毒素。減肥中的小夥伴們，以上5種水果可以多吃哦。
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