夏天的到来应该让很多女孩子都开始惶恐，毕竟攒了一冬天的赘肉可不是轻易能减掉的。除了要适当的运动和控制饮食之外，其实在水果蔬菜中也有很多是有减肥效果的。今天小编就来给大家说5种减肥水果，一起来看看吧。
首先第1种就是苹果了，这个应该大部分人都喜欢吃吧，它的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化的同时，给予身体充足的饱腹感。曾经很火的“三日减肥法”，就是以苹果为主要食物。
第2种是香蕉，很多人喜欢吃它是因为通便作用很明显，吃过之后能明显的改善便秘。这就证明了香蕉中也是富含膳食纤维的，可以促进食物更好的吸收和消化，预防脂肪囤积，造成赘肉产生。
第3种就是减肥人士最爱的火龙果了，因为大家都知道它的热量很低，吃起来口味就很清淡，非常适合在减肥时吃。火龙果也是水果沙拉的必备材料，因为里面的糖分不多，卡路里含量也很低。
第4种就是猕猴桃了，它吃起来酸酸甜甜的，大人小孩都喜欢。而且猕猴桃的美容功效很明显，可以有效的抑制黑色素的产生。它还有分解脂肪的功效，可以加快身体内部的新陈代谢，瘦女孩都爱吃。
最后一种就是柠檬了，大家应该知道它也是传说中的“美白之王”，很多女生夏季都会喝一些蜂蜜柠檬水。因为柠檬中富含丰富的维生素c，可以补充体内的营养，加快吸收和排出毒素。减肥中的小伙伴们，以上5种水果可以多吃哦。
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