湘妹子寶寶
怀孕3个人月，小肚子偶尔发硬，主要是以下几个原因：
压力和疲劳
子宫通常处于柔软的状态，但如果你感到疲倦或过度紧张，子宫肌肉就可能会收缩，因此导致子宫发硬，有紧绷感。孕初期容易感到疲劳，要多休息，不要站立或步行太久。
子宫增大引起的压力
在怀孕初期，肚子隆起尚不明显，但子宫会根据胎宝宝的成长逐渐增大，你会感觉到子宫正在挤压周围的器官，所以会有发紧的感觉。
子宫的增大拉动韧带
随着子宫的增长，支撑它的韧带和肠系膜被拉动，这时不免有小肚子发硬的感觉。
便秘的影响
怀孕时，孕期激素分泌增多，消化系统的肌肉变得松弛。另外，当开始生长的子宫挤压肠胃肠时，消化器官的功能被消弱。因此，很多孕妇都容易便秘或肠胃内积攒了多余的气体，就有肚子发硬发紧的感觉。
怀孕3个月还不是很稳定，孕妈要多休息，走路时减慢步行速度，少吃多餐，多备点健康小零食以防饥饿。有便秘的可以吃几颗西梅，它的膳食纤维非常丰富，软便效果不错。
美妈很帅
怀孕三个月啦，有时候小肚子发硬，为什么？
刚怀孕的时候有些孕妇会发生一些妊娠反应。但是经过三四个月到时候反应会逐渐的消失。她们会觉得这个时期胃口开始变得比较好，好像能够和孕前一样大吃大喝了。不过这时有的人会觉得自己的小腹有一点发硬，而这又是怎么一回事呢？
1. 肚子硬起来怎么办
如果觉得小肚子发硬，肯定会感觉到有一点不适应。有时甚至会产生假性的宫缩。这时要注意多活动一下，保持深呼吸，可以适当减轻不适的感觉。而且还要保证充足的休息。可以考虑洗一下热水澡，这样会让身体更放松一点。注意要多喝水，这也可能是身体的水分有点不足。
2. 肚子发硬的原因
有些孕妇在怀孕途中会产生类似宫缩的症状，比如说妇女的小肚子发硬，就是那么一回事。这是由于子宫部分的肌肉轻微收缩导致的。但是它不会一直持续下去，都是间歇性的，并且还没有规律性。那这样是不能够真正的引起分娩的。
3. 引起注意的地方
平时是要多注意一下这样的症状，看看次数是不是很频繁，而且要注意有没有腹痛的感觉。如果肚子硬的同时还有腹痛，这往往是流产的症状，要及时去检查。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
祝好孕！
巧了，我就是在妇产科工作的护士，就这个问题说一下吧！
尤其是头胎，很多女性都会发生不同频率的肚子发硬发酸的情况，就赶紧去医院检查，我多次遇到过这个情况，下面我就这个问题给大家解答一下。
生理性宫缩
一般多发生在孕13周左右，多表现为不规律的收缩，没有任何不适感，随着时间推移，宫缩发生次数及强度都有所增加，其实这是为了刺激子宫和宫颈机能，为后面的临产做准备，没有出现出血、疼痛就不用特别担心。
病理性宫缩
会有规律的疼痛，或者疼痛难忍，并并伴有血性分泌物，一般为早产的先兆，一定要去医院及时检查治疗。
刺激性宫缩
这是目前临床最常见的宫缩，一般由于：劳累、情绪变化、便秘或者腹泻诱发，一般采用：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸的办法缓解。
并注意观察分泌物是不是有血性，肚子是不是持续发硬并疼痛，有异常一定要及时去医院治疗！
实在不放心，可以去医院做胎心检测，也是很重要的！
科普妇产
首先恭喜您喜孕了！您说的是小肚发硬，严格来讲应该是小肚紧绷，摸起来像硬的一样，如果没有别的（例如疼痛，出血等）这种情况没有必要过于担心。
导致这种情况的原因就是“宫缩”！这种情况后续的孕期还会出现，特别到胎儿再大一点的时候，会有胎动，那时候会更加明显。虽然说不严重，但是平常也要用心关注。
小肚子“硬”分以下几种情况：
1.劳累过度或压力过大。
一般孕妇是需要得到适当的休息的，特别是孕初期很重要，如果孕妇休息不好，严重的情况下会导致流产。所以知道自己怀孕以后一定要调整休息时间保证充足的休息时间。平时压力也不能太大，要自己学会降压，压力大心情不好也会影响胎儿的发育。
2.吃得太饱。吃的太饱也会导致小腹发紧，因为吃饱了，胃会撑大，挤压到肠子同时也会挤压到子宫，这种情况下，也会导致子宫挤压收缩。建议保证营养足够的情况下，少食多餐。
3.生理性宫缩。
生理性宫缩是女性正常的身体表现，特别发生在和异性接触过程当中比较明显，所以在孕初期，不建议夫妻之间有性行为。正常的，生理性宫缩都是有规律性的。只要没有别的不舒服的症状，这些都没有多大关系。
个人建议在怀孕期间，一定要正常的做产检，这样可以及时发现胎儿的生长情况；如果平时有什么不舒服的，可以及时询问医生。怀孕初期注意休息，中期要注意营养的补充，晚期就要特别注意，胎儿的成长以及自己身体的变化情况，如果有不舒服的地方，及时咨询医生。
只有妈妈好，宝宝才能好，祝您好孕！
