/
夏天又开始焦虑了。
在他把乐高积木快要拼完的时候，发现前面有一部分拼错了，意味着他要完成这副积木的话，就得拆了重新拼。
有意思的是，这乐高积木买来是为了让平时忙碌的自己，能够偷偷松口气的。
现在不但没有让自己放松下来，反而更烦了。
我说：“既然你拼这积木是为了放松自己的，那么你不应该把“拼完积木”这件事也当作一个人生目标去完成。”
“如果你对待拼积木像对待你的考试，你的工作一样，去急于求成。那么拼积木过程中出现的错误，就会像你的考试和工作中出现的插曲一样，给你带来焦虑，不安。”
“这样你的生活不就又多了“拼完积木”这个人生目标了吗，生活的压力又多了呢。”
“我觉得你可以试着去感受拼积木过程中，把其他烦恼事全部抛开的感觉，那种终于能够慢下来，静下来的时刻。”
“不要想着怎样更快拼完它，要想着，在我留给自己拼积木的这一个小时里，我是放松的，是可以不被生活中的烦恼事充斥大脑的。”
“所以，当需要拆它的时候，也当作放松的一项，去慢慢的拆它，能不能够拼完并不重要了。”
“这样去拼积木，才算是在生活的压力中，跑出来松口气了。”
/
夏天是知道，在前进的道路上偶尔停下来歇一歇是很有必要的。
必要的原因在于，偶尔的放松是为了坚持得更久，重要的是，减少情绪上过度的焦虑和抑郁。
我的放松主要是为了减少焦虑。
我是一个很容易焦虑的人。在我没有完成自己计划好的任务量的时候，也在我懒惰得什么都不想做的时候。
应该也会有人和我一样吧，有很多事想要去做，不管是为了兴趣爱好，还是为了工作发展。会给自己定好一个个计划，并细分到每一天去。
但自律且长期坚持的人其实挺少的，所以，我总会有懒散的时候，或者分心去干其他事情的时候。
手机好好玩，综艺电影好好看，游戏也不错，睡觉好幸福，朋友也该见见了，有点不想动不想学习哎。这些种种都会拖延自己的努力计划。
好像没办法每天都去积极的成长和学习呢！
这样，想得多，又做得少。就会开始焦虑，怎么自己这么差劲，没办法去坚持。
尤其这种焦虑在面临毕业的时候，在即将去迎接更大的生活挑战的时候，在幻想未来的时候，会越来越影响自己的情绪。
这样的过度焦虑让我喘不过气，适当的焦虑是可以给予一定压力督促前进的，但我过度的焦虑，反而让我开始倒退。
我好像还没有强大到战胜所有的焦虑和坏心情。那些可以完全控制住崩溃的情绪的人，一定经历了很多，才强大起来的吧。
/
后来明白
没有人能一直完美下去，期待自己完美是一件挺蠢的事吧。
试想一下有一个毫无缺点，全是优点的人，该有多恐怖。
并不是说要放纵自己的缺点，而是在你改了很久都没办法改掉的时候，不如试着接受它，允许它们存在于我们的生活里，不要太把它当回事，从而过度影响自己的情绪。
还有的是
允许自己偶尔的懒惰一下，咸鱼一下。该做的事的确还有很多，但是偶尔咸鱼一下，看看剧，玩玩游戏，赖个床也很自由舒服啊。
想说的是，在努力长大的同时，别忘了慢下来享受一下这些小幸福。尤其是在你觉得被生活压得喘不过气的时候，这一下的“不积极”很重要。
现在的生活也很好啊，为什么老是要盯着以后。
人啊，一旦忙起来，是会很忙的，而且是看不到头的忙，所以，那些“不忙”的时刻，是很珍贵的。
我知道你也很累，不如现在当一会儿的咸鱼，好好放松下紧张的心情，哪怕只有一个小时。
哦对了
适当给生活做点“减法”也挺重要哦。把成长计划的事每天都安排得满满当当的，会不会过得太着急了。
时间还挺长，可以的话，我们慢慢来好吗？
最后我想表达的是
每个人都在积极的去进步和提升自己，这样比起来真的好累啊！
我还是会去努力的成长啊，只是，在我快要被这些成长的事压倒的时候，我想要停下来，懒散一下，消极一下，不让情绪崩溃掉，或者真实的说，不让自己失去生活下去的信心。
不要在快要抑郁的时候才知道开心有多重要
这些话也想说给你们听
閱讀更多 你會陪我多久啊 的文章
