十個孩子九個磨蹭，缺乏時間管理能力是大多數孩子的“痛點”。
通過多年的研究和實踐發現，孩子不會管理時間，主要因為家長沒做好這3點。一方面是在孩子小時候沒有引導孩子認識時間的重要性。其次是在生活學習中沒有通過有效的方法進行訓練養成習慣。
接下來我會和你分享，我是怎樣給9歲兒子制定時間計劃表，讓他養成高效學習習慣的幾個方法。
01
承擔後果，讓孩子感知時間的重要性
看過一個電影，片名是《時間規劃局》。在電影中，未來人類只能活到25歲，如果還想活下去，需要通過各種途徑，如工作、借貸等，來換得時間。
沒錯，時間比金錢還重要，浪費時間就是浪費生命。可是道理我們都知道，怎樣讓孩子感知呢？
方法：約定守時，執行後果
比如和孩子約好吃完飯可以出去逛超市，他可以選擇一個玩具。如果孩子不按時吃飯，拖拉磨蹭，沒有按照約定時間出發，就會失去這個選擇的機會。
即使孩子為此哭鬧，父母也要溫和地堅持，不能輕易妥協。而且孩子過後說餓了，也不能讓他隨時吃飯。這樣讓孩子知道在什麼時間就該做什麼事情，不然要承擔後果。
除此之外，還可以給孩子分享名人故事和警句，讓他感知時間的寶貴
我與3年級的孩子牛寶
02
找到自家孩拖延的根本原因
一般來說，孩子拖延的原因有以下3種：
第1種是生理原因
如果孩子大腦中相關的前額葉皮層功能區發育不完善的話，孩子的行動力和反應能力就會比較弱，比如低年級孩子寫字很慢，讀題慢。
方法：通過運動，訓練孩子的反應能力和手部力量。
第2種是缺乏訓練管理時間的習慣
主要是父母沒有教會孩子掌握時間管理的方法，孩子不懂得如何合理地規劃時間。比如很多家長習慣性地催逼，導致孩子無所適從，無法集中注意力，就會出現做事拖拉磨蹭的狀態。
方法：制定時間計劃表，知道每天的關鍵任務，引導孩子巧用計時器。讓孩子獨立完成作業。尤其是小學高年級的孩子，要開始學會放手。
第3種是心理原因
尤其是青春期孩子，以及性格比較急躁的孩子，有牴觸和逆反心理，不願意按照父母建議的方法去做，甚至喜歡對著幹。
方法：家長要調整和孩子的溝通方式，避免控制慾過強。少說教，而是給孩子信心和鼓勵，找到成績差的主要原因，陪孩子找到能夠提高學習效率的方法。
03
改掉拖延習慣，需要你和孩子一起堅持
有些家長總是問我，有沒有什麼辦法立馬能讓孩子改掉拖延的習慣？
我的回答是：除非你自己先做到。
因為，一個習慣的養成有“21天定律”，只有重複和刻意練習，才能真正改變，成為讓孩子受益一生的習慣。
除此之外，惰性是每個人都有的，孩子需要一個好的環境，才能堅持時間計劃。這就
要求家長和孩子一起執行，當你都能很好的安排時間，呈現良好的狀態，孩子自然而然就會模仿，你的建議他才會聽。除此之外，在日常時間計劃安排中，很多家長有以下的疑惑：
1、由於一些臨時的事情，之前制定的規則被打破了，這該如何和孩子解釋？
何小英：可以提前和孩子約定好，比如今天因為一些原因，可能你放學晚了，再加上你今天作業多，所以回家後，玩的時間會少一些。
同時，教孩子判斷哪件事是最重要的，讓孩子明白要事第一。
2、孩子總愛遲到怎麼辦？
何小英：要看他什麼原因遲到。如果是起床晚了導致的時間不充裕，那就把他睡覺和起床的時間儘量都往前提。
如果是穿衣服慢，就要多訓練一下。吃飯慢的話，吃不完就餓著肚子好了。
可以提前說好，如果總是遲到，會有一些懲罰，比如晚上約定的電視就不能看了。
3、為什麼有的孩子不催也很快，是天生的嗎？
何小英：不同性格的孩子快慢是有差異的。
力量型的孩子，本身性子比較急，風風火火的，不催就做得很快，但比較粗心，我們要給力量型的孩子更多的選擇和決策的機會，同時提醒他多留心；
活潑的孩子嘴上會答應得很快，但說完很容易忘記，你要多確認他是否做到了之前答應的事，並增加他的自控能力；溫和型的孩子不太容易拒絕別人，害怕衝突，擔心做不好，所以有時候做事會慢一些。你可以建議他制定一些小目標去提高自己，多鼓勵他，告訴他盡力就好；
完美型的孩子，他們本身對自我要求就很高，考慮問題比較細緻，速度也相對較慢。父母可以減少對他們的催促，不再給更多的要求，要告訴他，你已經做得很好了。
事實上，每個孩子的身上都有這四種性格特質，只是有的特點會比較突出，有的特點會比較弱一些。
4、在時間管理上，對於家長來說，最重要的是什麼？
何小英：我認為最重要的是，首先是父母要把好的時間方法教給他。
常用的有ABC時間管理法、番茄時鐘法、限時法、制定每日計劃、周計劃、月計劃、制定目標等。
其次要和孩子做好溝通，讓孩子願意用你推薦的好方法，還要多站在孩子角度，看他適合什麼方法。
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