快乐顾名思义速度快时间短的高兴。逗过婴儿的人都知道，你随便拿一个东西在婴儿的眼前晃一下，他都会发出持续悦耳的笑声而且乐此不疲。快乐就这么简单，一草一木，一杯茶一杯酒，一个笑话一段相声都可以让你开怀大笑。可很多人已经有相当长的时间没有大笑过了，快乐对于他们变成了一件非常难的事情。
快乐很简单，你越单纯就越容易得到
记得小时候和外婆生活在乡下，那时粮食很紧张，很难吃上白面馍。外婆为了哄我高兴，每天早上把玉米面馍切成三片，在锅里烤的焦黄焦黄的给我吃。我至今还记得自己当时高兴的样子，觉得非常的好吃，忘掉了对白面膜的渴望。小孩子的快乐就这么简单，不需要任何的掩饰。
童年抓一只蚂蚱高兴半天，追着一只鸟儿跑，看着它飞没了，也能高兴半天。你对大自然所有植物动物都充满了好奇，你觉得它们和你一样，天真烂漫纯真无邪。那时的你，一天不知要笑多少次，也不知道自己为什么就这么高兴。快乐就这么简单，简单的就像呼吸空气一样。
随着年龄的增长，开始担心学习成绩，开始计较同学关系，开始为父母的不认可伤心。一旦走上社会各种的不如意接踵而来，各种的压力时刻伴随。你早已没有了儿时的单纯，也没有了儿时的快乐，很多值得高兴的事情，你也很难露出笑脸。可你所有的焦虑，担心，不快乐真的对渴望得到的生活有用吗？你不快乐就能解决你所面临的问题吗？如果还能像儿时那样的单纯是不是快乐就更多一些呢？
你不快乐是因为你太患得患失
参加过高考的人都会有这样的经历，考完最后一门课走出考场，感觉自己终于解脱了。恨不得把所有的课本和习题集都撕了。可轻松没有两天，有的人甚至根本就没有轻松过，就开始想如果我考得好，我会报哪所大学，如果考得不好怎么办？开始在等待分数公布的时间里煎熬，有的甚至吃不好睡不好。等到分数公布了，自己分数超预期一阵惊喜，过后就是选学校。又开始担心选不到好的科系，担心自己能不能适应大学的生活。如果自己的分数不如意，不但伤心还开始焦虑不能上好的大学，甚至还担心今后的前途。
实际上从你考完试交了卷子的那刻起，你所有的担心焦虑都是没有用的。因为你所有有关分数和前途的担心和焦虑根本不可能改变分数。这种情绪就是典型的患得患失。总在考虑自己根本没有办法和能力改变的事情。总在想自己得到了怎样？没有得到怎样？仔细想一想，我们每一个人经常都在为这些自己无法掌控的事情担心焦虑，而这些担心和焦虑对解决事情根本于事无补。在心理学上这样的情绪被称为“垃圾情绪”。
“垃圾情绪”太多的人不仅很难得到快乐，严重的还会得很多心理疾病，最容易得的就是“抑郁症”。这个心理疾病最大的起因就是想的太多了。当事情已经发生，就不应该胡思乱想，你所有的胡思乱想并不能解决问题，反而让自己先崩溃了。
这次疫情后，很多人产生了负债和信用卡逾期，有的人开始胡思乱想，如果还不了被起诉怎么办？如果坐牢怎么办？等等的垃圾情绪。实际上这些情绪不可能阻挡事情的进一步发生，最好的应对方法就是不要去想自己不知道的后果，而应当尽快的想办法找一份收入很好的工作，想办法真更多的钱来还债。只有切实的行动能解决问题，而不是胡思乱想，患得患失。
快乐是一天，伤心焦虑也是一天，为什么不让自己快乐每一天？
无论你到了那个年龄段，无论你的生活压力有多大，无论你是在人生的高潮还是在人生的低谷都要无条件的快乐起来。人生实际上很短暂，按你能活到90岁算，你的生命也只有32850天。多么震惊的数字，如果是人民币，这个数字肯定会让你觉得自己是一个非常贫穷的人。三万多天确实会发生太多太多的事情，而这些事情有90%是我们个人没有办法控制的。我们唯一能做的就是做好自己能控制的10%，可人的能力不一样，有的人可能连1%都控制不了。那怎么办呢？
人生是变化多端的，既然控制不了，那就不要控制。我们只需要做到快乐每一天。因为你唯一可以选择的就是你面对生活的态度。就算你已经落魄成一个乞丐，你只要还能对生活笑脸相迎，你最少还能得到太阳的光照。生活本身永远比你想的最坏的情况要好，比你幻想的情况要差。
快乐的过一天，一切会变得越来越好；伤心焦虑的过一天，一切也会像你的焦虑和伤心一样，越来越差。既然如此，为什么还要胡思乱想？为什么还要患得患失呢？你一定要相信，是你的永远是你的，不是你的你怎么努力都将失去，别在去想自己得到了怎样？自己失去了怎样？就让生活本来的面目在你面前袒露无遗吧！你要做的是快乐的面对你所要的面对的一切。
快乐很简单，享受每时每刻正在流过的生命，一顿饭，一杯茶，一缕阳光还有拂面的微风，珍惜还在陪伴你的家人，珍惜你还拥有的健康。快乐很简单，你只需要成为你生活的旁观者，微笑的看着生活中发生的一切。该来的总归要来，该去的注定要去。你只需要快乐！
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