疫情結束就“換臉” ，護膚功課是真的做對了嗎？
01
做好防曬
防曬的重要性應該都知道，例如紫外線會讓皮膚加速老化、形成色斑、變黑，甚至，如果是有炎症痤瘡等皮膚如果長時間暴曬在太陽底下，也會加重病情。
陽光中主要是UVA和UVB對皮膚影響最大，一方面對損傷皮膚細胞，造成皮膚膠原蛋白流失，另一方面，紫外線的照射也會產生大量的自由基，加速皮膚衰老。
02
做好日常保溼
在說保溼之前，先說兩個概念，分別是補水和水油平衡。與其說是補水，不如說是浸溼角質層來的比較實在。然後再來說說水油平衡。好多油皮都說要水油平衡，重要的就是控油。
油脂是從皮膚的油脂腺中分泌，而常說的水其實是指皮膚細胞間質中的透明質酸鈉，能夠像海綿一樣吸水和保溼。
保溼顧名思義就是使用一些方法讓皮膚保有一定的溼度，減少經皮失水值。對於乾燥皮膚、皮膚屏障受損的人群來說，保溼尤為重要，一方面是能夠讓水分保持在角質層中，保持表皮細胞的平滑
另一方面，對於皮膚受損的人群，封閉性的保溼產品相當於給皮膚加了一層保護屏障，能夠幫助皮膚有效修復。所以，很多產品裡面添加神經酰胺、角鯊烷等並不是能夠立即修復皮膚，只是幫助修復皮脂膜，皮脂膜完整的情況下，皮膚自行修復的能力會自強。
很多人都知道保溼的重要性 ，但是實際上自己如何選擇保溼產品一點都不懂。這裡我按照保溼產品的類型來大致分一下類別。
（1）吸溼型保溼產品。這類型的保溼產品主要成分多數是以甘油、尿素、尿囊素、山梨醇、丙二醇等作為保溼成分，主要的作用原理就是吸收外界環境和皮膚深層的水分存於角質層。這類型產品適用於混油皮、中性皮，大幹皮不太適合，因為保溼效果並不是很強。
（2）滋潤型保溼產品。這類產品主要成分多數是以霍霍巴油、角鯊烷油、聚二甲基硅氧烷（硅油）、異丙基棕櫚酸鹽等潤膚劑作為主要保溼成分，作用原理主要是填充在膠質細胞間隙內，當然，例如角鯊烷油、霍霍巴油這類本身與皮脂膜成分很相近的親水型成分，也能夠幫助皮脂膜修復。這類保溼產品多是以中性皮、幹皮為主要購買人群。
（3）封閉型保溼產品。這類產品主要保溼產品主要以礦物油、羊毛脂、神經酰胺、凡士林、甘油三酯等為主要保溼成分。這裡要和大家說一下很多人的誤解，多數人都誤認為，封閉型的保溼產品很容易悶痘，痘痘肌就是不能用礦物油等。其實不然，悶痘並不是這些油脂，特別是好的礦物油反而穩定性和滋潤性更強
（4）生物大分子保溼產品。這類產品近兩年是非常的火。例如透明質酸鈉（玻尿酸）、膠原蛋白、彈性蛋白等。這類型的產品主要是把遊離水變為結合水，讓水分不那麼容易蒸發，同時還能夠增強皮膚彈性，有一點兒抗老的作用，不過主要還是以保溼為主。
看到這很多人都估計蒙圈了，那到底我要用什麼樣的產品呢？直接按照膚質來說：
第一，中性皮膚，這類型的皮膚特別好選，夏天可以用吸溼型、生物大分子型較為清爽的保溼產品，而秋天可以用潤膚型、封閉型等產品。
第二，乾性皮膚。潤膚型、生物大分子型的保溼產品可以在夏天使用，冬天或者夜間選擇封閉型較好的產品
第三，油性皮膚。油性皮膚很多保溼產品都含有酒精、硅油等揮發性成分，這類的產品使用感會比較清爽。封閉型和潤膚型的產品基本不用怎麼碰了，如果要碰，一定要專業，瞭解膚感，否則，油上加油很容易有閉口！
第四，混合皮膚。主要是看自己是屬於混幹或者是混油，有些人甚至是夏混油，冬混乾的，這類型膚質可以參照油皮或者乾性皮膚進行護膚，但是在T字區，過於保溼的面霜實際上就不用擦了，只擦兩頰就行。
第五，敏感皮膚。敏感皮膚最推薦的其實是封閉型產品，主要是封閉的時候能夠有效的保護皮膚，讓皮膚更好的喘息，有助於皮膚自我修復。其次是推薦潤膚型，其實就是潤膚型，幫助皮膚皮脂膜的修復。
第六，痘皮。痘皮其實也是分幹、油、敏感的，可以按照這類膚質選擇產品，但是痘皮記得要輔佐一些祛痘產品進行
03
內養
在內養部分，估計很多人會說花膠、燕窩之類的產品，在這不做推薦，燕窩水很深，不大好推薦。花膠倒是經常吃，但是花膠是有很多種類的，不同種類的花膠吃起來還是有區別。還有就是特定功能的一些內養產品，根據身體需求還是很有需要的。
04
溫水洗臉
之前聽過一種說法，大概是“用冷熱水交替洗臉能夠縮小毛孔”。但是這種簡直是一種“謬論”。
用冷熱交替的方式洗臉不僅不會縮小毛孔，更有可能會讓刺激皮膚，讓毛孔變大，甚至還會損害皮膚屏障。在過熱的水溫下，皮膚上的皮脂膜會迅速流失，造成皮膚乾燥、皮膚屏障受損等；此外，高低溫度交叉洗臉還會刺激皮膚毛細血管擴展（就是你們說的紅血絲）。
所以，在潔面這一塊，真的不止需要注意清潔產品和清潔方法，更重要的，也是很多人經常忽略掉的水溫。一般洗臉使用的水溫比較合適是在37度左右，也是接近人體的溫度。合適的水溫能配合潔面產品更好的清除皮膚表層多餘的油脂和汙垢，而又不損傷皮膚屏障。
05
隨身帶潤唇膏和護手霜
發現不少幹皮都容易在指甲邊和嘴唇起幹皮，好多人都和我說有擦護膚霜和潤唇膏，經我觀察，發現她們多數是出門前塗一下，之後一整天都不補塗。一天的運動，早都把原來的護手霜和潤唇膏給洗的乾乾淨淨，哪還有半點殘留。所以最好的方法是在包中攜帶小隻的潤唇膏和護手霜，隨時可以補塗。
06
每天擦身體乳
其實每天擦身體乳真的不會讓皮膚變得多麼嫩滑白皙，但是做好身體保溼可以避免龜裂、起皮屑和角質異化（雞皮膚）。身體乳可以根據不同的季節選用不一樣的產品。例如冬天會選擇比較厚重，保溼性能比較好的身體乳，而夏天會選擇比較清爽不油膩的身體乳。
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