怀孕后，孕妇简直成了家里的小公主，婆婆、老公小心伺候着，各种好吃的奉献。
说到孕妇吃什么，那就大有讲究了，如果吃错了的话，可能会导致胎儿发育的不好，还有可能会影响到自身的身体健康，所以对于孕妇饮食，一定要仔细对待。
2018年1月，中国营养学会妇幼营养分会发布了中国孕期妇女平衡宝塔，给备孕、孕中、孕晚期的准妈妈们提供营养建议。
备孕、孕期、哺乳都需要补充坚果
备孕、孕期、哺乳都需要补充坚果
备孕、孕期、哺乳都需要补充坚果
妈妈们吃坚果的3种好处！
“成就孕妇妈妈肚子里的最强大脑”
坚果里面含有很多的蛋白质，孕期每天需补充的蛋白质比孕前多15克，大约60克。孕晚期蛋白质供给量要包括足够的动物蛋白质，并要在原有基础上每天增加25克，即供给85100克。这样的话，我们可以从坚果里面摄取，另外，坚果还含有丰富的氨基酸，氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，对胎儿大脑发育是有益处的！
补充维生素
女人怀孕之后需要补充身体很多的维生素，比如说维生素B1、维生素B2、维生素B5，坚果里面的多种维生素则可以保证胎宝宝的皮肤发育的很好。
补充矿物质
对于孕妇来说，全部孕期体重添加12～15kg是正常的，对准妈妈们来说，体重以及宝宝的成长挤压他们的脊柱，让妈妈们侧卧难安。坚果所含的矿物质，可以帮助准妈妈们减缓钙的流失，及时补充身体的矿物质也可以帮助胎儿发育的很健康。
坚果这么好，但自己吃，总掌握不好量，不知不觉就一包见底……医生说好的控制体重，也就抛在脑后了。
而自己买，至少要买7、8种坚果、果干，才能全方位的补充孕妈的营养。自己一样样买起来，太麻烦了！
而真喜屋的这款原味每日坚果礼盒，
每包25g，共28包，
科学配比，为准妈妈们补充最多的营养！
真喜屋原味匠心礼盒 25g X 28包 共700g配料：扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、开心果仁、蔓越莓干、蓝莓干、提子干
全球采购，只选用当年的坚果
一份好的坚果，首选就要食材至上。为了打造完美的品质，真喜屋坚果所有的坚果都采用全球采购模式，直接深入原产地，甄选最新鲜饱满的原料。
以来自澳大利亚的蔓越莓为例，真空包装进口的时候，还是圆滚滚、湿漉漉的。
另一方面，为保证坚果的质量，真喜屋只选用当年的坚果，从根源上减少坏果的产生，不让任何一颗不完美的坚果出现在您的餐桌上。
你见过新鲜的蔓越莓吗？
人工挑拣，低温烘焙，无添加
不论是坚果还是蓝莓、蔓越莓这些水果，在进入机器烘干之前，至少要经过3-4遍的人工挑拣。
真喜屋对坚果的尺寸及果干的洁净度有着极高的要求，不允许任何一个果梗成为“漏网之鱼”。
为了保证妈妈们的营养，真喜屋原味每日坚果礼盒中的坚果，都是原味、低温慢慢烘焙的。就像把熬大骨汤一样，最大可能地减少坚果的营养流失，保存坚果的原味，并获得清脆的口感。
配料表实拍
5种坚果、3种果干、加量不加价
市面上的每日坚果，大都采用“4+2”模式，即4种坚果，2种果干的组合，真喜屋根据中国营养协会专家的建议，比市面上的每日坚果至少多一种坚果、一种果干。真材实料，无与伦比！
有些准妈妈在孕期还需要上班，每天一包真喜屋每日坚果，就可以补充正常膳食中缺少的膳食纤维、维生素A、B、E以及多种矿物质。
每日补充坚果的妈妈，宝宝更聪明
核桃一直以来都是公认的最为补脑的坚果类食材。准妈妈孕期多吃点核桃，对宝宝的大脑发育很有好处哦~
每日补充坚果的妈妈，宝宝更漂亮
开心果里面拥有丰富的维生素B还有其它稀有元素哦!在怀孕期间多吃的话，不仅是宝宝皮肤更白嫩，而且宝宝会变得更加聪明！
榛子含有维生素和稀有元素，不仅对宝宝视网膜的形成有好处，还可以降低宝宝皮肤粗糙的概率。
每日补充坚果的妈妈，宝宝抵抗力更强
哈佛大学医学院副教授迈克尔·杨博士及同事在“护士健康调查II”中，对女性参试者孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析和对比，发现对坚果不过敏的女性在怀孕期间经常吃坚果(每周5次以上)，可使宝宝日后发生坚果过敏的几率降低60%以上。
无论备孕、孕期，
给自己吃点好的~
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